- •Оглавление
- •Основы
- •Введение
- •Дневник снов
- •Рука
- •Что почитать
- •Пара советов, как держаться в ОСе
- •Что делать, если сны не запоминаются
- •Картография сновидений
- •Восприятие осознанных сновидений
- •Про осознанность
- •Таблицы восприятия
- •Уровни сна
- •Общие сведения
- •Понятия ОС и фазы
- •Подробнее о механизме 4 lvl/фазы!
- •Персонажи сна
- •Общение с NPC
- •Локации сна
- •Работа над собой в ОС
- •Что делать в ОСе?
- •Как бороться с комплексами
- •Нежелательные обьекты во сне
- •Вред себе в ОС
- •Нюансы
- •Анализ своих сновидений
- •Звуки во сне
- •Учащённое сердцебиение при непрямых
- •Глюки при прямых техниках
- •О фармацевтике
- •О разнице подходов
- •Практики
- •Запоминание текстов из сна
- •Преодоление стен в ОС
- •Углубление NPC
- •Расслабление перед сном
- •Подготовка ОС
- •Отложенный метод
- •SSILD
- •Мелодия сна
- •Предмет сна
- •Метод Омкелонского
- •Техники на крайний случай
- •Улучшение памяти
- •Теория
- •Вопросы восприятия
- •Модальности восприятия
- •О стереотипах
- •Про веру
- •О сложности моделей
- •О стремлении быть лучше других
- •Источники информации мозга
- •Определение симпатии
- •Влияние ОС на сюжеты снов
- •О мотивации
- •Глубины бессознательного
- •Архетипы
- •Либидо и Мортидо
- •Инстинкты
- •О комплексах
- •О боязни оказаться хуже, чем думаешь
- •О страхе оказаться геем
- •Размышления об архетипах
- •Взаимовлияние реальности и снов
- •Принцип работы предмета сна
- •Пограничные состояния
- •Последовательные псевдопробуждения
- •Заметки на полях
- •Об эзотерике
- •Об одарённых
- •Пара слов о гуру
- •Чакры, йога, медитация
- •Калея Закатечичи
- •Остановка внутреннего диалога
- •Об истерическом смехе
- •О гипнозе
21 Метод Омкелонского
Существует интересная техника входа в ОС для любителей компьютерных игр. Разработана она учёным по имени Альберт Омкелонский. Суть в том, что погрузившись в увлекательную игру, мы попадаем в состояние, схожее с осознанным сновидением. Если она нам приснится ночью, то можно будет сделать проверку на реальность и выйти в фазу.
Для того, чтобы игра ассоциировалась со сном применяются звуковые установки. Записываем на диктофон/компьютер несколько фраз, которые помогут поддерживать осознанность непосредственно в процессе:
ЯУВЕРЕН В ТОМ, ЧТО ЭТО СОН
ЯЗНАЮ, ЧТО ЭТО СОН
ЗДЕСЬ Я НЕУЯЗВИМ ЗДЕСЬ МОЯ ВОЛЯ БЕЗГРАНИЧНА
ЗДЕСЬ Я ДЕЛАЮ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧУ ПОСМОТРИ ВОКРУГ: ЭТО СОН, ТЫ ВИДИШЬ — ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ ИГРЫ, ИСПОЛЬЗУЙ ЕЁ ДЛЯ ДЕЙСТВИЙ
Произносить установки нужно эмоционально, даже немного истерично. Желательно самому. Закидываем их в любой музыкальный проигрыватель, ставим на повтор и садимся за какой-нибудь Borderlands. Чем более игра захватывающая, тем лучше. Крайне
143
144 |
Глава 21. Метод Омкелонского |
желательно что-то трёхмерное, лучше от первого лица, так как легче ассоциировать себя с персонажем. Наличие мультиплеера — тоже плюс. Сны после таких занятий должны быть яркими и насыщенными, а если встретится какой-нибудь игровой сценарий, то непременно придёт и осознание.
Хорошо работает тренировка проверки на реальность вместе с такими установками. То есть, прозвучала фраза «Это сон» — осмотрись, подумай, где ты, как ты сюда попал, сделай руку и тому подобное. Неплохо развивает критическое мышление.
Подводные камни вполне обычные: без фанатизма. Не стоит играть день и ночь напролёт, от такого только хуже будет. Также следует высыпаться, но этот совет подходит к практике осознанных сновидений вообще, не только этой технике.
22 Техники на крайний случай
Итак, что мы имеем:
Ты не запоминаешь снов и не можешь осознаться.
Ты спишь в одной комнате с родственниками, поэтому всякие эксперименты со звуком отменяются.
Значит, нафиг звук, будем работать по-другому.
1.Выбери какое-нибудь место, где часто бываешь, и попробуй его внимательно осмотреть, замечая детали, план и т.д.
2.Каждый вечер пиши маленький рассказ (хотя бы в общих чертах, ну предложений 4–10) про то, как тебе приснился сон в месте, которое рассматривал.
3.Если наутро ничего не помнишь, то в дневнике пиши: «Я вспоминаю мой сон, как вспомню — запишу». При этом постарайся поверить и прочувствовать эту фразу.
145
146Глава 22. Техники на крайний случай
4.Те сны, что у тебя записаны, переведи (хотя бы 3–5 штук из них) в другой формат, то есть, если писал на бумаге, то перепечатай на компе, или наоборот.
5.Прочитай про прямые техники Радуги и попробуй поделать их.
(Да, в списке выше нет методик, связанных с дыханием. Но не потому, что мы о них не знаем. Напротив — такие методики периодически упоминались в тредах. Однако опытные аноны относятся с подозрением к таким вещам, что разделяет и большинство остальных участников. В общем, особо мы их не обсуждали и не практиковали, а потому и в методичке о них ничего нет —примечание редактора)