2 Возможности памяти, резервы и виды ее проявления

Среди многих выдающихся личностей мы нередко встречаем примеры феноменальной памяти безграничной по своим возможностям. Приведём несколько примеров. Историки утверждают, что персидский царь Кир, А. Македонский и Ю. Цезарь знали в лицо и по имени всех своих солдат, а количество солдат у каждого превышало 30 тысяч человек. Такими же способностями обладал знаменитый Фемистокл, который знал в лицо и по имени каждого из 20-ти тысяч жителей греческой столицы Афины. Академик А.Ф.Иоффе по памяти знал таблицу логарифмов. Современник А.Ф.Иоффе – академик А.А.Чаплыгин мог на спор выучить любую книгу, безошибочно назвать номер телефона, по которому он звонил лет пять назад, случайно и всего один раз. Все эти примеры наглядно демонстрируют безграничные возможности памяти.

Замечено, что до 20 - 25 лет память у людей улучшается, до 40 – 45 лет сохраняется примерно на одном уровне, а затем слабеет. Трудно найти человека, вполне удовлетворенного своей памятью. Между тем очень часто человек просто не умеет в полной мере использовать ее возможности.

Научится использовать имеющиеся резервы памяти даже важнее, чем заниматься ее развитием! Для этого нужно знать и использовать три фактора:

Первый фактор – использование внешней памяти. Внешняя память - это фиксация информации вне нашего мозга, преимущественно в виде различных записей (от блокнота до компьютера). Непременное условие: внешняя память должна быть хорошо организована, систематизирована. Внешняя память входит в число компенсаторных средств восполняющих недостаток интеллектуальных способностей.

Второй фактор – правильная организация своей памяти: уметь учитывать ее свойства и особенности, усвоить общие принципы ее действия.

Особенности своей памяти можно выявить самонаблюдением.

Если человек лучше усваивает материал, читая его про себя, помнит, как распределен текст в книге и безошибочно находит дорогу в малознакомых местах, быстро запоминает лица, то у него преобладает зрительная память. Если человек отлично воспринимает информацию на слух, то у него слуховой тип памяти.

Для двигательной (моторной) памяти характерно быстрое и легкое усвоение сложных движений. Люди, обладающие ею, лучше впитывают информацию, если сопровождают заучивание жестами, ходьбой, шепотом.

Важно знать, что во сне человек восстанавливает все знания, которые получил за день. Сотрудники Университета Чикаго доказали, что во время сна человек восстанавливает те знания, которые получил днем, даже если к вечеру кажется, что он напрочь все забыл, сон не только закрепляет воспоминания, но защищает их и восстанавливает «утраченную» информацию. Был проведен эксперимент со студентами колледжа, которые должны были разобрать слова, произносимые синтезатором речи. Участников эксперимента разделили на три группы. Лучше всего с заданием справились те, кто прошел повторное тестирование через час после тренировки, их результаты улучшились на 33 %. На 19% - те, кто тренировался вечером и повторно тестировался утром следующего дня. Хуже дела шли у тех, кто тренировался утром и проходил тестирование того же дня (10%). Но если тестирование проводили утром следующего дня, результаты были такими же, как у студентов из второй группы.

Третий фактор – улучшение памяти.

Существуют конкретные приемы и методы, позволяющие улучшить память. Пользоваться всей «обоймой» приемов очень трудно, да, видимо, и не нужно. Однако их не должно быть слишком мало. Если на вооружении всего два – три приема, они, скорее всего, будут постепенно «уставать» и все хуже служить, поэтому лучше усвоить десять приемов и время от времени их чередовать.

Существуют шесть методов, позволяющие улучшить память:

1) Метод внешней компенсации:

- физическое воспроизведение обстановки: вспоминать легче там, где запомнили;

- мысленное воспроизведение обстановки: вспомнить фон – место, звучавшую тогда музыку, освещение;

- тонизирующий прием: если информация запоминается с трудом, надо повторять ее с различными вариациями – громко и тихо, нараспев и скороговоркой, с необычным акцентом, сопровождая постукиванием….. Все это тонизирует память.

