597_Mukhametova_O._V._Fiziologija_truda_

Для обеспечения жизнедеятельности человека необходима воздушная среда определѐнного качественного и количественного состава. Нормальный газовый состав воздуха следующий (об. %): азот – 78,02; кислород – 20,95; углекислый газ – 0,03; аргон, неон, криптон, ксенон, радон, озон, водород – суммарно до 0,94. В реальном воздухе, кроме того, содержатся различные примеси (пыль, газы, пары), оказывающие вредное воздействие на организм человека.

ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ

1.Выбрав вариант задания из табл. 3 , заполнить графы 1…3 табл. 1.

2.Сопоставить заданные по варианту (см. табл. 1.3.) концентрации вещества

спредельно допустимыми (табл. 1.2.) и сделать вывод о соответствии нормам содержания каждого из веществ в графах 9…11 табл. 1., т.е. < ПДК, > ПДК, = ПДК, обозначая соответствие нормам знаком «+», а несоответствие знаком «-».

3.Сдать преподавателю.

4. Таблица 1.3. ВАРИАНТЫ ЗАДАНИЙ К ЛАБОРАТОРНОЙ РАБОТЕ ПО ТЕМЕ «ОЦЕНКА ВОЗДЕЙСТВИЯ ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ, СОДЕРЖАЩИХСЯ В ВОЗДУХЕ»

ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ ЛАБОРАТОРНОЙ РАБОТЫ « ОЦЕНКА ВОЗДЕЙСТВИЯ ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ, СОДЕРЖАЩИХСЯ В ВОЗДУХЕ»

1.Исходные данные:

24

Вывод:

1.Фактические концентрации вредных веществ в воздухе рабочей зоны находится в норме.

2.В воздухе населѐнных пунктов при времени воздействия менее или 30 минут:

фактическая концентрация диоксида азота и оксида углерода превышают установленные максимально разовые ПДК для данных веществ.

В воздухе населѐнных пунктов при времени при воздействии свыше 30 минут:

фактические концентрации диоксида азота, оксида углерода и фенола превышают среднесуточные ПДК, установленные для этих веществ.

3.Следовательно, производство является вредным для людей, проживающих рядом. Необходимо принять соответствующие меры.

ЛИТЕРАТУРА

1.Безопасность жизнедеятельности/С.В. Белов, Ф.А. Барбинов, А.Ф. Козьяков и др. – 2-е изд., испр. И доп. – М.: Высшая школа,1999. – 448 с.

2.ГОСТ 12.1.005-88 ССБТ. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны.

3.Справочник помощника санитарного врача и помощника эпидемиолога/Под ред. Д.П. Никитина, А.И. Зайченко. – М.: Медицина, 1990. – 512 с.

Лабораторная работа №4 ИЗМЕРЕНИЕ СИЛЫ МЫШЦ КИСТИ МЕТОДОМ ДИНАМОМЕТРИИ.

СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

Одним из показателей физического развития организма служит сила мышц. В настоящее время хорошо изучена сила различных мышц. Однако чаще всего пользуются определением силы мышц кисти (кистевая сила) и спины (становая сила), которые являются суммарными показателями силы мышц, участвующих в осуществлении движения определенного типа.

Сила мышц имеет прямую зависимость от количества мышечных волокон, то есть от толщины мышцы (диаметра физиологического сечения).

26

Сила мышц с возрастом увеличивается. Так наиболее интенсивно мышечная сила увеличивается в подростковом возрасте. С 18 лет рост силы замедляется и 25 - 26 годам заканчивается. После 40 лет сила мышц постепенно снижается и наиболее значительное снижение силы мышц отмечается после 50 лет.

Интенсивность развития мышечной силы зависит и от пола.

