Павел Мугу

Полный курс восстановления зрения по методу Г.А.Шичко – У. Бейтса

Оглавление

Глава 1. Зрение.........................................................................................................................................3

Глава 2. Мировой порядок......................................................................................................................9

Глава 3. Оружие геноцида......................................................................................................................12

Глава 4. Программирование..................................................................................................................19

Глава 5. Управление................................................................................................................................22

Заключение..............................................................................................................................................24

Список использованных источников......................................................................................................26

Приложение

Формирование духа - естественный смысл жизни ..............................................................................27

Глава 1. Зрение

Любой человек, который носит очки, может снять очки, и, с помощью простых специальных упражнений, восстановить зрение, и начать видеть без очков также хорошо как в очках, и даже лучше. Это возможно, это доступно каждому, в абсолютно любом возрасте, об этом далее и пойдет речь. В данной главе я расскажу, как устроен человеческий глаз, почему у людей портится зрение, почему очень вредно носить очки, почему опасно иметь плохое зрение, и самое главное, я покажу полный комплекс упражнений для глаз, который позволяет любому человеку полностью восстановить зрение.

Для начала совсем немножко теории, иначе непонятно, как такое в принципе может быть, и почему мы ничего об этом не знаем. Примерно 160 лет назад немецкий физик-физиолог Герман Гельмгольц высказал предположение о работе человеческого глаза. Он предположил, что глаз у человека имеет форму шара. В передней части находится хрусталик - двояко выпуклая линза, а вокруг него находится, так называемая, круговая цилиарная мышца. Так как же глаз видит “по Гельмгольцу”. Когда цилиарная мышца расслаблена, хрусталик плоский, фокус хрусталика находится на сетчатке, и такой расслабленный глаз прекрасно видит вдаль, потому что четкое изображение далеких предметов, по законам школьной геометрической оптики, строится в районе фокуса оптической системы. В данном случае на сетчатке глаза. Но вот человеку надо увидеть вблизи, прочитать газету. Чтобы увидеть вблизи, надо изменить параметры этой оптической системы. И Гельмгольц предположил, что для того чтобы увидеть вблизи, человек напрягает цилиарную мышцу, она со всех сторон сжимает хрусталик, хрусталик

становится более выпуклым, меняет свою кривизну. Фокусное расстояние выпуклого хрусталика уменьшается, фокус уходит внутрь глаза. И такой глаз, с выпуклым хрусталиком, прекрасно видит вблизи, потому, что четкое изображение близких предметов, по законам той же школьной геометрической оптики, строится как раз за фокусом оптической системы, в данном случае опять на сетчатке глаза. Итак, человеку нужно увидеть вдаль, он моргает, расслабляет цилиарную мышцу, хрусталик становится плоский, и человек прекрасно видит вдаль. Надо увидеть вблизи - напрягает цилиарную мышцу, хрусталик выпуклый, и человек прекрасно видит вблизи. Как вы уже поняли, чтобы хорошо видеть, человеку нужно строить изображение предметов именно на сетчатку. Что такое близорукость “по Гельмгольцу”? У некоторых людей, Гельмгольц сам не понял почему, но он считал, что напрягается цилиарная мышца, хрусталик делается выпуклым, а назад эта мышца не расслабляется. Такие люди, с выпуклым хрусталиком, называются близорукими. Они вблизи видят хорошо, а вдаль они не видят, потому, что четкое изображение далеких предметов строится в районе фокуса оптической системы, в данном случае внутри глаза. А на сетчатке будет какое-то неясное, размытое пятно. И тогда Гельмгольц предложил компенсировать близорукость с помощью Двояковогнутой минусовой очковой линзы)(. А фокусное расстояние системы «вогнутая линза+выпуклый хрусталик» увеличивается, с помощью очков фокус возвращается на сетчатку глаза, и близорукие люди в минусовых очках прекрасно видят вдаль. И вот с тех пор, 160 лет, все глазные врачи мира близоруким людям подбирают минусовые очки и рекомендуют их для постоянной носки.

