Как ограничивается доступ к информации?

Проблема доступа актуализирует сложности взаимоотношений между властью, прессой и обществом. Декларируя свободу массовой информации, сама власть постоянно и настойчиво ее нарушает, пытаясь определять рамки дозволенности и нужной ей степени информирования общества. Хотя, в соответствии с законом, государственные органы, организации, предприятия обязаны осуществлять свою деятельность на принципах открытости, а предоставление информации - обязанность должностных лиц, а не их право.

Излюбленным способом дозирования информации является необоснованное засекречивание документов, не содержащих сведений, не подлежащих разглашению. Более распространенным способом нарушения прав журналистов является лишение возможности посещения и присутствия на объектах, территориях, пресс-конференциях и иных открытых мероприятиях. Особенно бесцеремонны бывают представители властных структур на местах, препятствующие пребыванию журналистов на заседаниях государственных органов.

.

14. Журналистские организации и профессиональные издания.

НЕЗАВИСИМЫЙ ПРОФСОЮЗ ЖУРНАЛИСТОВ

"Вестник НПЖ" ориентирован прежде всего на поддержку независимой журналистики, повышение уровня социальной и правовой защищенности работников масс-медиа, разработку механизмов регулирования отношений между работниками СМИ, их основателями и властью, укрепление потенциала и влиятельности независимых изданий.

Сайт размещает разностороннюю информацию и аналитику на языке авторов - прежде всего украинском и русском - и ставит своей целью оказывать практическую помощь журналистам, размещая публикации разных авторов, как известных и влиятельных, так и молодых, которые способные отстаивать свою точку зрения на актуальные проблемы масс-медиа.

"Вестник НПЖ" является профсоюзным, некоммерческим проектом и поддерживается в свободное время, поэтому новости появляются не всегда своевременно. Надеемся, что аналитические публикации будут содействовать лучшему осознанию существующей ситуации в сфере свободы слова, реформированию информационной сферы и определению стратегических направлений развития масс-медиа.

Мы убеждены в неопровержимости постулата: пресса это катализатор процессов формирования гражданского общества, так как достоверная информация способна высветить суть многих незримых процессов и явлений, помочь любому принять собственные ответственные решения.

Вместе с тем должны констатировать: отечественную сферу средств массовой коммуникации заполонили информационные манипуляции. Медиа-магнаты и высокопоставленные члены правительства побуждают работников масс-медиа жонглировать информацией или замалчивать факты, превращая их по сути в объекты манипуляций.

Наша цель - откровенно обсуждать проблемы, объединять усилия ради их решения, неустанно повышать уровень квалификации, правовой осведомленности ради обретения человеческого и гражданского достоинства и отваги. Убеждены, что без этого не обойтись тем, кто производит новости, комментарии, кто причастен к формированию общественной мысли.

Общероссийская общественная организация "Союз журналистов России", является основанным на членстве творческим неполитическим общественным объединением, учрежденным для осуществления деятельности по защите интересов журналистов России. /Пункт 1.1 Устава Союза журналистов России/

Профессионально правильные методы журналистской работы являются наиболее эффективной гарантией от правительственных ограничений и давления... Любые попытки установления норм и руководящих принципов должны исходить от самих журналистов... Профессиональная независимость и издательско-редакционная свобода должны признаваться во всех средствах. /Софийская декларация ЮНЕСКО/

Международная организация журналистов (МОЖ) (англ. International Organization of Journalists (IOJ)) — добровольное творческое объединение журналистов, которое было основано на Всемирном конгрессе журналистов проходившем в марте 1945 года, а в летом следующего года в столице Дании городе Копенгагене состоялся I учредительный конгресс МОЖ.

Официальные языки МОЖ - английский, арабский, испанский, немецкий, русский, французский. Международная организация журналистов имеет консультативный статус при ЭКОСОС (категория II), ЮНЕСКО (категория В).

Согласно уставу МОЖ, главными задачами МОЖ являются: «защита мира, укрепление дружбы и сотрудничества между народами с помощью свободного, правдивого и честного информирования общественности, защита свободы печати и прав журналистов». В Международной организации журналистов состоят представители более чем ста стран мира. В качестве членов представлены не только журналисты, но и национальные журналистские союзы, профессиональные организации, комитеты, федерации, профсоюзы или другие профессиональные объединения работников Средств массовой информации; вместе с ними МОЖ насчитывает около трёхсот тысяч членов. В частности, среди членов МОЖ, практически с момента образования, состоял Союз журналистов Союза Советских Социалистических Республик.

Союз журналистов России

Общероссийская общественная организация "Союз журналистов России", является основанным на членстве творческим неполитическим общественным объединением, учрежденным для осуществления деятельности по защите интересов журналистов России. /Пункт 1.1 Устава Союза журналистов России/

Профессионально правильные методы журналистской работы являются наиболее эффективной гарантией от правительственных ограничений и давления... Любые попытки установления норм и руководящих принципов должны исходить от самих журналистов... Профессиональная независимость и издательско-редакционная свобода должны признаваться во всех средствах. /Софийская декларация ЮНЕСКО/

Общероссийская организация работников СМИ. Альтернативное профессиональное объединение, созданное по инициативе кремлевской администрации... (

Агентство федеральных расследований

"Кремлеведение", политтехнологии, информационные войны, "черная мантия".

