4. Вредные привычки. Здоровый образ жизни и его влияние на профессиональную деятельность человека.

Каждый человек в процессе жизнедеятельности приобретает привычки. Привычки - это форма поведения людей, проявляющаяся при многократном повторении различных жизненных ситуаций.

Привычки могут быть полезными и вредными. Полезная, например, привычка придерживаться режима дня. Она способствует укреплению здоро­вья, повышению работоспособности и в конечном счете долголетию. ">Чем раньше сформировалась эта привычка - тем лучше для человека.

Вредные привычки, наоборот, дезорганизуют человека, ослабляют его здоровье, снижают работоспособносгь. Наиболее распространенными вред­ными привычками являются курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Алкоголь разрушает здоровье человека, уничтожает человека морально и физически. В результате частого употребления алкоголя возникает болезнь -алкоголизм.

Алкогольным опьянением называют грубое нарушение нормальной фи­зиологии головного мозга в результате отравления. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от алкоголизма ежегодно умирает око­ло 6 млн. чел. - это больше, чем от такой страшной болезни как рак.

Алкоголизм — большое социальное бедствие. Человек деградирует как личность. Нарушается умственная и физическая работоспособность, повы­шается утомляемость, нарушается реакция. Например, после выпитой круж­ки пива скорость реакции движения снижается на 13-16%, скорость реакции на движущиеся объекты - на 17-21%, точность мышечных усилий на 14-19%. Снижаются процессы мышления и памяти. Работнику требуется больше вре­мени, чтобы оценить производственную обстановку и принять решение, а это снижает готовность к действиям.

Курение является причиной многих тяжелых заболеваний. В настоящее время эта привычка не только мужчин, но и женщин.

Выявлено, что в табачном дыму содержится окись углерода, никотино­вая, синильная, муравьиная, серная кислота и много других вредных веществ. Дым от 25 сигарет содержит около двух капель чистого никотина. Это коли­чество является смертельной дозой для некоторых животных, например, со­баки. В мире от курения ежегодно гибнет 2.5 млн. чел. В среднем каждая си­гарета уменьшает жизнь регулярного курильщика на 5.5 мин. Последствия курения - ухудшается память, зрение, снижается мускульная сила, нарушает­ся деятельность сердечно-сосудистой системы. Вероятность возникновения инфаркта у курильщиков в 12 раз выше, чем у тех, кго не курит. Никотин вредно, влияет на органы дыхания. Табачный деготь, оседая в легких, способ­ствует развитию рака легких.

Курильщики "приносят вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих (пассивное курение). Во многих странах Западной Европы, США, ведется активная пропаганда против курения. Курить там разрешается только в специально отведенных местах, работодатели неохотно берут на ра­боту курящих людей. Запрет на рекламу и высокая цена табачных изделий — все это привело к снижению числа курильщиков в этих странах. В странах СНГ, наоборот, число курильщиков растет и, параллельно, увеличивается смертность от рака легких.

Наркомания - настоящее зло всех стран мира. Это болезнь, вызываемая систематическим применением наркотиков. По данным ВрЗ, наркотики ста­ли основной причиной смерти людей, опередив сердечно-сосудистые и рако­вые заболевания. Ученые утверждают, что опасен каждый наркотик. Даже одноразовое его употребление оставляет след в нервных клетках, мозгах, пе­чени, почках и мышцах сердца. Повторное употребление вызывает зависи­мость организма от наркотика.

Социальная опасность наркомании:

• наркомания может быть причиной несчастных случаев на производ­стве,

• наркоманы деградируют физически и морально, являются бременем для общества,

• наркоманы составляют группу риска распространения СПИДа,

• рост преступности среди наркоманов.

Здоровье человека зависит от многих факторов, которые объединяют­ся в понятие «здоровый образ жизни». Это соблюдение режима дня, пра­вильное питание, отсутствие вредных привычек, регулярные физические уп­ражнения и т.д. Здоровый образ жизни положительно влияет на профессио­нальную деятельность человека, способствует повышению его работоспо­собности и производительности.

5. Вредные факторы производственной среды

Вредными факторами производственной среды являются: шум, вибра­ция, электромагнитное и тепловое излучение, загазованность, запыленность и др.

Шум - это беспорядочное сочетание звуков различной частоты и ин­тенсивности, возникающих при механических колебаниях в твердых, жидких и газообразных средах.

Шум отрицательно влияет на организм человека, и в первую очередь на его центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Длительно воз­действие шума снижает остроту слуха и зрения, повышает кровяное давле­ние. Воздействие шума приводит к появлению профессиональных заболева­ний и может явиться причиной несчастного случая. Источниками производ­ственного шума являются машины, оборудование и инструмент.

Органы слуха человека воспринимают звуковые волны с частотой 16 — 20 ООО Гц. За единицу измерения уровней звукового давления и интенсивно­сти звука принят децибел (ДБ).

Диапазон звуков, воспринимаемых органом слуха человека 0-140 ДБ. Допустимые границы силы шум^ 35-45 ДБ. В случае постоянного шумового фона около 70 ДБ возникает нйр^шение нервной системы, 90 Д&- нарушает­ся слух, шум в 120 ДБ вызывает сильную физическую боль. Ниже показаны уровни шума, вызываемые некоторыми источниками.

Выстрел из орудия	-170-
	- 160-	Выстрел из винтовки
Старт космической ракеты	- 150-
	- 140-	Взлет реактивного самолета
Молния	- 130-
	-120-
Оркестр поп-музыки	-110-
	- 100 -	Тяжелый грузовик
Отбойный молоток	-90-
	-80-
Салон автомобиля	-70-
	-60-	Машбюро
	-50-
Читальный зал	-40-
	-30-	Сельская местность
Шепот, 1м	-20-

Зимний лес в безветренную погоду - 10 -

Для защиты от шума необходимо снижать его уровень. Для этого ис­пользуют: шумопоглощающие экраны, поглощающие фильтры. Устанавли­вают бесшумные механизмы, изменяют технологию производства, динамику транспортных потоков, используют зеленые насаждения.

Вибрация представляет собой процесс распространения механических колебаний в твердом теле. При воздействии вибрации на организм важную роль играют анализаторы центральной нервной системы - вестибюлярный, кожный и др. Длительное воздействие вибрации ведет к развитию профес­сиональной вибрационной болезни, снижает работоспособность, может на­рушать функции опорно-двигательного аппарата и половых органов.

Вибрации могут быть непреднамеренными (например, из-за плохой ба­лансировки и центровки вращающихся частей машин и оборудования, пуль­сирующего движения жидкости) и специально используемые в технологиче­ских процессах (вибропогружатели свай, вибрационное оборудование для производства железобетонных конструкций и укладки бетона).

Для уменьшения вибрации на предприятиях используют виброизоля­ции, пружинные опоры и основы, виброгасящие рукавицы, прокладки, ков­ры.

Основными источниками электромагнитного излучения являются теле­визионные и радиолокационные станции, высоковольтные линии передач, электротранспорт, компьютерная техника. Повышенный уровень электро­магнитных излучений вреден для здоровья человека. Страдают нервная и сердечно-сосудистая система, возникают головные боли, переутомление, на­рушение сна.