1.3 Дополнительные факторы риска

• Режим, его нарушение

  • возможные сбои: отдых, сон, смена часовых поясов, «зимнее», «летнее» время и просто «нарушения режима».

• Диета

  • не соответствует виду спорта;

  • несбалансирована по энергии (ккал);

  • нет соответствия тренировочному процессу (углеводный период, белковый период);

  • несбалансированное потребление белков, жиров, углеводов;

  • нет углеводной подпитки на тренировке;

  • не соблюдается время приема пищи (режим);

  • несовместимость пищевых ингредиентов;

  • бессистемное потребление минеральной воды;

  • потребление некачественной воды. Диету профессионал соблюдает все 365 дней в году, а не только в период подготовки к соревнованиям.

• Гиповитаминоз, недостаток минералов

• Интоксикации:

Алкоголь

• уменьшается скорость сложных двигательных реакций, точность мышечных усилий;

• появляется дисбаланс процессов возбуждения и торможения в ЦНС;

• уменьшается накопление гликогена в печени; при больших нагрузках высока опасность гепатита;

• нарушается обмен витаминов группы В, микроэлементов;

• увеличивается свертываемость крови;

• возможна сосудистая дистония;

• тахикардия;

• замедляются процессы восстановления;

• снижаются волевые качества спортсмена.

Курение (в том числе и пассивное)

• замедляется рост в подростковом возрасте;

• понижается умственная и физическая работоспособность;

• уменьшается скорость сложной двигательной реакции, точность мышечных усилий;

• на 10% уменьшается способность усваивать кислород, а следовательно, возрастает нагрузка на сердце;

• исчерпываются запасы витаминов С, Е, А;

• увеличивается склонность к спазмам сосудов;

• увеличивается склонность к заболеваниям бронхов, легких, желудка вследствие повреждения слизистых.

Бытовые интоксикации

• бытовая химия;

• некачественная питьевая вода;

• нитраты в продуктах.

Профессиональные интоксикации

• хлор-плавание;

• смеси для дыхания - подводное плавание;

• пороховые газы - стендовая, пулевая стрельба;

• синтетические покрытия - залы, дорожки;

• прочие.

• Загрязнение воздуха

Спортсмены, тренирующиеся в городских условиях, испытывают на себе влияние различных загрязнителей, которые могут оказывать свое воздействие на спортивные результаты. Особенно пагубны тренировки вблизи промышленных предприятий, автодорог. Самые распространенные атмосферные загрязнители: окись углерода, озон, серные окиси, азотные окиси и перекисные ацетилнитраты.

Спортивные сооружения (стадионы, дворцы спорта, спортзалы, места проведения соревнований) должны иметь экологический паспорт с указанием концентрации тех или иных веществ в течение суток. В соответствии с этим можно рассчитать причиненный здоровью ущерб: концентрация отравляющего вещества, умноженная на объем легочной вентиляции, умноженная на частоту дыхания.

• Очаги хронической инфекции (ОХИ)

  • кариес;

  • бессимптомные или малосимптомные заболевания уха, горла, носа, печени, почек,кишечника;

  • грибковые поражения кожи.

• Дисбактериоз

• Инвазия глистная

• Инфекция (острая)

• Одежда, обувь

  • травмы, плоскостопие, сколиоз, остеохондроз, остеопороз, перегрев, отморожения и т. д.

• Инвентарь, защитное снаряжение

  • травмы

• Факторы окружающей среды:

Жара

• обезвоживание, тепловые болезни, травмы.

Холод

• обезвоживание, гипотермия, обморожение.

Высокогорье

• обезвоживание, гипотермия, перетренировка

• Ятрогения

При достаточно высокой осведомленности спортсмена в ряде вопросов медико-биологической направленности.

• Лекарства - опасность интоксикации

  • необоснованное применение - не по показаниям;

  • несоблюдение дозировки;

  • полипрагмазия, т.е. назначение большого числа препаратов (в этом случае - антагонизм, потенцирование);

  • допинг.

• Ограниченное и несистемное использование профилактических, лечебных, восстановительных средств в годичном цикле тренировок

Каждый раз, когда отсутствует динамика спортивного результата на определенном временном отрезке, необходимо, используя приведенную в этой главе классификацию управления работоспособностью, выявить причину, препятствующую повышению работоспособности. Зная причину, можно попытаться устранить ее.