- •Лекция 4 Основы физиологии физического воспитания и спорта.
- •Физиологические основы формирования произвольных движений и управления ими
- •1.1. Фазы и механизм образования двигательного навыка
- •1.2. Физиологические свойства двигательного навыка
- •1.3. Физиологическая характеристика движений
- •2. Физиологические состояния организма, связанные с мышечной деятельностью
- •2.1. Адаптация организма к мышечной деятельности
- •2.2. Предстартовое состояние
- •2.3. Врабатывание и устойчивое состояние
- •2.4. Утомление и восстановление
- •3. Биомеханические характеристики движений (на примере борьбы)
- •Выводы по лекции
Выводы по лекции
В процессе регулярной физической подготовки, под воздействием многократно повторяющейся мышечной работы в организме человека происходят физиологические, биохимические, морфологические сдвиги, совершенствуются функциональные системы, органы и системы органов.
В процессе тренировки улучшается взаимодействие процессов возбуждения и торможения, что выражается в более четком обеспечении динамики мышечных сокращений во времени и пространстве, создаются условия для усвоения новых движений и перестройке уже имеющихся за счет координационных связей в коре головного мозга.
Однако нерациональное применение физических нагрузок может привести к функциональным перегрузкам, травмам и заболеваниям опорно-двигательного аппарата, к обострению хронических заболеваний или развитию перенапряжения различных органов и систем организма.
В лекции были рассмотрены физиологические механизмы и закономерности совершенствования систем организма человека под воздействием физической нагрузки, а также биомеханические факторы, определяющие оптимальность движений тела человека и его конечностей в пространстве.