В младшем школьном возрасте (7 - 8 лет) мальчики и девочки имеют одинаковую силу мышц. У девочек к 7 - 9 годам становая сила ниже, чем у мальчиков, однако к 10 - 12 годам становая сила резко возрастает, и девочки перегоняют мальчиков по этому показателю. После 12 лет отмечается преимущественное развитие силы мышц у мальчиков, особенно в период полового созревания. Так к 12 - 15 годам превышение силы мышц у мальчиков над соответствующими показателями у девочек становится явно выраженным (примерно, на 30%). Эта разница своего максимума достигает в 17 лет. Наибольший прирост становой силы отмечается у мальчиков в период от 15 до 18 лет. Юноши в 18 лет по силе мышц приближаются к нижней границе показателей взрослых.

Что касается кистевой силы, то максимум нарастания силы сжатия правой кисти у мальчиков приходится на возраст 14 - 17 лет, особенно на период 15 - 16 лет, а у девочек на возраст около 12 лет.

Таким образом, у мальчиков прирост силы мышц приходится в среднем на 13 - 14 лет, у девочек раньше - с 10 - 12 лет, что связано с более ранним наступлением половой зрелости. В 13 - 14 лет четко проявляются половые различия в мышечной силе. Относительная сила мышц девочек значительно уступает соответствующему показателю мальчиков, что в частности объясняется анаболическим эффектом мужских половых гормонов.

Силовая выносливость - это способность человека к продолжительному мышечному сокращению, то есть она характеризует способность продолжать мышечную работу при развивающемся утомлении. Силовая выносливость с возрастом также увеличивается. Резкий прирост выносливости приходится на возраст 7 - 10 лет. Далее до 17 лет данный показатель увеличивается более плавно. В целом выносливость к 16 - 19 годам составляет 85% уровня взрослого, максимальных значений она достигает к 25 - 29 годам. Далее этот показатель снижается и к 70 годам достигает четверти максимальных величин.

Что касается половых различий, то у мальчиков во всех возрастах, и особенно в 12 - 14 лет, эта способность выражено лучше, чем у девочек. У мальчиков в возрасте 17 лет силовая выносливость в два раза больше, чем у 7- летних.

Показательно, что в разные возрастные периоды выносливость не коррелирует с силой. Так если наибольший прирост силы кисти наблюдается в возрасте 15 - 17 лет, то максимальное повышение выносливости приходится на возраст 7 - 10 лет. Развитие выносливости не идет параллельно развитию силы, а скорей, наоборот: при быстром развитии силы имеет место некоторое замедление развития выносливости.

27

Цель работы:

1.Овладеть методом кистевой динамометрии.

2.Измерить силу мышц кисти вычислить среднее значение этих показателей.

3.Измерить силовую выносливость и вычислить среднее значение данного показателя в группе.

4.Проанализировать индивидуальные и средние данные и сделать вывод о соответствии уровня развития мышечной системы и возраста испытуемых.

Ход работы:

Для измерения сгибательной силы кисти используют метод кистевой динамометрии. Прибор (рис. 5) включается клавишей «ВКЛ» при этом на табло последовательно высвечивается: тип и версия программы, тест блока, контрольная точка и нули (0.0). Точка слева внизу означает, что прибор в автонуле и готов к измерению.

Рис. 5 Динамометр

Знак «LB» означает разрядку батареи.

Возьмите кистевой динамометр кистью правой руки, которую отведите от туловища до получения с ним прямого угла. Вторую руку опустите вниз вдоль туловища. Максимально сожмите динамометр. После освобождения силоизмерителя от сжатия значение силы фиксируется на табло индикации в течении 3 секунд. Выключение прибора автоматическое в течении 1 минуты.

Проводятся по три измерения на каждой руке, фиксируется лучший результат.

Средние показатели силы правой кисти (если человек правша) у мужчин - 35 - 50 кг, у женщин - 25 - 33 кг, средние показатели силы левой кисти обычно на 5 - 10 кг меньше.

Любой показатель силы обычно тесно связан с объемом мышечной массы, т.е. с массой тела. Поэтому при оценке результатов динамометрии

28

важно учитывать как основную абсолютную силу, так и относительную, т.е. отнесенную с массой тела. Они выражаются в процентах. Для этого показатель силы правой кисти умножается на 100 и делится на показатель массы тела.

