Как договариваться
«Я убедил маньяка
не взрывать Силвер-тауэр, но не могу
уговорить жену выйти из спальни, а дочь
отогнать от телефона!»
Кто не умеет
договариваться, живет или один, или
имеет постоянные конфликты.
Общее требование
- душевное здоровье. Сюда включим
позитивное мировосприятие, не склонность
к защитам, владение спокойным присутствием,
экстраверсия (обращенность не на себя,
а на партнера).
Умение договариваться
складывается из следующих линий:
Умение слушать
и слышать.
Узнавать, что
хочет партнер.
Уметь четко
сформулировать, что хочешь ты, что нужно
тебе.
Сформулировать (хотя бы для себя) это
позитивно и четко. Не «что меня не
устраивает», а «что я хочу», и не вообще
«чтобы у нас все было хорошо» и «чтобы
ты относился ко мне внимательно», а «я
хочу, чтобы ты меня не перебивал (ходил
за продуктами)».
Тотальное ДА
Высказываться без
конфликтогенов, уже тем более без
грубости - какие бы ни были эмоции и
состояния.
Медитация