2) Метод сокращения:

- использование базовых понятий: если вычленить и запомнить понятия, на которых строится текст, то по ним легко восстановить все содержание;

- литературный прием: выписать и запомнить начальные буквы слов;

- редактирование: сделать текст более лаконичным; заодно нередко откладывается в памяти и то, что выбросили из текста ( конечно не так четко);

- уплотнение материала: в отличие от предыдущего приема переписываем текст своими словами, делая его максимально компактным, иногда одним словом можно заменить целую фразу;

- блочный прием: составить блок-схему, подчиняющуюся принципу

семерки.

3) Метод цепи:

- прием «крючка»: надо чем-то связать новые сведения с уже имеющимися в памяти «крючком» – по смыслу, созвучию, цвету, внешнему виду;

- табличный матричный прием: материал заносится в таблицу, форму;

- смысловое «дерево»: главная мысль становится стволом дерева, а от него отходят ветви-идеи (не больше семи), затем идут веточки, также послушные принципу семерки;

- «город знаний»: для хранения разнородной информации можно «выстроить» целый город и вспоминая, медленно путешествовать по нему;

- перебор цепи: последовательно перебирать звенья воображаемой цепи, в которой должно хранится искомое, если обнаружится в цепи пропуск, то перескочить, пройдя вперед, а потом возвратится; если звено не восстановится – «переключится» на прием релаксации;

- перебор ситуаций: при переборе различных ситуаций возможно, всплывут нужные сведения.

4) Метод противоречия:

- контрастный фон: придумать для запоминания яркий фон, создающий эффект контраста;

- парадоксальное выражение содержания: краткая и образная формулировка, например, «парадокс есть четырехугольный треугольник»;

- абсурдные приемы: суть помогает запомнить абсурдные примеры;

- запоминание через забывания: желая забыть что-то, мы концентрируем на нем свое внимание и в результате запоминаем;

- релаксация: если в течение трех минут не удается что-либо вспомнить, нужно расслабить на несколько минут мускулы и постараться ни думать.

5) Логический метод:

- поиск закономерностей: найти в запоминаемом какие-либо закономерности – смысловые, числовые, ритмические;

- использование аналогий: найти на что похож объект;

- прием логического вывода: логическая связь объекта с известной информацией;

- прогнозирование следствий: представить, что будет, если не запомнить (или, наоборот запомнить) нужную информацию;

- доведение выводов до логического конца (абсурда): развить содержащую в материале мысль; возможно, мы придем к вполне здравому

выводу, но может быть, и к абсурду; в любом случае усвоить материал будет легче.

6) Метод художественного оформления:

- картинное изображение материала: нарисовать зрительный образ того, о чем идет речь;

- распределение ролей: (восемь – толстая женщина, семь – усатый мужчина и т.д.)

-эмпатия: человек мысленно перевоплощается в объект запоминания;

- «улыбка»: найти в материале что-то веселое; можно карикатурно изобразить смысл, найти шутливое сравнение, смешно связать элементы материала.

Также для успешного запоминания материала нужно учитывать общие принципы памяти:

- принцип селекции: не стоит удерживать в памяти ничего лишнего;

- принцип «эгоизма»: необходима личная заинтересованность в предмете; если ее нет – связать каким- то образом скучную информацию с такой, которая занимает;

- принцип резерва: часть информации необходимо держать в «резерве», то есть во внешней памяти;

- принцип активности: повторение – мать учения;

- принцип семерки: если в материале более семи частей, блоков - он плохо усваивается; чтобы облегчить восприятие материала, его нужно разбить на главы, параграфы, абзацы;

- принцип оптимального режима: 40 – 50 минут работы и 10 – 15 минут отдыха;

- принцип оптимального фона: необходимо определить, какая окружающая обстановка благоприятна действует, и впоследствии придерживаться найденного; из общего правила – необходимость тишины – возможны исключения.

Нетрудно предсказать; от того, каков предел чувствительности наших анализаторов, будет в немалой степени зависеть, какой объем информации поступит в мозг для запоминаний. Известно, например, что жители джунглей могут определить на слух местоположение гнезд диких пчел с расстояния в несколько сотен метров, а слух белого человека улавливал тот же звук на расстоянии не более десяти шагов. Итак, одна из резервных возможностей обогащения человеческой памяти: научиться путем тренировки совершенствовать наше зрение, слух и другие «приборы восприятия».