Средние показатели относительной силы у мужчин - 60 -70% массы

тела, у женщин - 45 - 50%. Рекомендации к оформлению.

В протоколе следует указать среднее значение абсолютной силы мышц правой и левой рук для трех-четырех различно тренированных лиц разного пола, сравнить эти показатели и сделать вывод о влиянии пола и физической тренировки на силу мышц.

ИССЛЕДОВАНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО МЫШЕЧНОГО УСИЛИЯ И СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ МЫШЦ С ПОМОЩЬЮ ДИНАМОМЕТРИИ

Цель работы: изучить влияние тренированности на выносливость к физической нагрузке.

Испытуемый в положении стоя отводит вытянутую руку с динамометром в сторону под прямым углом к туловищу. Вторая рука опущена,и мышцы ее расслаблены. По сигналу экспериментатора испытуемыйдважды максимально сжимает динамометр. Силу мышц оценивают получшему результату. Затем испытуемый сжимает динамометр еще 10 разс частотой 1 раз в 5 с.

Записывают результаты и рассчитывают уровень работоспособности мышц по формуле:

P = (F1 + F2 + ….+ Fn) × N, где

P — уровень работоспособности;

F — показатели динамометрии; N — количество попыток.

Рассчитывают показатель снижения работоспособности мышц поформуле:

S=[(F1— F min ) × F max ] × 100, где

S — показатель снижения работоспособности;

F1 — величина начального мышечного усилия;

F min — величина минимального мышечного усилия; F max — величина максимального мышечного усилия.

Рекомендации к оформлению

Для анализа полученных данных следует построить график, в котором на оси абсцисс отложить порядковый номер усилий, на оси ординат– показатели динамометрии при каждом усилии. Необходимо сравнитьпри этом результаты двух-трех студентов, различно тренированных кфизическим нагрузкам. Графическое изображение позволит проанализировать скорость врабатывания и время развития утомления, а такжесравнить состояние этих показателей у различно тренированных людей.

Определение силовой выносливости.

29

Для определения силовой выносливости уменьшите силу сжатия ручного динамометра так, чтобы она составляла 1/3 от максимальной. По секундомеру определите время, в течение которого будет удерживаться такое усилие.

Повторите определение, уменьшив силу сжатия на 50% от максимальной. Рассчитайте среднюю величину, ошибку средней и среднее квадратичное отклонение в группе испытуемых. Данные записать.

Возрастная характеристика силовой выносливости.

Возраст (в г.) Время (в с) удержания усилия, составляющего 1/3 от максимального.

Контрольные вопросы:

1.От чего зависит сила мышц?

2.На какой возрастной период приходится наибольшая сила мышц?

3.Почему кистевая сила правой руки, как правило, больше левой?

4.Почему сила мышц мальчиков больше силы мышц девочек?

5.Что такое силовая выносливость?

6.Все показатели записать, проанализировать и написать выводы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Гуминский А.А., Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии: Учеб.пособие для студентов биол. спец. пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1990. - 239 с.

2.Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков: Учеб. Пособие для вузов. М.: Академия, 2000. - 453 с.

3.Нормальная физиология : конспект лекций / С. И. Кузина, С. С. Фирсова. - Москва :Эксмо, 2006. - 160 с.

Лабораторная работа №5 МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЛЁГОЧНЫХ ОБЪЁМОВ И

ЁМКОСТЕЙ ПОРТАТИВНЫМ СПИРОМЕТРОМ

Дыхание – совокупность процессов, обеспечивающих поступление в организм кислорода, использование его для окисления органических веществ с освобождением энергии и выделения углекислого газа в окружающую среду.

Различают внешнее и внутреннее звенья системы дыхания. Внешнее звено системы дыхания – это совокупность легких с воздухоносными путями и грудной клетки с мышцами, приводящими еѐ в движение. Внутреннее звено системы дыхания включает кровь, сердечно-сосудистую систему и органеллы клеток, обеспечивающие потребление кислорода (тканевое дыхание).

30