Гипертермия
Снижение теплоотдачи (при температуре среды выше температуры тела и 100% влажности) – тепловой удар
Повышение теплопродукции (например, при гипертиреозе)
Сочетание перечисленных факторов
Закаливание принесёт положительный результат при условии:
постепенного наращивания закаливающий процедур
последовательности проведения процедур
Систематичности
Учёта индивидуальных особенностей организма
Симптоматика простудных заболеваний и гриппа
Симптом |
Простуда |
Грипп |
|
|
|
Жар |
Бывает редко |
высокая температура |
|
|
|
Головная боль |
Редко |
сильная |
|
|
|
|
|
|
Общее недомогание, |
Выражены слабо |
Обычны, особенно выражена |
разбитостть, усталость, |
|
усталость |
|
|
|
слабость |
|
|
|
|
|
Заложенный нос, чихание |
Обычный симптом |
Отмечается иногда |
|
|
|
Ощущение дискомфорта |
Степень выраженности |
Обычный симптом, |
в области груди |
от слабой до умеренной, |
может быть сильно |
|
отрывистый кашель |
выраженным |
|
|
|
Мышечные боли |
Редки |
Встречаются часто |
|
|
|
|
|
|
Основные методы предупреждения
простудных и простудно-инфекционных заболеваний:
•закаливание
•систематическое посещение бани.
•регулярные физические нагрузки,
•рациональное питание,
•отказ от вредных привычек.
•поддерживать в помещении оптимальный режим температуры и влажности
•готовить организм к резким перепадам температур перед выходом на улицу.
•при начинающихся признаках переохлаждения принимать меры к предупреждению его развития (активизация движений, теплая одежда, обогреваемое помещение и др.).
•обязательно выполнять гигиенические и. профилактические мероприятия, способствующие поддержанию чистоты тела, жилища, одежды и т.д.;
•ограничить контакты с больными людьми.