- •Глава I. Фехтование в советской системе физического воспитания
- •Глава II. Исторический очерк развития фехтования
- •Глава III. Понятия и термины в фехтовании
- •Глава IV. Классификация боевых действий и приемов фехтования
- •1. Атаки с непосредственным нападением:
- •2. Атаки с нападением после действия противника:
- •Систематика приемов фехтования
- •Глава V. Основы спортивной тренировки фехтовальщика
- •Типовая схема обучения приемам и действиям фехтования
- •Структура урока
- •Глава VI. Физическая подготовка фехтовальщика
- •Примерное соотношение общей физической, технической и тактической подготовки фехтовальщиков (в %)
- •Глава VII. Фехтование на рапирах
- •Задача 1. Обучение способу держания рапиры
- •Задача 2. Обучение управлению клинком рапиры за счет движения пальцев кисти
- •Задача 1. Обучение боевой стойке с оружием, поворотам на месте и в движении
- •Задача 2. Обучение переходу в исходное положение, приветствию и рапорту
- •Задача 3. Обучение «вольно» переходу в положение «к бою», и выполнение «сбора»
- •Задача 2. Совершенствование типовой боевой стойки и ознакомление с разновидностью боевых положений
- •Задача 3. Обучение передвижениям в боевой стойке*
- •Задача 4. Обучение передвижению в боевой стойке различными шагами вправо, влево, полушагами, двойными шагами и скачками
- •Задача 1. Обучение выпаду и возвращению с выпада назад
- •Задача 2. Совершенствование выпада в сочетании с различными передвижениями шагами вперед и назад
- •Задача 3. Обучение повторным выпадам в сочетании с передвижениями
- •Задача 4. Обучение приставному шагу и выпаду
- •Задача 5. Обучить скачку-выпаду и возвращению с шагом назад
- •Задача 1. Обучение 4-й и 6-й позициям, их переменам на месте, с передвижениями и выпадами
- •Задача 2. Обучение 7-й и 8-й позициям, их перемене в сочетании с 6-й и 4-й на месте, с передвижением и на выпаде
- •Задача 3. Обучение круговым переменам основных позиций и их различным сочетаниям
- •Задача 4. Ознакомление с дополнительными позициями и их переменой в разнообразных сочетаниях и с уклонением
- •Задача 5. Проведение соревнований на технику исполнения основных положений и движений
- •Задача 1. Обучение способам овладения соединением с оппозицией клинка
- •Задача 2. Обучение перемене соединения в основных позициях
- •Задача 3. Обучение двойной перемене соединения и их сочетаниям
- •Задача 4. Обучение упражнениям с клинком в перемене соединений, батманах, кругах и завязываниях
- •Задача 1. Обучение уколам одной вооруженной рукой из различных позиций и с переменой позиции
- •Задача 2. Обучение уколу с выпадом, на выпаде из различных позиций и с переменой позиций
- •Задача 4. Проведение соревнований на меткость поражения мишени уколом одной рукой и с выпадом
- •Задача 1. Обучение отбивам-уколам одной рукой и с выпадом по мишеням с закрепленной рапирой
- •Задача 2. Обучение уколам с оппозицией, отбивам-уколам одной рукой и с выпадом в чучело с помощью партнера, подающего оружие или подвижный рычаг
- •Задача 3. Обучение упражнениям в захватах, завязываниях и уколам в чучело с помощью партнера
- •Задача 1. Обучение движению броска «стрелой» без оружия
- •Задача 2. Обучить броску «стрелой» с уколом в маску (в ручную мишень, кольцо)
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Задача 1. Обучение держанию сабли и управлению клинком
- •Задача 2. Обучение строевым положениям и движениям
- •Задача 1. Обучение основным позициям и их переменам
- •Задача 2. Обучение сочетаниям позиций с передвижениями и выпадами
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Задача 1. Обучение позициям и их перемене
- •Задача 2. Обучение перемене позиций с уклонениями и на выпаде
- •Задача 1. Обучение основам техники простой атаки прямым уколом в туловище в различных тактических вариантах
- •Задача 2. Совершенствование простых атак в туловище уколами прямо или переводом
- •Задача 1. Обучение контратакам на подготавливающие действия партнера
- •Задача 2. Обучение контратакам с выигрышем темпа на атакующие действия партнера
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
- •I. Препятствия и трудности тактического характера:
- •II. Препятствия и трудности технического характера:
- •III. Экстраординарные препятствия и трудности:
- •Оглавление
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
Задача 2. Обучение уколам с оппозицией, отбивам-уколам одной рукой и с выпадом в чучело с помощью партнера, подающего оружие или подвижный рычаг
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
1. На прикосновение клинком или рычагом колоть с оппозицией |
а) на касание клинком подающего оружие или рычаг колоть рукой или с выпадом с оппозицией (рис. 92); б) не дать коснуться оружия и колоть переводом с оппозицией |
2. Выполнять перемену позиций и отбивы-уколы одной рукой. Действовать поочередно |
а) отбивающий оружие меняет позиции в 4, 6, 7-ю и открывается; б) подающий оружие выпрямляет вооруженную руку и направляет клинок в открытую линию справа, слева или вниз от клинка отбивающего |
3. Также выполнять батманы-уколы в 6, 4, 8-ю позиции. Партнер меняет позиции |
а) партнер, подающий оружие, плавно меняет позиции 4, 6, 7, 8-ю и фиксирует одну из них; б) в момент фиксации позиции выполнять батман и укол вначале одной рукой, затем с выпадом |
Задача 3. Обучение упражнениям в захватах, завязываниях и уколам в чучело с помощью партнера
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
1. Выполнять захваты отведением клинка в сторону и наносить уколы. Действовать поочередно |
а) подающий оружие или рычаг держит вооруженную руку в 6-й позиции; б) выполняющий упражнение делает несколько раз захваты из 4-й в 6-ю, из 6-й в 7-ю, из 4-й в 8-ю позиции и наносит укол одной рукой с шагом вперед или с выпадом |
2. Выполнять упражнение в завязываниях и уколах |
а) подающий оружие выпрямляет вооруженную руку; б) выполняющий упражнение делает несколько раз круговые захваты завязыванием в 6-ю или 4-ю позицию и наносит укол одной рукой с шагом или с выпадом |
Обучение отбивам и уколам в мишень.
Групповое обучение. Организация обучаемых для выполнения отбивов и уколов на мишенях с закрепленной рапирой такая же, как при обучении уколам. Для проведения отбивов и уколов по чучелам, при взаимодействии с партнером, подающим оружие, обучаемый и партнер периодически меняются местами.
Индивидуальное обучение. Во время самостоятельной работы обучаемых преподаватель проверяет у каждого ученика правильность выполнения отбива или батмана и обращает внимание ученика на овладение оппозицией клинка. Особое внимание преподаватель обращает на воспитание у обучаемых активного отношения к самостоятельной работе, на умение вдумчиво анализировать технику движений и специальных упражнений, содействующих подготовке к боевым действиям.
Отбивы и уколы на электромишенях. Упражнения в уколах и отбивах и уколах по электромишеням позволяют обучаемым использовать метод выбора двигательных действий на зрительное восприятие цвета сигналов. При этом решаются задачи на быстроту и точность выполнения одного или нескольких заданных специальных упражнений. Упражнения содействуют развитию быстроты сложной реакции и точности выбора заданного действия.
Электромишень состоит из деревянного ящика размером 25X35X15 см, подвешенного к стене на высоте груди бойца, стоящего в боевой стойке. Внутри ящика вмонтированы 3—4 электролампы различного цвета. Лицевая сторона ящика покрывается белой накладкой из пластмассы, на которой расчерчено несколько кружков диаметром 5—8 см. Под каждым кружком внутри ящика находится электролампа (рис. 93). Отводные провода от ламп со штепсельными колодками должны находиться в стороне от ящика.
Уколы одной рукой или с выпадом выполняются так же, как в обычную мишень. Упражнения состоят из уколов и их сочетаний с передвижениями, переменой позиций, с уклонениями и повторными уколами (например, на зажигание красной лампы — укол одной рукой; на зажигание зеленой лампы — шаг назад и укол-с выпадом; на зажигание желтой — повторный укол и т.д.) (рис. 94, а, б). Партнер включает лампы в различной последовательности, вначале с небольшой паузой, а затем постепенно уменьшает ее.
Обучение уколам на электромишенях. Обучение проводить в парах или по подгруппам (3—5 человек на одну электромишень) с назначением одного старшего в подгруппе. Задания на выполнение упражнений лучше проводить вначале на выбор из двух цветовых сигналов, а затем из трех.