Имеется также возможность воздействовать на мозг человека через неслышимую и невидимую стимуляцию организма, называемую еще субсенсорной, то есть той, которая лежит ниже порога ощущения различных раздражителей. Это давно интересовало ученых. Еще в начале сороковых годов были выполнены оригинальные исследования. Испытуемым в специальные шумоизолирующие камеры, где они сидели, подавался звук, которой они не слышали, так как он был ниже порога человеческого восприятия. А затем через некоторое время включался электрический ток или яркий свет. Регистрируя при этом психофизические реакции людей в камерах (частоту сокращений, электрическую активность мозга, диаметр зрачка), исследователи заметили: у многих лиц эти реакции постепенно начинают меняться не только на сильный и явный раздражитель, но и на звук, который не осознавался участниками опыта. Значит – мозг все же регистрировал этот раздражитель.

Еще в начале нашего века было сделано такое наблюдение. В гипнотическом состоянии испытуемым лицам предлагалось заучивать на память стихи. Они это делали довольно успешно. Однако при пробуждении не помнили об этом задании гипнотизера, выученных стихов не узнавали и, конечно же, не могли их воспроизвести. Но когда попросили заучить те же самые стихи в состоянии бодрствования, то сделали они это чрезвычайно быстро и легко. Из подобных наблюдений вытекает такой вывод: информация, введенная в мозг в гипнотическом состоянии, способна не только откладываться в сейфах памяти, но и оказывать влияние на процесс обучения, происходящий при бодрствовании. Здесь надо отметить одну особенность: как образно выразился один ученый, в гипнотическом с состоянии сведения поступают в память не через парадный вход, где контролер за сознанием критически оценивает их, а через боковую «калитку» – бессознательную сферу. Она не проводит никакого контроля и коррекции того, что поступает в мозг.

Предпринимались и практические попытки использовать это влияние субсенсорной информации для практического воздействия на поведение людей. В частности, в одном из американских кинотеатров был проведен такой эксперимент, в ленту художественного фильма вмонтировали через каждые 24 стандартных кадра один рекламный кадр. «Пейте кока-колу!» зрители его не замечали. Однако через неосознанный уровень он проникал в память и оказывал действие на многих из тех, кто смотрел этот необычный фильм: появилась жажда и желание выпить кока-колы.

Резервные возможности памяти связаны и с надежностью ее функционирования. Несмотря на то что память человека подвержена многим заболеваниям, проходит определенные возрастные изменения, тем не менее надежность механизмов памяти удивительна.

Подсчитано, что мозг человека обладает девяти-десяти кратной избыточностью информационной емкости. Немалую долю резервов памяти дает пластичность нервной ткани, благодаря которой возможна взаимозамещаемость функций мозга. Взять хотя бы речь. Центр речи расположен в левом, доминантном полушарии. Но если оно серьезно повреждено, то управление всеми речевыми процессами переходит уже к правому полушарию, ранее считавшемуся второстепенным.

С одной стороны, раздельное функционирование, а с другой стороны, тесное взаимодействие левого и правого полушарий головного мозга создают богатейшие резервные возможности памяти. Сведения, даже если они передаются только в одну половину мозга, вызывают и оставляют следы возбуждений в обоих полушариях. Такое дублирование запоминания происходит благодаря большому количеству межполушарных нервных путей. Роли между нервными клетками в мозге распределены так, что определенные клетки дают ответы на поступившие в мозг сигналы со строго определенными параметрами и «молчат» на другие сигналы. Такая упорядоченность в работе и дает памяти базу для запечатления многочисленной информации. Трудно даже вообразить, что было бы с нашей памятью, если бы все мозговое вещество человека одновременно давало ответ на все раздражения, поступившие извне. К счастью это не происходит.

Ученые смогли описать резервы памяти языком математики и приблизительно оценить количественно. Фантастические расчеты объема долговременной памяти человека представили инженеры и математики. Они полагают, что человек за 68 – 70 лет в состоянии запомнить 10 – 1021 битв информации. Такой объем информации хранит в настоящее время в своих стенах библиотека имени В.И.Ленина. Так что каждому из нас есть, на что рассчитывать в своей памяти и есть что беречь.