Методические принципы физического воспитания -

основные положения, которых необходимо придерживаться при решении задач спортивной тренировки (систематич­ность, последовательность, сознательность, активность, до­ступность, индивидуализация, прочность, прогрессивная наглядность).

Методы физического воспитания - способы примене­ния средств физического воспитания, конкретной трени­ровкой для решения задач в подготовке спортсмена к со­стязательной деятельности.

Физические качества - функциональные свойства орга­низма, характеризующие одаренность человека. Основные качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гиб­кость.

Формы физического воспитания:

-учебные занятия обязательные - основная форма фи­зического воспитания в вузе, планируемая в учебных пла­нах по всем специальностям из расчета не менее 408 часов на всем периоде теоретического обучения в цикле блока гуманитарных дисциплин;

-самостоятельные занятия - форма физического вос­питания, способствующая более эффективному усвоению двигательных заданий, совершенствованию своих возмож­ностей в видах спорта во внеучебное время при методичес­ком участии кафедры физического воспитания;

-физические упражнения в режиме дня - одно из направлений физического воспитания, цель которого – укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов;

-оздоровительные и физкультурные, спортивные мероприятия - форма воспитания, привлечение студенчес­кой молодежи к постоянным занятиям физической культурой, спортом, организуемая в свободное от занятий время;

-учебно-тренировочное занятие - одна из отправных форм организации занятий спортом, в основе которой - акцентированное изучение и закрепление нового материа­ла, использование соревновательных упражнений, методов, близких к основной соревновательной деятельности, а так­ же повышение общей и специальной работоспособности.

Общая плотность занятий - один из видов количествен­ной характеристики учебного, учебно-тренировочного про­цессов, представленного в виде отношения педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятий.

Моторная плотность - количественно выраженная ха­рактеристика физической нагрузки - отношение време­ни выполнения упражнений ко всей продолжительности занятий.

Общая физическая подготовка - учебный процесс, на­правленный на развитие функциональных возможностей организма, двигательных качеств, умений, навыков, форм тела, который подготавливает человека к выполнению раз­личной работы.

Специальная физическая подготовка - целенаправ­ленный процесс, цель которого - соответствующая подго­товленность обучаемого к выполнению конкретной опре­деленной работы.

Интенсивность физических нагрузок - степень напря­жения, которое испытывает человек при воздействии на него физическими и психофизиологическими нагрузками.

Физическую (двигательную) подготовку — раздел спор­тивной подготовки — имеет смысл рассматривать как со­вокупность знаний и умений, взятых из других наук об обществе, человеке и природе: философии, социологии, педагогики, психологии, анатомии, физиологии, химии, физики, математики и др., а также традиций воспитания у разных народов. Физическая подготовка способствует увеличению и жизненно необходимых действий, корреля­ционно связанных с психическими проявлениями и уста­новками, наряду с потребностями организма человека в дыхании, пищеварении и т.п.

В основе физической подготовки лежат: процесс трени­ровки-приучение к выполнению какого-либо действия путем многократных повторений и тренированности — био­логической (функциональной и морфологической) приспо­собляемости человека, меняющейся в зависимости от воздействий тренировки.

Состояние тренированности зависит от свойств живого организма переходить в состояние повышенной работоспособности после реабилитации мышечного утомления —периода сверхвосстановления, что связано с повышением физических нагрузок, чередованием соответствующих от­резков отдыха и работы.