Что такое дальнозоркость “по Гельмгольцу”? Он считал, что у многих людей с возрастом ослабевает работа цилиарной мышцы. В результате, хрусталик плоский, фокус его находится на сетчатке, и дальнозоркие люди прекрасно видят вдаль. Но вот нужно увидеть вблизи, прочитать газету. А чтобы увидеть вблизи, нужно сжать хрусталик, сделать его выпуклым, а силы мышцы не хватает, она ведь ослаблена. И человек смотрит на текст, а четкое изображение шрифта строится за фокусом оптической системы, где-то в районе затылка, а на сетчатке будет какое-то неясное, размытое пятно. И тогда Гельмгольц предложил компенсировать дальнозоркость с помощью двояковыпуклой плюсовой очковой линзы(). А фокусное расстояние системы «выпуклая линза+плоский хрусталик» уменьшается. С помощью очков фокус заводится внутрь глаза, и дальнозоркие люди в плюсовых очках прекрасно вблизи. И вот с тех пор 160 лет все глазные врачи мира дальнозорким людям подбирают плюсовые очки и рекомендуют их для чтения и для работы вблизи.

Ну, казалось бы всё, западня, от очков никуда не денешься. Но на наше с вами счастье, жил на свете замечательный американский ученый, профессор-офтальмолог Уильям Бейтс. После окончания мединститута он пять лет проработал глазным врачом, и пришел в ужас и отчаяние от результатов своей работы. У всех до единого пациентов, которым Бейтс прописал очки, зрение от очков ухудшилось. Ни одному пациенту очки зрение не вернули. И он задался вопросом: ну как же так, он же глазной врач, он же людям глаза должен лечить, а он им очки прописывает, а у них от очков зрение все хуже и хуже, и, спустя два-четыре года, они приходят и требуют новые, более сильные очки. И второе, на что обратил внимание Бейтс, это то, что некоторые его пациенты летом уезжали в деревню, в горы, и там случайно теряли или разбивали очки. А он жил еще в 19-ом веке, очки стоили довольно дорого, и люди вынуждены были месяц-два обходиться без очков. Когда они возвращались с этого отдыха, приходили к нему за очками, он у них по проверочной таблице проверял зрение и с удивлением отмечал, что у многих, из-за того, что они ходили без очков, зрение начинало улучшаться. Бейтс 30 лет изучал работу человеческого глаза. Он разработал и изготовил уникальный по тому времени прибор, который назвал ретиноскоп. С помощью ретиноскопа с расстояния до двух метров он мог определять параметры глаза. И он смотрел, как меняется зрение у близоруких людей, у дальнозорких, у детей во время игры, у спортсменов. И вот, тридцать лет изучая работу человеческого глаза, Бейтс пришел к выводу, что теория зрения Германа Гельмгольца неверна вообще! И изображение в человеческом глазу строится не так, как это предположил Гельмгольц - за счет работы цилиарной мышцы и изменения кривизны хрусталика. А изображение в человеческом глазу строится точно так же, как оно строится в простейшем фотоаппарате - за счет изменения длины самого глаза. И здесь основную работу в процессе аккомодации (наведения глаза на резкость) играют шесть глазодвигательных мышц.

У каждого человека в каждом глазу находятся по шесть глазодвигательных мышц:

1) верхняя продольная, которая глаз поднимает вверх;

2) нижняя продольная, которая глаз опускает вниз;

3) внутренняя боковая продольная, которая глаз сводит к носу;

4) наружная боковая продольная, которая глаз уводит в сторону;

5) верхняя поперечная, которая глаз облегает полукругом сверху;

6) нижняя поперечная, которая глаз облегает полукругом снизу.

