- •Притча Сократа о памяти
- •Глава 1 Повторение – мать учения…
- •Так что же такое “память”?
- •1. Виды памяти по характеру психической активности
- •2. Виды памяти по характеру целей деятельности
- •3. Виды памяти по продолжительности закрепления и сохранения материала
- •Индивидуальные особенности памяти ( по и.А. Корсакову)
- •Так давайте дружить… с памятью!
- •Глава 2 Как запомнить, чтобы вспомнить?
- •Сказка про Мнемошу
- •Алгоритм запоминания:
- •Уверенность в себе и своих способностях
- •Десять заповедей неудачника
- •Практические советы:
- •Полюбите себя и примите таким, каков Вы есть.
- •Контролируйте свои мысли!
- •Правила составления позитивных фраз
- •5. Четко сформулируйте цели, которых хотите достигнуть.
- •6. Действуйте!
- •7. Сравнивайте полученный результат с желаемым.
- •Празднуйте успех!
- •Глава 3 Подготовка к запоминанию
- •Сосредоточение
- •Благоприятные внешние условия
- •1. Проветренное помещение.
- •2. Хорошее освещение.
- •3. Отсутствие шумов и причин рассеянности
- •4. Правильная организация рабочего места.
- •5. Расположение предметов на столе.
- •6. Оформление помещения.
- •Благоприятные внутренние условия
- •2. Бодрое состояние.
- •3. Прямая осанка
- •4. Умение поддерживать высокую работоспособность.
- •5. Наличие базовых знаний.
- •6. Самоконтроль.
- •Интерес
- •Алгоритм психологической подготовки к запоминанию
- •Ознакомление с материалом
- •Этапы предварительного просмотра:
- •Предварительный просмотр текста:
- •Формулирование цели
- •Мотивация и интерес
- •Выбор методов запоминания
- •«Карта памяти» ( для припоминания)
- •Установка: “Запомнить!”
- •Установка: “Запомнить и вспомнить!”
- •Глава 4 Интеллектуальная работа с текстами
- •Методы запоминания текстовой информации:
- •Глава №5. Интеллектуальная работа с точной информацией
- •Методы запоминания точной информации:
- •Методы мнемотехники
- •Алгоритм запоминания точной информации (с помощью мнемотехники)
- •Полезные замечания
- •1 Этап – группирование и структурирование информации
- •Этап – перевод каждой единицы информации в конкретный образ
- •Приемы мнемотехники
- •Алгоритм наблюдения:
- •Этап – запоминание всей информации
- •Методы сопоставления
- •Метод “Математических последовательностей”
- •Упражнение
- •Метод “Математических вычислений”
- •Упражнение
- •Метод “Известной информации”
- •Упражнение
- •Методы эйдетики
- •Метод “Зрительной прорисовки”
- •Упражнение
- •Метод “Мысленной прорисовки”
- •Упражнение
- •Техники запоминания точной информации
- •Какую точную информацию можно запомнить с помощью техник запоминания?
- •Глава 6. Эффективное повторение
- •Принципы рационального повторения (по и.А.Корсакову)
- •Глава 7. И все же мы забываем…
- •Алгоритм запоминания:
- •Заключение
- •Содержание
- •Метод “Образ”
- •Мнемонический метод запоминания текстов:
Методы сопоставления
Методы “Сопоставления” – это методы соединения новой информации со старой, хранящейся в памяти, или соединение различных элементов точной информации между собой. Так, большинство из нас, если увидит цифру 1945, то, не задумываясь ответят, что это год окончания Великой Отечественной войны, а 246 – это возрастающая четная последовательность. Можно выделить три метода “Сопоставления”: метод “Математических последовательностей”, метод “Математических вычислений” и метод “Известной информации”. Рассмотрим подробнее каждый из этих методов.
Метод “Математических последовательностей”
Метод “Математических последовательностей” - это метод соединения элементов цифровой информации друг с другом и поиск закономерностей. Если внимательно рассмотреть числовые ряды, то можно обнаружить различные последовательности цифр: восходящие или нисходящие, четные или нечетные, простые или сложные. Например: 674523. В этой последовательности можно увидеть нисходящую четную последовательность 6-4-2 и нисходящую нечетную последовательность 7-5-3. Или можно обнаружить другие закономерности, например 738837 – это зеркальное отражение. Оно может быть и через цифру: 2630362. Еще есть “перевертыши” – 69 и 96.
РИСУНОК 122
Приведем несколько примеров запоминания методом “Математических последовательностей”.
261248162 – по краям зеркальное отражение (261 и 162), а в середине сложная четная восходящая последовательность (2-4-8).
6357519949 – первые 6 цифр – это сложная последовательность, а потом: 100 без 1 и пятьдесят без 1.
Упражнение
Запомните методом “Математических последовательностей” следующие цифры:
83452769096……………………………………………………..
876907152678…………………………………………………….
501499246………………………………………………………..
2740531970……………………………………………………….
17618365400671………………………………………………….
Метод “Математических вычислений”
Метод “Математических вычислений” – это метод соединения элементов цифровой информации с помощью математических вычислений. Например: 536046 – это 53 + 7 – 7 или 5712 – это 5 + 7 = 12.
Упражнение
Запомните методом “Математических вычислений” следующие цифры:
7869873926………………………………………………………
5057647178………………………………………………………
1224824416………………………………………………………
89827558025……………………………………………………..
64321890602…………………………………………………….
Метод “Известной информации”
Метод “Известной информации” - это метод соединения новой информации с уже известной, хранящейся в памяти. Каждый человек за всю свою жизнь накапливает большое количество точной информации. Например: исторические даты, знаменитые события, возраст различных людей, дни рождения; номера домов, квартир, телефонов, машин; цены на товары, размеры одежды, обуви, вес и рост; цифры, связанные с профессиональной деятельностью; названия мест, имена и фамилии знакомых, имена знаменитых людей, названия улиц, географических мест и многое другое. Допустим, нам нужно запомнить следующий телефон: 41181245. Его очень легко запомнить этим методом, т.к. 41 - это начало Великой Отечественной войны, а 45 – ее конец, между ними 1812 – это Отечественная война в России. А, например, число 314625380 можно запомнить так: 314 – число “пи”, 625 – это 25 в квадрате, а 380 – это напряжение электрического тока.
Американский психолог Чейз, пытаясь понять, как запоминают мнемонисты, 20 месяцев обучал студента добровольца запоминанию цифр с помощью этого метода. За 20 месяцев он научил его запоминать 80 (!) цифр. При этом его студент мог запоминать только знакомые ему числа. Обучающиеся мнемотехнике уже на втором занятии могут воспроизвести 90 цифр. В чем же ошибка психолога? Он просто перепутал прием перевода информации в образы с методом мнемотехники, основывающимся на создании ассоциации.
Метод “Известной информации” часто применяют для запоминания различных названий и цифровой информации.