Миф 7: Постоянная усталость и плохой сон.

Реальность: усталость действительно может наступать в течении дня пока происходит адаптация организма к новой диете, но это не продлится долго. Обычно усталость ассоциируют с "кето-гриппом" , но далеко не все испытывают подобное явление. Если вы все же столкнулись с кето-гриппом в фазе корректировки диеты, но не должен длиться больше недели.

Также нарушение циркадных ритмов может спровоцировать сбой гормональной системы, нехватка важных витаминов и гормонов, и как следствие СХУ (синдром хронической усталости. Наладив циркадные ритмы и сон, ваше самочувствие и качество жизни улучшится!

Подробнее читайте здесь:

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1445285275521374/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2181440685239159/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1469067349809833/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1469067349809833/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2367924163257476/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2765383776844844/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2668203436562879/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1807862295930335/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1541834169199817/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3605950242788189/

Миф 8: Кето провоцирует гипогликемию.

Реальность: Кетогенная диета, основанная на жире (с минимумом или даже без углеводов) оказывает защитное действие на гипогликемию. Поэтому, если ваш мозг зависит от глюкозы, у него нет непосредственной возможности обратиться к альтернативному источнику энергии, а это означает, что гипогликемия будет иметь прямой эффект, а в тяжёлых случаях даже опасный для жизни. Когда кетоновые тела (на кето-диете) составляют большую часть энергии (до 75%), создаётся метаболическое состояние, в котором мозг во многом зависит от стабильного сгорания энергии, а глюкоза становиться менее актуальной. Кетоновые вещества практически полностью защищают организм от гипогликемии.

Подробнее читайте здесь:

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2259458967437330/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3372397706143445/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3370718579644691/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3310661348983748/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2817459388303949/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2509546949095196/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2531527366897154/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2344037018979524/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2228563017193592/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1981032025280027/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1979978075385422/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1975404709176092/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1517660438283857/