Так как же на самом деле видит глаз? Когда все шесть глазодвигательных мышц полностью расслаблены, глаз действительно, за счет избыточного внутреннего давления принимает форму шара, фокус хрусталика оказывается на сетчатке, и такой расслабленный глаз прекрасно видит вдаль. Но вот надо увидеть вблизи, прочитать газету. Чтобы увидеть вблизи, надо изменить параметры этой оптической системы. И оказывается, чтобы увидеть вблизи, человек делает следующее. Он еще больше расслабляет продольные мышцы, и напрягает верхнюю и нижнюю поперечные - сверху и снизу сжимает свой глаз. А глаз то у нас жидкий. За счет сжатия он вытягивается “огурчиком” вперед, как объектив у фотоаппарата выдвигается. Фокус уходит внутрь глаза, и такой, вытянутый вперед глаз, прекрасно видит вблизи. Надо человеку опять увидеть вдаль, он моргает, расслабляет поперечные мышцы, продольными глаз подтягивает, глаз снова приобретает форму шара, и он снова прекрасно видит вдаль. Что такое близорукость “по Бейтсу”? Бейтс выяснил, что у некоторых людей, вследствие физических, психических, зрительных напряжений, перенапряжений, некоторых травм, напрягаются поперечные мышцы, сжимают глаз, глаз вытягивается вперед, а назад эти мышцы не расслабляются. Такие люди, с вытянутыми вперед глазами, называются близорукими. Типичный пример появления близорукости у детей. Ребенок пять уроков отсидел в школе, смотрел в книгу, тетрадь, у него были напряжены поперечные мышцы, вытянутые вперед глаза. Вернулся со школы домой и опять за уроки, и снова мышцы напряжены. А сзади еще папаша с ремнем ходит, воспитывает: «А ну-ка учи, сейчас проверять будем». И у ребенка от этого зрительного перенапряжения, от стресса, страха поперечные мышцы зажимаются и назад не расслабляются. И через некоторое время родители замечают, что ребенок то их вдаль не видит, щурится, жмурится, что-то не узнает. Они ведут этого несчастного ребенка к глазному врачу, тот ему с пяти метров показывает проверочную таблицу, а он только верхние буквы Ш Б и видит. И ребенку вешают на нос первые в жизни минусовые очки. Но как только близорукому человеку повесят на нос минусовые очки, будьте уверены, поперечные мышцы сами собой уже никогда не расслабятся. Им очки не дадут расслабиться. Потому что, если они вдруг начнут расслабляться, то он в очках будет хуже видеть. Более того, при каких-то новых зрительных нагрузках, переживаниях, стрессах эти мышцы могут зажиматься все сильнее и сильнее. Глаз будет вытягиваться вперед все сильнее и сильнее, и начинается чехарда с очками. Так что же предлагает Бейтс для близоруких. Он предлагает простую и понятную схему естественного восстановления зрения при близорукости. А именно, максимально возможно отказаться от очков, или временно заменить их на более слабые, и с помощью простых специальных упражнений напряженные поперечные мышцы надо расслабить, а с помощью других таких же простых упражнений, ослабленные продольные мышцы натренировать. У всех близоруких людей продольные мышцы очень сильно ослаблены. Вообще очки наносят двойной колоссальный вред нашему зрению. Первый вред - они не дают работать поперечным мышцам глаз, они работают вместо них. Близорукому человеку надо расслабить поперечные мышцы, чтобы увидеть вдаль, а ему вешают на нос очки -2, и он все прекрасно видит, и не надо даже пытаться расслаблять эти мышцы. Второй, еще больший вред - очки у человека обездвиживают глаза. Человек, который очки не носит, постоянно двигает глазами: вверх, вниз, вправо, влево и т.п. У него постоянно работают продольные мышцы, которые глаз в разные стороны поворачивают. Эти мышцы хорошо развиты, в работоспособном состоянии, в прекрасном тонусе. Как только человек надевает на глаза очки, он начинает крутить не глазами, а шеей, и у него глаза в глазницах неподвижны. А если глаза в глазницах неподвижны, то продольные мышцы у него не работают. А у человека те группы мышц, которые не работают, они очень быстро детренируются, начинают деградировать, зашлаковываться, и могут даже атрофироваться совсем.