Примеры выполнения заданий по выбору на два цветовых сигнала:
-
на красный сигнал — укол одной рукой, на зеленый — шаг назад 6 — круг 6 и укол с выпадом;
-
на красный сигнал — шаг назад 4 — круг 4, на зеленый — укол с выпадом;
-
менять позиции из 4-й в 6-ю, на красный сигнал — круг — 6 — укол, на желтый — повторный укол;
-
с дальней дистанции на красный сигнал — скачок вперед и укол с выпадом; на зеленый — приставной шаг вперед и укол с выпадом и т. д.
Примеры выполнения задания по выбору на три цветных сигнала:
-
на красный сигнал — укол с оппозицией в 4-ю, на зеленый — укол с оппозицией в 6-ю, на желтый — скачок назад и укол с выпадом;
-
передвигаться шагами вперед и назад, менять позиции и на красный сигнал укол в зависимости от дистанции, на желтый — повторный укол, на зеленый — скачок назад.
Задания и сочетание упражнений в уколах на электромишени могут быть различными. При обучении вначале следует точно объяснить задание, последовательно включить лампы и дать выполнить укол на каждый сигнал, затем включать лампы разного цвета вразбивку, постепенно усложняя задание и увеличивая скорость.
Уколы броском «стрелой». Бросок «стрелой» применяется с дальней дистанции для быстрого и внезапного поражения противника уколом (рис. 95). По сравнению с выпадом бросок «стрелой» выполняется значительно реже в связи с затруднением парирования ответа и развития боевой схватки. Бросок «стрелой» проводится двумя способами: прыжком с набеганием и плавным рывком без прыжка.
Бросок «стрелой» прыжком выполняется из положения боевой стойки с передачей веса тела больше на правую ногу. Движение вперед начинается толчком обеими ногами. В этот момент происходит разгибание левой ноги и сгибание правой в коленном суставе, затем моментальное разгибание ее и активный посыл тела вперед. Левая нога после толчка резким движением бедра вперед-вверх выносится перед правой, а правая завершает толчок, при этом туловище максимально наклоняется вперед. Одновременно делают отмах левой рукой и вытягивают вооруженную руку. В этом положении наиболее часто наносится укол (рис. 96). Движение завершается приземлением на левую ногу с последующей пробежкой мелкими шагами с левой стороны противника.
Бросок «стрелой» набеганием выполняется с полушагом вперед или из положения полувыпада. Бросок начинается выпрямлением вооруженной руки и быстрой подачей туловища и веса тела максимально вперед за счет толчка обеими ногами до потери равновесия. В силу инерционных усилий в момент потери равновесия тело выгодно приближается к противнику, и наносится укол. Далее следует движение левой ногой вперед, как в первом способе, и три тормозящих шага с последующим принятием боевой стойки.
Бросок «стрелой» с полушагом назад проводится прыжком или набеганием за счет ухода правой ноги назад, движением тела вперед с выгодной потерей равновесия. Вслед за этим выполняется толчок обеими ногами, вытягивание вооруженной руки и укол. Движение завершается пробежкой.
Броски «стрелой» могут выполняться с различными передвижениями вперед и назад, из положения выпада, с разнообразными движениями вооруженной руки. При выполнении броска «стрелой» во всех случаях о.ц.т. на протяжении всего движения вперед сохраняет относительно горизонтальную траекторию.
Обучение уколам с броском «стрелой».
Групповое обучение. К изучению броска «стрелой» приступают без оружия из положения низкого старта. Двое помощников держат ленточку на расстоянии 2 м. Задача — коснуться ленточки правой рукой. Занимающиеся построены в колонну по 3—4 человека, упражнение выполняют поточно. В дальнейшем бросок выполняется из боевой стойки на перчатку, мяч или кольцо, которые перебрасывают двое обучаемых. Задача — выбрать момент и поймать перчатку, кольцо или запятнать мяч.
Обучение уколам с броском «стрелой» с оружием проводится также в поточной форме, в колонне или нескольких колоннах по одному. Уколы наносятся в ручную мишень или маску, которую подает преподаватель и его помощники (рис. 97, б, в). После правильного усвоения броска обучение проводится на кольце с рычагом, которое преподаватель подает на различной высоте и дистанции, с разной скоростью, внезапно меняя положения и требуя точности укола в кольцо. Для совершенствования броска следует использовать подвесные качающиеся мешки, набитые ветошью (рис. 97, а). При самостоятельной работе занимающихся требовать обязательного соблюдения безопасных форм организации. Запрещается пересекать линию движения бойца, выполняющего бросок «стрелой» с пробежкой.