Регулярне виконання фізичних вправ під час вагітності є відмінним способом допомогти організму виносити дитину й підготуватися до пологів. Поєднання фізичних вправ зі здоровим харчуванням найбільш ефективно для контролю над вагою. Це знижує ризик народити велику дитину.

Проте, якщо до вагітності ви не займалися фізичними вправами, зараз не час починати займатися в посиленому режимі. З дозволу лікаря ви можете дозволити собі легкі або помірні навантаження.

Практикуйте такі види фізичної активності, як ходьба або плавання. Слідкуйте за тим, щоб заняття тривали недовго. Крім того, пийте достатньо води, щоб уникнути зневоднення. Важливо також обговорити з лікарем ймовірність тих чи інших факторів ризику в конкретній вашій ситуації. Страждали ви коли- небудь від високого артеріального тиску або діабету? Чи відомі випадки народження великих дітей у вашій родині? Оцініть фактори ризику разом з лікарем. Таким чином ви зможете найкращим чином подбати про народження здорового малюка.

Діти народженні з макросомією:

І все ж Книга рекордів Гіннеса повідомляє, що найважча дитина з коли- небудь народжених важила 10,4 кг. Вона народилася у Ганни Бейтс в 1879 році.

1. Акбар Рісуддін, 8,8 кг

Акбар народився в жовтні 2009 року і став найважчою новонародженою дитиною, що народилася в Індонезії. Його мати, Джакарта, страждала на гестаційний діабет, який і був причиною великої ваги немовляти.

2. Надя Барабанова,

7,7 кг

У вересні 2007 року 43-річна мешканка Алтайського краю Тетяна Барабанова народила свою 14-у дитину. Лікарям довелося вдатися до кесаревого розтину. Хоча Надя була найважчою, інші діти Тетяни були при народженні більше 5 кг ваги.

3. Йа Майкл Браун,

7,25 кг

Джанет Джонсон народила найбільшу і найважчу дитину в Техасі. "Велику частину дитячого одягу, яку ми купили до народження, довелося повертати. Вона вже була занадто мала для дитини", - згадує Джанет.

4. Аксель Лаверна Долтон,

6,9 кг

Венді Долтон зі штату Міннесота подарувала життя Акселю в листопаді 2010 року. Хлопчик народився на три тижні раніше терміну. В інтерв'ю на шоу "Today" мати дитини повідомила, що сама була великою дитиною вагою близько 4,5 кг.

5. Чун Чун, 6,8 кг

29-річна китаянка Ван Юхан народила найважчу дитину в Китаї в лютому 2012 року.

6. Ашер Стюардсон,

6,35 кг

У січні 2012 року у Кімберлі Стюардсон зі штату Айова, після шести часових виснажливих пологів з'явився малюк вагою

6, 35 кг. Її старший син, що народився всього на п'ятнадцять місяців раніше, важив всього 5,45 кг.

7. Джихад Ягі, 5,9 кг

Сорокарічна Елфі Яги народила свою 14-ту дитину в листопаді 2011 року. Джихад став найважчим новонародженим, який коли-небудь з'являвся під небом Німеччини.