Что такое дальнозоркость “по Бейтсу”? У многих людей, к 40-45 годам, ввиду отсутствия тренировки ослабевают поперечные мышцы глаз, а к годам к 45-50 начинают довольно сильно зашлаковываться, напрягаться продольные мышцы. В результате, глаз еще имеет форму шара, фокус хрусталика находится на сетчатке, и дальнозоркие люди прекрасно видят вдаль. Но вот надо увидеть вблизи, прочитать газету. Чтобы увидеть вблизи, нужно сжать глаз, вытянуть его вперед, а продольные мышцы напряжены и глаз вперед не пускают, а у поперечных мышц силы не хватает глаз продавить, чтобы он вытянулся. Но если дальнозоркому человеку повесить на нос плюсовые очки, то будьте уверены, у него поперечные мышцы вскоре перестанут работать совсем. Потому что дальнозоркому человеку в очках, поперечные мышцы не нужны в принципе, вместо них ровно на сто процентов работает стекляшка. Так что же предлагает Бейтс для дальнозорких. Он предлагает простую и понятную схему естественного восстановления зрения при дальнозоркости. А именно, максимально возможно отказаться от очков, или временно заменить их на более слабые, и с помощью простых специальных упражнений напряженные продольные мышцы надо расслабить, а с помощью других таких же простых упражнений, ослабленные поперечные мышцы натренировать. И глаз снова начнет работать, как хорошо смазанный фотоаппарат.

Еще одно расстройство зрения, которое устраняется по методу Бейтса, это косоглазие. Например, у человека сильно напряжена внутренняя продольная мышца, тогда глаз косит к носу. При этом внешняя продольная мышца сильно ослаблена, потому как не может вернуть глаз на место. Нужно внутреннюю напряженную мышцу ослабить, а внешнюю расслабленную натренировать, тогда глаз сам встанет на место.

И четвертое расстройство зрения, которое исправляется только по методу Бейтса, называется астигматизм. Астигматизм, в переводе на русский язык - это искажение изображения. Астигматизм - это расстройство зрения, перед которым расписалась в бессилии очковая медицина. Бейтс доказал, что причина астигматизма - это все та же неправильная работа шести глазодвигательных мышц. Мышцы у человека напряжены, и напряжены по-разному, и с разных сторон с разной силой давят на наш глаз. А глаз то у человека жидкий, и за счет разного давления с разных сторон глаз теряет свою симметричную форму. В нем нарушается симметричный ход оптических лучей, и изображение начинает расплываться, размываться, двоиться, иногда блик появляется, и подобрать очки в этом случае уже невозможно. Представьте детский воздушный шарик. Если его сверху и с боков сильно сжать, он снизу выдуется грыжей. То же самое делают напряженные мышцы с нашими глазами. Место, куда у вас максимально деформирован глаз, называется, астигматическая точка. Если её найти на глазу, и слегка через веко надавить на нее, то сразу улучшается симметрия хода оптических лучей, и зрение в глазу улучшается. А нужно-то всего лишь напряженные мышцы расслабить, а слишком ослабленные натренировать.

Несколько слов о линзах. Человек, который носит очки, иногда их снимает. Между очками и глазом есть воздушный зазор, поэтому у человека есть возможность иногда смотреть поверх них. Линзы плотно прилегают к глазу и полностью заменяют работу глазодвигательных мышц. Поэтому линзы наносят еще больший вред, чем очки.

Почему опасно иметь плохое зрение?

