Тема 7. Самооценка и уровень притязаний Теоретическое введение

Самооценка – одна из значимых характеристик личности, подразумевающая оценку себя, своего положения в группе, своей деятельности и своего отношения к другим людям. От нее зависят активность человека и стремление к самосовершенствованию. Самооценка развивается путем постепенной интериоризации внешних оценок, выражающих общественные требования, в требования человека к самому себе. По мере формирования и укрепления самооценки повышается способность к утверждению и отстаиванию своей жизненной позиции.

Самооценка формируется на основе самопознания, которое совершается:

1) путем анализа результатов собственной деятельности, своего поведения, сопоставления этих результатов с результатами своих сверстников, с общепринятыми нормами;

2) путем самонаблюдения своих состояний, мыслей и чувств (по ходу и ретроспективно);

3) путем осознания отношения других людей к себе, их оценки отдельных качеств данной личности, ее поведения, деятельности. Сопоставляя эти оценки, особенно - оценки тех людей, которые входят в референтную для данного человека группу, с мнениями и суждениями которых он особенно считается, со своими собственными оценками, человек вырабатывает у себя адекватную самооценку.

При значительных отклонениях самооценки от адекватной у человека нарушается душевное равновесие и меняется весь стиль поведения.

Заниженная самооценка проявляется в повышенной требовательности к себе, постоянной боязни отрицательного мнения о себе, повышенной ранимостью. Это побуждает сокращать контакты с окружающими людьми. Низкая самооценка разрушает у человека надежды на хорошее отношение к нему и успехи, а реальные свои успехи и положительную оценку он воспринимает как временные и случайные. Многие проблемы кажутся неразрешимыми и их решение переносится в план воображения.

В связи с особой ранимостью настроение подвержено частым колебаниям, остро реагируют на критику, смех, порицания, более зависимы, чаще страдают от одиночества (65% людей с заниженной и 15% с завышенной самооценкой чувствуют себя одинокими).

Недооценка своей полезности снижает социальную активность, инициативность.

О низкой самооценке могут сигнализировать:

• частые самокритичные высказывания;

• негативные ожидания в ситуации соперничества;

• критическое отношение к успехам других;

• нежелание признать свою оплошность или вину;

• склонность подчеркивать недостатки у других;

• неспособность принять похвалу;

• низкая мотивация, отказ от попыток добиться какого-либо успеха;

• плохая социальная адаптация, застенчивость и повышенная чувствительность к критике.

Высокая самооценка проявляется в том, что человек руководствуется своими принципами независимо от мнения окружающих на их счет. Если самооценка не слишком высока, она может положительно влиять на самочувствие, т.к. порождает устойчивость к критике. Человек в этом случае сам знает себе цену, мнение окружающих для него не имеет абсолютного, решающего значения. Поэтому критика не вызывает бурной защитной реакции и воспринимается спокойнее. Но если уровень притязаний выше возможностей, душевное равновесие невозможно. При завышенной самооценке человек самоуверенно берется за работу, превышающую его возможности. Нередко люди становятся несчастными из-за внушенного им в детстве преувеличенного представления о собственной значимости.

Адекватная самооценка – это самооценка, соответствующая ситуации. В случае успеха притязания повышаются, в случае неудачи – снижаются.

Самооценка человека неразрывно связана с уровнем притязаний.

Уровень притязаний – стремление личности на основе сформировавшейся в ее опыте оценки своих возможностей и благодаря результатам своей деятельности занять определенное место среди людей. Уровень притязаний свидетельствует о том, что человек ожидает от себя такой степени выполнения заданий определенной сложности, которая его удовлетворит. Уровень притязаний отражает степень требовательности человека к самому себе при выполнении конкретного задания и адаптации к своим достижениям. Расхождение между уровнем притязаний и его фактическим удовлетворением является основой для возникновения переживаний «успеха» или «неудачи», которые в значительной степени определят отношение человека к определенному виду деятельности в будущем.