5. Практические рекомендации по организации обучения самостоятельным занятиям физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью

Обучение и формирование навыков, по организации самостоятельных" занятий физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью должно планироваться на каждом курсе обучения по физвоспитанию.

Обучение самостоятельным занятиям по ППФП проводится по форме теоретических и практических занятий.

Содержание теоретического раздела предполагает развитие у студентов знаний, необходимых для активного использования самостоятельных занятий физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью в года учебы в вузе.

Содержание практического раздела по обучению самостоятельным занятиям физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью предусматривает обеспечение высокого уровня общей работоспособности, формирование у будущих инженеров-строителей профессионально важных двигательных, волевых навыков, физических и психических качеств.

Закрепление полученных знаний и навыков по самостоятельным занятиям физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью осуществляется, в основном, в спортивных и специальных отделениях на практических занятиях по физвоспитанию.

Оценка усвоения полученных знаний и навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью производится по результатам тестирования, самоконтролю, составлению комплексов самостоятельных занятий с учетом будущей специальности.

Заключение

НТП все больше отодвигает на второй план физический труд, отдания предпочтение умственной работе с высоким психо-эмоциональным напряжением. В современных условиях формирование профессиональных физических и психических качеств имеет большое значение дм повышения общей и специальной работоспособности, сохранения и укрепления здоровья.

Знание анатомо-физиологических особенностей организма, принципов построения занятий физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленностью и самоконтролем позволяет рационально дозировать нагрузку. Физические упражнения повышают работоспособность, приводят в действие естественные резервные возможности организма. Самостоятельные занятия, физическими упражнениями с профессионально-прикладной направленность для всех возрастных групп являются основой поддерживания высокого уровня профессиональной работоспособности.

Библиографический список

1. Быков В. С. Физическое воспитание студента: учеб. пособие. – 4-е изд., испр. и доп. – Челябинск: ЮУрГУ, 2007. – 108 с.

2. Виленский М.Я., Ильинич В. И. Физическая культура работни ков умственного труда - и. : Знание, 1987. - 96 с.

3. Горелов А. А. Теоретические основы физической культуры: курс лекций / А. А. Горелов, О. Г. Румба, В. Л. Кондаков. – Белгород: ЛитКараВан, 2009. – 124 с.

4. 4.Массовая физическая культура в ВУЗЕ : учеб. пособие / под ред. А. В. Маслякова, М.: Высшая школа, 1991. - 240с.

5. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов : учеб. пособие, Р.Т. Раевский - М.: Высшая школа, 1985. - 131 с.

6. Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений : метод. пособие / Г. В. Марков, В. И. Романов, В. Н. Гладков. 2-е изд., стереот. – М. : Советский спорт, 2009. – 52 с.

7. Физическая культура, обучение и здоровье: основы самостоятельной тренировки студентов вуза: учеб. пособие. – СПб. : Изд-во СПбГУП, 2008. –156 с.