Во-первых, это грозит вам слепотой. Во-вторых, у близоруких людей с вытянутыми вперед глазами, сетчатка глаз натянута, напряжена. Именно поэтому беременным женщинам с сильной близорукостью рекомендуют кесарево сечение, поскольку при родах от напряжения и стресса сетчатка глаз может лопнуть. По той же причине близоруким не разрешают заниматься многими видами спорта, при ударе по голове сетчатка может порваться.

В девятом классе школы у меня начало ухудшаться зрение, но я терпел, и как-то еще обходился без очков. В одиннадцатом классе, как бы я ни щурился, но с первой парты уже не видел, что преподаватель пишет на доске. С родителями поехал в платную поликлинику. Там мне полностью проверили зрение, и назначили лечение, сказав, что оно может и не восстановит зрение, но, по крайней мере, задержит его на том же уровне. Лечение было дорогостоящее, и не совсем по карману. Поэтому мы поехали в обычную больницу по месту жительства. Там мне снова проверили зрение, назначили бесплатное лечение, и самое главное, дали два листочка формата А4, на которых были напечатаны какие-то странные упражнения. Они были настолько простые, что я не поверил, что с их помощью можно как-то восстановить зрение. Я делал эти упражнения, делал нехотя, редко, поскольку не представлял, каким образом они могут мне помочь. Ну и соответственно, зрение свое не восстановил. Пришлось купить очки. Четыре года я проходил в очках, в надежде, что они вернут мне зрение, но оно становилось только хуже. На третьем курсе университета, мой лучший друг дал мне посмотреть вводную лекцию Жданова Владимира Георгиевича, которая называлась «Восстановление зрения естественным путем». Когда я узнал, как устроен глаз, почему у меня ухудшилось зрение, как его можно восстановить, я понял, что те врачи в бесплатной государственной больнице всю правду то знали, но просто вручили мне упражнения, не рассказав, как они действуют, и я им не поверил, и мучился все эти четыре года. К слову, упражнения те были несколько другого характера, в отличие от тех, что я приведу, они были не систематизированы, разбросаны, просто набор упражнений. В вводной лекции Жданов показал несколько упражнений на восстановление зрения. После их выполнения, я действительно начал видеть лучше, но очки снимать боялся, поэтому улучшение происходило очень медленно. Через полгода мне на глаза случайно (или не случайно? об этом в последней главе) попалось объявление, что такие же курсы проводятся у нас в городе. Видел я к тому времени всего три строчки в проверочной таблице. Курс длился неделю. Пять дней я делал упражнения, но никакого результата не чувствовал. На шестой день я снова шел на курсы и с удивлением заметил, что четко вижу все, что написано на рекламном баннере. Если бы вы знали, какое это было счастье! Через неделю занятий я снял очки и сидел на лекциях уже без них. Но держал их в рюкзаке “на всякий случай”. Еще через неделю занятий, я забросил очки на самую высокую полку у себя в комнате, и так они до сих пор там и валяются.

А теперь самое главное.

Вам представлены упражнения на подвижность глаз. Выполняются они следующим образом: смотрите перед собой, затем начинаете описывать глазами фигуры, изображенные на листочке. После каждого упражнения нужно быстро-быстро поморгать, чтобы снять напряжение с глаз.

Порядок выполнения.

День первый: делать упражнения 1-5, 11 три раза в день по три повтора.

День второй: делать упражнения 1-5, 11 четыре раза в день по три повтора.

День третий: делать упражнения 1-5, 11 пять раз в день по три повтора.

День четвертый: делать все упражнения 4 раза в день по 3 повтора.

День пятый: тоже, что и в четвертый день.

День шестой: делать все упражнения 5 раз в день по 3 повтора. 1й и 5й разы (утром и вечером) делаются эфирные глаза.

День седьмой: день отдыха. Делайте только пальминг и соляризацию.

День восьмой: делать все упражнения 5 раз в день по 3 повтора. 1й и 5й разы (утром и вечером) делаются эфирные глаза.

