- •Оглавление
- •Предисловие
- •1. Задачи физического воспитания
- •2. Основные термины и понятия физического воспитания
- •3. Обучение движениям. Формирование двигательных умений и навыков
- •4. Физические качества человека
- •5. Гигиена физической культуры и спорт»
- •6. Врачебный контроль при занятиях физической культурой и спортом
- •7. Отрицательные реакции организма при занятиях физической культурой и спортом
- •8.Первая помощь при бытовых и спортивных травмах смотрите отдельный документ "первая помощь"!!!
- •9. Физическая культура и спорт в Университете «Дубна»
6. Врачебный контроль при занятиях физической культурой и спортом
Постоянные занятия физкультурой я спортом предъявляют к организму человека повышенные требования и оказывают на него сильные, сложные и многообразные воздействия. Чтобы воздействие тренировочного упражнения было верным, занятия должны быть организованы правильно, с соблюдением принципов спортивной тренировки, под наблюдением тренера -преподавателя и врача. В то же время неправильная организация занятий, несоблюдение методических принципов планирования, объема и интенсивности тренировочной нагрузки, отсутствие учета состояния организма и медицинских наблюдений, а также регулярных медосмотров могут нанести организму вред.
Во избежание этого проводится врачебный контроль в секциях детских спортивных школ, в сборных командах. Врачебный контроль является разделом медицины и составной частью системы физического воспитания, позволяет своевременно выявлять нарушения в состоянии здоровья, физического развития и подготовленности занимающихся к тренировочным нагрузкам. Формами врачебного контроля является регулярные медосмотры, медицинские обследования, врачебно-педагогические наблюдения, медицинское обеспечение и обслуживание на соревнованиях, а также меры по предупреждению спортивного травматизма и санитарно-просветительская деятельность.
Врачебно-физкультурные диспансеры давно уже стали центрами по реабилитации спортсменов сборных команд, а также медицинского обеспечения, врачебно-педагогического наблюдения и контроля ч а состоянием спортсменов.
В условиях вуза очень важно проводить регулярные медицинские осмотры, а также регулярные врачебно-педагогические наблюдения с целью предупреждения спортивного травматизма и заболеваемости спортсменов и физкультурников. Согласно Положению о занимающихся физическими упражнениями, студенты должны проходить медицинское обследование. Эти обследования делятся на первичные и повторные.
Первичный осмотр необходим перед началом занятий студентов на 1-м курсе.
Повторный — для всех студентов, занимающихся спортом. 2—4 раза (в зависимости от вида спорта). Повторные осмотры нужны спортсменам и тренерам как источник информации для построения учебно-тренировочного процесса, выявления нарушений и изменений в организме занимающихся.
Во врачебном контроле существуют и дополнительные врачебные обследования, которые проводятся перед каждыми соревнованиями с целью выяснить имеющиеся противопоказания на момент стартов и получить информацию о готовности организма спортсмена к соревнованиям.
Участники соревнований по марафону (42 км), лыжному марафону 50 и 100 км, велосипедных многодневных туров, дальних заплывов проходят медосмотр и перед стартом.
Гиподинамия. Для полноценного регулирования умственной и физической деятельности необходимо соблюдать энергетический баланс, то есть равенство двух энергий — получаемой в процессе приема пищи и выделяемой в результате физических усилий.
Малоподвижный образ жизни приводит к раннему старению и одряхлению всего организма. Необходимо так строить режим дня. чтобы функциональная активность включала деятельность всех органов и систем организма - в противном случае атрофируются мышцы, уменьшается печень, истончается сердечная мышца, появляются заболевания опорно-двигательного аппарата. Увядание жизненно важных внутренних органов происходит и тогда, когда обездвиженность носит частичный характер. Любое понижение двигательной активности ведет к неблагополучным последствиям, так как от недостаточной физической нагрузки слабеет сердце, ухудшается функция сосудистой системы. Даже малейшая нагрузка заставляет сердце потреблять больше кислорода, а это, в свою очередь, оказывается непосильным для коронарных сосудов и миокарда сердца, так как сердечная мышца плохо обеспечена кислородом.
Любая физическая активность, неблагоприятная обстановка, стресс чреваты для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, нарушением обмена веществ, что в 70-—80% случаев приводит к инфаркту миокарда. Вместе с тем гиподинамия тяжело сказывается как на деятельности ЦНС, так и на коре больших полушарий головного мозга. Студентам необходимо помнить, что центральная нервная система, активизируя мышечные сокращения, сама под влиянием импульсов, идущих от мышц и внутренних органов, совершенствует свою функцию. Зарядка, уроки физкультуры, пробежки, занятия оздоровительной гимнастикой и т.п. способствуют сохранению и повышению работоспособности.