2.4 Эргономические требования при организации рабочих мест
Помимо выполнения рассмотренных методов защиты от воздействия опасных и вредных факторов при работе за компьютером важным является соблюдение эргономических требований при организации рабочих мест. Выполнение эргономических рекомендаций по эксплуатации компьютеров позволяет значительно снизить вредные воздействия находящихся в эксплуатации ПЭВМ. В первую очередь, безопасность при работе с ПЭВМ может быть обеспечена за счет правильного выбора визуальных параметров дисплея, рационального размещения компьютеров в помещениях, оптимальной с точки зрения эргономики организации рабочего дня пользователей, а также за счет применения средств повышения контраста изображения и защиты от бликов на экране, электромагнитных излучений и электростатического поля.
Рекомендации охватывают следующий круг вопросов:
) требования к визуальным эргономическим параметрам дисплеев с учетом их эксплуатации;
) требования к помещениям и оборудованию рабочих мест;
Требования к визуальным эргономическим параметрам дисплеев с учетом условий их эксплуатации
Визуальные эргономические параметры дисплеев являются важнейшими параметрами безопасности, и их неправильный выбор однозначно влияет на зрительный дискомфорт и утомление человека-пользователя. Дисплей должен обеспечивать работу оператора в оптимальных и допустимых диапазонах значений соответствующих параметров. Оптимальные и допустимые значения визуальных эргономических параметров должны быть указаны в технической документации на дисплей для режимов работы различных категорий пользователей.
Требования к помещениям, оборудованию рабочих мест и освещенности
Помещения должны иметь естественное и искусственное освещение. Желательно, чтобы оконные проемы были сориентированы на север или северо-восток. Оконные проемы должны иметь регулируемые жалюзи или занавеси, позволяющие полностью закрывать оконные проемы. Занавеси следует выбирать одноцветные, гармонирующие с цветом стен, выполненные из плотной ткани и шириной в два раза превышающей ширину оконного проема. Для дополнительного звукопоглощения занавеси следует подвешивать в складку на расстоянии 15-20 см от стены с оконными проемами. Рабочие места по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева. Еще один вредный фактор при работе на компьютере видимое излучение, блики и мерцание экрана. Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что вышеуказанные факторы способствуют:
) переутомлению глаз и развитию близорукости;
) мигрени и головной боли;
) раздражительности, нервному напряжению и стрессу.
Для устранения бликов на экране, равно как и чрезмерного перепада освещенности в поле зрения, необходимо удалять экраны от яркого дневного света. Рабочие места должны располагаться на удалении не менее 1,5 м от стен с оконными проемами, а от стен без оконных проемов не менее 1 м. Площадь на одно рабочее место должна составлять примерно 6 м2. Освещенность на рабочем месте с ПЭВМ должна быть (не менее):
) экрана 200 лк;
) клавиатуры, документов и стола 400 лк.
Для подсветки документов допускается установка светильников местного освещения, которые не должны создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать его освещенность до уровня более 300 лк. Освещенность дисплейных классов, рекомендуемая отраслевым нормами, лежит в пределах 400-700 лк и мощностью ламп до 40 Вт. В качестве источников света при искусственном освещении необходимо применять преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ, цветовая температура излучения которых находится в диапазоне 3500-4200o К.
Рекомендуемый микроклимат в помещениях при работе с ПЭВМ:
) температура 19-21o С;
) относительная влажность воздуха 55-62 %.
Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (дисплея, ПЭВМ, клавиатуры и т. п.), характера выполняемой работы, а также возможности выполнения трудовых операций в пределах досягаемости. Поверхность стола должна быть ровной, без углублений. Высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680-800 мм, при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности должна составлять 725 мм. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 620 мм, шириной не менее 550 мм, глубиной на уровне колен не менее 450 мм, и на уровне вытянутых ног не менее 650 мм. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе, позволять изменять позу с целью снятия статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна осуществляться независимо от других, легко, и иметь надежную фиксацию. Поверхность сиденья должна быть полумягкой, с не электризуемым воздухопроницаемым покрытием, а также легко чистящейся. Ширина и глубина поверхности сиденья должна составлять не менее 400 мм, регулировка высоты должна производиться в пределах 400-500 мм, угла наклона вперед до 15o и назад до 5o, высота опорной поверхности спинки стула (кресла) должна составлять 300 ± 20 мм, ширина не менее 380 мм, угол наклона спинки в вертикальной плоскости должен регулироваться в пределах от 0o до 30o.Экран монитора должен находиться на расстоянии 500-700 мм от глаз пользователя. Панель клавиатуры должна быть установлена в удобной для рук зоне так, чтобы предплечье находилось в горизонтальном положении, а плечо примерно вертикально. Желательно избегать установки клавиатуры внутрь стола для освобождения рабочего места. Линия взгляда должна быть в пределах от 0o до 60o вниз от горизонтали. Подставка для бумаг должна находиться не под экраном, а возле него на той же высоте, что и экран, и на расстоянии, обеспечивающем хорошую считываемость символов.
Край опорной поверхности должен быть регулируемым по высоте в пределах 40-150 мм от пола. Если регулировка не произвольная, то она должна иметь три положения. Опорная поверхность должна быть скользкой, и подставка должна плотно прилегать к полу. Ниже приводятся варианты приемлемых с точки зрения эргономики положений человека при работе с компьютером (см. рис. 2.3).
Общие рекомендации для пользователей при работе с компьютером:
) оборудовать рабочее место так, чтобы избежать длительных статических напряжений мышц и неудобных поз;
) при длительной и напряженной работе рекомендуется каждые 15 мин. менять тип работы, а также выполнять серии упражнений для снятия статического напряжения;
) не делать больше 10-12 тысяч нажатий на клавиши в час (около 1700 слов в час).
Рис. 2.3. Эргономические положения человека при работе с компьютером
.5 Выводы
Выбранные способы защиты пользователей от воздействия на них опасных и вредных факторов при соблюдении эргономических требований обеспечивают их безопасную работу.