В остальные дни продолжаем делать все упражнения 5 раз в день, 1й и 5й разы (утром и вечером) делать эфирные глаза, постепенно наращивая количество повторов до десяти. Если чувствуете, что 3 повтора вам уже недостаточно, то делаете 4 повтора. Добавлять по одному повтору не чаще чем через три дня.

Особенности выполнения.

После каждого упражнения нужно быстро-быстро поморгать, чтобы снять напряжение с глаз.

Упражнения 4 - 11 делаются сначала в одну сторону, затем в обратную. Упражнения 1 - 7, 12, 13, 16 - 19 выполняются с повторами, упражнения 8 - 11 без повторов.

Эфирные глаза - это очень мощное упражнение, поэтому после него нужно обязательно сделать пальминг. Делается оно так: ПРЕДСТАВЬТЕ, что вы вынули свои глаза из глазниц. Теперь вытяните руки с глазами перед собой и начинаем делать упражнения на подвижность глаз: поднимаем руки вверх, опускаем вниз (так три повтора). При этом глазами следим за своими руками. Затем ставим глаза на место и быстро-быстро поморгали. Снова вынимаем воображаемые глаза и делаем следующее упражнение, сделали, поставили глаза на место, поморгали, и т.д.

Я специально выделил слова ПРЕДСТАВЬТЕ и воображаемые, чтобы вы не пытались вынимать свои глаза по-настоящему. )))))

Упражнения на расслабление.

1) После упражнений на подвижность глаз выполняется ПАЛЬМИНГ (от англ. palm - ладонь): растираете ладони до тепла, складываете их домиком, т.е. накладываете пальцы одной руки на пальцы другой руки под 90 градусов и закрываете ладонями глаза. При этом глаза будут смотреть в центры ладоней. Закрываете под ними глаза, ставите локти на упор (это может быть стол, спинка стула и т.п.) и расслабляетесь, представляя себе что-нибудь приятное. Под пальмингом никаких упражнений делать не нужно.

Если у вас глаза уставшие, то пальминг можно делать и до упражнений. Под пальмингом надо расслабляться 3 - 5 минут, можно и больше. А вот делать упражнения на подвижность глаз больше, чем сказано нельзя, иначе перетрудите мышцы глаза, и появятся боли. Вообще пальминг можно делать в любой момент, когда чувствуется усталость в глазах, это отличное расслабляющее упражнение.

2) СОЛЯРИЗАЦИЯ глаз. Это обработка глаз солнечным или иным светом. Одно из лучших упражнений для восстановления зрения. Можно делать на любом источнике света, но лучшая соляризация - на солнце.

1 вариант. Встаем на солнце, глаза закрыты. Начинаем делать повороты туловищем из стороны в сторону. Смотреть на солнце запрещено! 35-40 поворотов. 2 вариант. Выбирается резкая тень (дерево, угол здания), один глаз в тени, другой на солнце. Начинаем делать «медвежьи» покачивания в одну сторону, в другую. 35-40 покачиваний

3 вариант. При восходе и закате солнца, на другом слабом источнике света (эл. лампочка, свеча, костер) соляризацию можно делать с открытыми глазами.

Внимание!

После соляризации делается пальминг в два раза дольше, чем сама соляризация, до полного успокоения зрения.

Самое главное упражнение – это снять очки и забыть про них! Чем меньше вы будете их носить, тем быстрее восстановится ваше зрение. По возможности не злоупотребляйте ношением очков, особенно первые две недели занятий. Через неделю у вас появится проблесковое (кратковременное) зрение, через две недели вы уже сможете обходиться без очков (в это время не нужно носить их с собой «на всякий случай», а это самое лучшее время убрать их в дальний ящик и забыть про них).

С этого момента плохое зрение для вас НЕ ПРОБЛЕМА! Начинайте делать упражнения прямо сейчас, и вы снова увидите, насколько прекрасен мир!

Желаю вашим глазам скорейшего восстановления!

Если возникли вопросы по выполнению упражнений: ICQ# 478-621-383