Бег к четырем точкам из центра площадки
№ |
Группы |
В начале |
В конце |
Разница |
1 |
Экспериментальная |
11,9 |
11,3 |
0,6 |
2 |
Контрольная |
11,5 |
11,4 |
0,1 |
Повторное тестирование по этому тесту показывают: во первых – лучшие показатели в экспериментальной группе чем в контрольной; во вторых – улучшение в контрольной группе в среднем на 0.1 сек., а в экспериментальной группе на 0.6 сек. Разница между первым прибежавшим и последним составляет 1.6 сек.
Вывод
Роль подвижных игр в спортивной подготовке трудно переоценить. По существу, здесь речь идёт об использовании наиболее эффективного в этих условиях игрового метода. Высокое его достоинство состоит в том, что он делает доступным изучение технически сложных упражнений. Одновременно использование игры обеспечивает комплексное совершенствование двигательной деятельности, где вместе с двигательными навыками формируется и развивается физическая сила.
Обучение и совершенствование в игровых условиях придает навыкам особую стабильность и гибкость. Вот для этого и нужно использовать подвижные игры. И чем младше возраст занимающихся, тем больше времени отводится им в занятиях. Подвижная игра помогает оживить и разнообразить тренировку.
Эмоциональное переключение несет в себе эффект активного отдыха – это помогает восстанавливать силы, непосредственно в ходе занятий и облегчает овладение материалом.
Игра – признанное средство общей и специальной физической, тактической и технической подготовки юных спортсменов. Поэтому они занимают место обязательных, вспомогательных упражнений подготовки юных спортсменов. Желательно только, чтобы отбираемые подвижные игры были сходны с теми упражнениями, которые лежат в основе изучаемого виды спорта. Неоценимое достоинство игр состоит еще и в том, что их можно использовать в любых условиях и на любых этапах тренировок.
С помощью подвижных игр можно с успехом решать все виды специальной подготовки: физической, технической, тактической и психологической.
Игры ценны как средство овладения всем багажом жизненно важных двигательных навыков. Освоение техники спортивных движений полноценно проходит только при системном использовании подвижных игр. Первоначально в упрощенных вариантах игр, занимающиеся знакомятся с близкими по структуре движениями, отобранными для изучения. На этом этапе такие игры выполняют роль подводящих упражнений. Для закрепления специальных упражнений используют игровые соревнования. Это, как правило, задания на правильность выполнения изучаемого. Таким образом, навык стабилизируется.
Из полученных данных тестирования мы видим, что прирост технической подготовки наблюдается в обеих группах, так как развитие шло и в той и в другой группе. Но если сравнить прирост показателей экспериментальной группы с приростом показателей в контрольной группе, то мы увидим, что экспериментальная группа показала результаты выше, чем контрольная группа, что полностью подтверждает гипотезу нашего исследования. В этом мы убедились на основе анализа результатов тестирования.
По результатам нашего исследования можно сделать следующие выводы:
Данная программа обучения способствует одновременному повышению технической и физической подготовленности юных волейболистов.
При условии соблюдения рекомендаций по использованию данной методики на этапах обучения техническим приемам удается успешно решать задачи как физической, так и технической подготовленности учащихся.
Для повышения эффективности обучения по волейболу следует широко внедрять указанные нами подвижные игры и специальные упражнения по технической и физической подготовке для юных волейболистов.
Практические рекомендации
Обучения способствует одновременному повышению технической и физической подготовленности юных волейболистов.
При условии соблюдения рекомендаций по использованию данной методики на этапах обучения техническим приемам удается успешно решать задачи как физической, так и технической подготовленности учащихся.
Для повышения эффективности обучения по волейболу, следует широко внедрять указанные нами подвижные игры и специальные упражнения по технической и физической подготовке для юных волейболистов.
библиография
Азбука спорта – волейбол \ Козырева Л.В- М., 2003. – 73с
Амалин М. Тактика волейбола – М., 1995. - 245с.
Беляева А.В, Савина М.В.Волейбол - М., 2002. – 368с.
Былеев Л.В., Сборник подвижных игр. – М., 1960.254с.
Васильков Г.А., От игр к спорту. – М., 1988. – 324с.
Виера, Барбара Л Волейбол Шаги к успеху: пер. с англ. / Барбара Л Виера, Бонни Джилл Фергюсон – М.: АСТ: Астрель, 2006. – I –VI, 1 – 161с.: ил.
Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. – М.: Физкультура и спорт, 1972 – 324с.
Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов // Биоэнергетика. Л., 1973, 18-30с.
Дусовицкий А.К., Воспитывая интерес. – М., 1984. – 313с.
Железняк М.Н., Спортивные игры. – М., 2001. – 214с.
Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. – М: Физкультура и спорт, 1965 – 361с.
Железняк Ю.Д. Подготовка юных волейболистов - М., 1962. – 312с.
Жуков М.Н., Подвижные игры. – М., 2000. – 211с.
Клещев Ю. Н. Волейбол – (Серия « Школа тренера» - М.: Физкультура спорт, 2005. – 400с., ил.
Клещев Ю.Н, Чехов О.С Волейбол в школе – М., 1997. – 341с.
Коробейников Н.К., Физическое воспитание. – М., 1989. – 359с
Коротков И.П., Подвижные игры в занятиях спортом. – М., 1971. – 201с.
Литвинов М.Ф., Русские народные подвижные игры. – М., 1986. – 154с.
Миньков Н.Б., Игры и воспитание способностей. – М., 1969. – 324с.
Мондозолевский Г.Г. Щедрость игрока. – М.: Физкультура и спорт, 1984 – 321с.
Основы волейбола./Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979 – 245с.
Осокина Т.И., Детские подвижные игры. – М., 1989. – 314.с
Перльман М. Специальная физическая подготовка волейболистов – М.: «Физкультура и спорт», 1969.
Портнов Ю. М, Савин В. П, Левин В. С Волейбол – Спортивные игры – М., 2003. – 400с.
Портных Ю.И., Спортивные и подвижные игры. – М., 1984. – 247с.
Правдин В.А. и др. Волейбол – игра для всех – М.: Физкультура и спорт, 1966 – 357с
Соловейчик С.Л., От интересов к способностям. – М., 1968. – 154с
Солоха Л.К. О необходимости учета возрастных и индивидуальных особенностей в практике тренировочного процесса. – В кН.: Педагогические аспекты спортивной тренировки. – Омск: Омский гос. ин-т физ. Культуры, 1981, с. 49-51.
Сонькин В.Д., Зайцев В.В., Маслова Г.М., Бурчик М.В. Роль и место физического воспитания в формировании валеологической службы в школе // «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка», 1996, №2, с. 49-51.
Спортивные игры; Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В.Д. Ковалева. – М.: Просвещение, 1988. – 314с
Фидлер М. Волейбол. – М., 1972г.
Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов образовательных учреждений, - М., 2001г. – 225с.
Флинн В.П. Тренировка юных спортсменов. М.: Физическая культ.
Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 251с.
Чехов О. Основы волейбола – М.: «Физкультура и спорт»,1979.
Эндрюс Д.К. Роль образования в пропаганде здорового образа жизни в двадцать первом столетии. «Теория и практика физической культуры», 1993, №1, с.46-48.