1. Общие, неспецифические закаливающие мероприятия:

1.1. Температурный режим – 0-6 мес.- не больше 22°С

6-12 мес. – 20-19 °С

больше года – 17-19 ° С

1.2. Проветривание – осенне-зимний период 4-5 раз по 10-15 мин

летом – более длительно.

Критерием прекращения проветривания является снижение температуры

на 2-3 ° С. Ночью окно лучше закрывать, т.к. резко снижается

температура.

1.3 Прогулки – начинают через 2 недели после выписки из роддома, в теплую, сухую погоду. Время прогулки – 15 минут, постепенно увеличивая на 5-15 мин., доведя до 2-2,5 часов – 2 -3 раза в день между кормлениями.

В холодное время – начинают через 3-4 недели после выписки.

Начинают с 10 минут в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже - 5 ° С, доводя до 1,5-2 часов 2 раза в день.

От 1 мес. до 3 мес. – не ниже -10° С ;

От 3 мес. до 6 мес. – не ниже - 12° С

От 6 мес. до 1,5лет – не ниже - 15° С

Старше 1,5лет – не ниже - 15-16° С (продолжительность 2,5-3 часа).

1.4. Водные процедуры:

- гигиеническая ванна;

- подмывание, умывание, мытье рук, на ночь – ног.

- летом – играть с водой.

1.5. Приучать ходить босиком по земле, траве, песку у реки.

6. Рациональная одежда, не стесняющая движений, удобная обувь,

свободное пеленание.

2. Специальные закаливающие мероприятия.

• Требуют полного здоровья и хорошей резистентности организма.

• Не проводят детям в первые 2 месяца и недоношенным.

1. Первой процедурой является воздушная ванна (повышается насыщение крови кислородом)

• начинают с 2 мес.;

• проводят в комнате или на свежем воздухе (летом);

• помещение должно быть хорошо проветрено;

• Т = 20-22°С, затем снижается до 19 ° С (детям до 1-2 лет);

• длительность – 2 мин (начальная), каждые 5 дней увеличивая на 2 минуты. До 6 мес. – 15 мин, старше 6 мес. – 30 мин 2-3 раза в день;

• проводят утром или вечером (17-18 часов), через 30 минут после кормления.

Противопоказания к воздушной ванне – острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела у ребенка.

2. УФО – Под действием УФО в коже вырабатывается витамин Д

3. (профилактика рахита)

• постепенность обнажения тела – руки, ноги, затем туловище (кроме головы).Старше 1,5 лет – в трусиках, Т=20°С в тени,

старше 3 лет – Т не ниже 19° С;

• продолжительность – до 1 года – с 3 мин,

1-3 года – с 5 мин,

4-7 лет – с 10 минут до 30-40 мин и более;

• в утреннее время с 9 до 12 часов, на юге с 8 до 10 часов;

• если лежа, то необходимо переворачиваться: передняя поверхность – правый бок – задняя поверхность – левый бок;

• давать пить;

• сочетать с водными процедурами (опасность перегревания или переохлаждения).

Противопоказания к УФО – повышение температуры тела, кишечные заболевания, острые воспалительные заболевания, туберкулез.

Абсолютное противопоказание к УФО – Т воздуха = выше 30° С.

Гимнастические упражнения и массаж – начинают с 1,5 месячного возраста.

Гимнастика необходима для ребенка и как закаливающий элемент, и как тренировка функций, которые понадобятся в будущем (ходьба, бег…).

До 1 года проводится пассивная, а старше 1 года активная гимнастика по 10-15 мин. 2 раза в неделю, через 30 минут после завтрака или после дневного сна.

В 2-3 года – по 15-20 минут 2раза в неделю или ежедневно. Рекомендуются упражнения развивающие внимание, ловкость, равновесие и т.д.

Массаж – начинают с 1,5 месячного возраста.

Особенности:

1.Кожа нежная, легко ранимая, следовательно, тальк и вазелин не используется. 2. Руки должны быть теплыми. 3. Температура воздуха = 20-21° С. 4.Проводят через 40-45 минут после еды.
	5.При плаче, отрицательных эмоциях манипуляцию отменить. 6.Основные приемы –поглаживание, растирание, разминание. с 3-4 мес. – растирание; с 6-8 мес. – разминание.
7.Последовательность: передняя поверхность ног, передняя поверхность рук, массаж живота, массаж груди, задняя поверхность тела и конечностей. 8.Направление – от периферии к центру, живот – по часовой стрелке. 9.Сочетается с гимнастикой.