1. Упражнение «Самооценка»

Самооценка - это один из компонентов «Образа-Я» в гуманистической психологии. При адекватной самооцен­ке человек правильно соотносит свои возможности и спо­собности, достаточно критически относится к себе, стре­миться реально смотреть на свои успехи и неудачи. К адекватной относится самооценка с «высоким уровнем», «выше среднего» (человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также со «средним уровнем» (че­ловек уважает себя, но знает свои слабые стороны и стре­миться к саморазвитию).

Но самооценка может быть и неадекватной - чрез­мерно завышенной или слишком заниженной. На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возни­кает неправильное представление о себе. Человек стара­ется не замечать все, что нарушает представление о са­мом себе. Восприятие реальной действительности искажается.

Самооценка может быть и заниженной, т.е. ниже ре­альных возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости, невозможности реализо­вать свои способности. Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс самоуправления, искажают самоконтроль, приводят к конфликтам. При завышенной самооценке конфликты возникают из-за пре­небрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения с ними. При заниженной самооцен­ке конфликты могут возникать из-за чрезмерной критич­ности этих людей. Они очень требовательны к себе и еще более требовательны к другим.

Инструкция

1. Перед вами 20 качеств личности (12 достоинств и 8 недостатков): аккуратность, доброта, жизнерадост­ность, настойчивость, ум, правдивость, принципиаль­ность, самостоятельность, скромность, общительность, гордость, добросовестность, равнодушие, лень, зазнай­ство, трусость, жадность, подозрительность, эгоизм, на­хальство.

2. В столбик «идеал» под номером 1 запишите то каче­ство (достоинство), которое вы более всего цените в лю­дях, под номером 2 - которое цените чуть меньше и т.д. Под номером 13 укажите тот недостаток, который легче всего простить, под номером 20 - самый отвратитель­ный недостаток.

3. В столбик «Я» па первое место ставим то качество, которое у вас сильнее всего развито (независимо - досто­инство или недостаток) под тем номером, который имело данное качество в столбике «идеал». На последних местах - те качества, которые у вас наименее всего развиты.

Таблица 5

Уровень самооценки.

k	< 0	0 - 0,2	0,21– 0,3	0,31– 0,5	0,51-0,65	0,66-0,8	> 8
Уровень само­оценки	Неадекватно низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Неадекватно высокий

Обработка результатов

• Подсчитываем разницу рангов в каждой строке (Д).

• Каждую разницу возводим в квадрат (Д²).

• Подсчитываем сумму квадратов в последнем столб­це (∑Д²)

• Рассчитываем коэффициент ранговой корреляции:

• Используя шкалу (см. Таблицу 5), определяем уровень самооценки.

Задание

1. Рассчитайте коэффициент k.

1. Определите уровень самооценки.

2. Сделайте выводы.