Агентство WPS

Дайджесты прессы, телевидения, радио / Мониторинг СМИ

АКМ

Пресс-клуб

АСМО-пресс

Международная ассоциация журналистов.

БОМЖ

Братское общество молодых журналистов: обмен опытом между редакциями юношеской прессы

Бюро общественных коммуникаций (obkom.ru)

Концептуальные и стратегические, обзорные и специализированные тексты.

Всемирная газетная ассоциация

(WAN) Объединияет 61 национальную газетную ассоциацию, индивидуальных членов - топ-менеджеров газет из 93 стран мира, а также 17 национальных и международных информационных агентств, фонд СМИ, 7 дочерних региональных и всемирных объединений прессы.

Журнал «Журналист»

15. Основные типы журналистской профессии.

16. Специализации в журналистике.

По родам журналистики дифференциация профессий очевидна: газетчик (корреспондент журнала, редактор информационного агентства – т.е. сотрудники различных печатных органов), радиожурналист и тележурналист (представители электронной прессы). Если здесь вспомнить о природных качествах журналиста, то, скажем, внешность не играет никакой роли для сотрудников двух первых родов журналистики, но отнюдь небезразлична для телевизионщика, работающего в кадре. У газетчика могут быть дефекты произношения, но они нежелательны у человека, чье профессиональное оружие – микрофон.

По видам журналистики, тематике журналистских произведений различают журналистов-международников, политологов, аграрников, культурологов, экологов, спортивных обозревателей и т.д. Есть журналисты, специализирующиеся на экономической тематике, финансах и бизнесе, строительстве, транспорте, морально-этической либо искусствоведческой проблематике. Свои особенности у журналистов, работающих в научно-популярных изданиях, соответствующих радио- и телепрограммах. Особого подхода требует так называемая расследовательская журналистика.

Многие профессионалы специализируются на создании определенных журналистских жанров. Так появились профессии очеркиста, фельетониста, интервьюера, шоумена и т.д. Понятно, что очеркист должен обладать образным мышлением, виртуозно владеть словом, уметь построить захватывающий сюжет и многое другое. А попробуйте представить себе фельетониста без обостренного чувства юмора.

Наконец, то, что мы назвали технологическими операциями коммуникативного процесса тоже ведет к профессиональной дифференциации. Репортер собирает информацию, литературный сотрудник в печатном органе или редактор на радио и телевидении ее обрабатывают и, соответственно, в электронной прессе ведущий либо диктор произносят подготовленный текст. Корреспондент сообщает факты – комментатор их анализирует.

Особый вид профессиональной деятельности – фотожурналистика. На газетной полосе и журнальной странице фотографии не всегда выполняют роль иллюстративного материала. Многие снимки становятся настоящими произведениями искусства и играют самостоятельную роль.

Наиболее общим и распространенным профессиональным названием является литературный работник, литсотрудник. Круг обязанностей литсотрудника не так уж широк – подготовка к печати авторских материалов, работа с письмами читателей, а мера его ответственности ограничивается тщательной проверкой подготовленных к публикации материалов.

В органах электронной прессы традиционное название этой должности – редактор. Правда, у редактора на радио и ТВ и круг обязанностей шире, и мера ответственности иная. На радио и ТВ редактор – организатор всего творческого процесса по подготовке передачи. Здесь редактирование начинается с разработки замысла, включает в себя подбор авторов и участников-исполнителей этого замысла и завершается корректировкой сценария во время прямого эфира либо его фиксированного варианта во время монтажа отснятого (записанного) материала. Редактор не просто принимает участие в работе над передачей на всех ее этапах от заявки до выдачи в эфир, но в большинстве случаев играет при этом руководящую роль либо выступает своеобразным арбитром в творческих спорах других участников бригады, работающих над программой.

В тех случаях, когда журналисту доверяют подготовку собственных материалов, первой ступенькой творческой карьеры становится должность корреспондента. Корреспондент, специализирующийся на подготовке новостей, называется репортером. Действительно, во многих газетах, особенно на Западе, репортеры – люди “безымянные”. Как пчелы носят в улей свои взятки, так газетные репортеры передают в редакции то, что удалось узнать, а уже другие – литературные сотрудники – обрабатывают сообщения, группируют их по рубрикам, так или иначе готовят к публикации.

Еще сложней работа телевизионного репортера, ибо ему нужно зафиксировать само событие, а, стало быть, вовремя оказаться в нужной точке, успеть развернуть аппаратуру, обеспечить качественные изображение и звук, а затем смонтировать пленку предельно лаконично, точно, убедительно.

В отличие от репортера, корреспондент, работающий в отраслевом отделе (соответствующем подразделении, редакции радио или телевидения), готовит более объемные материалы. В арсенале таких корреспондентов и жанры информационной публицистики: развернутые заметки (комментированная информация), отчеты, корреспонденции, репортажи; и жанры аналитической публицистики: проблемные и передовые статьи, аналитические обзоры, проблемные интервью; и даже художественные жанры: очерки, фельетоны, эссе.

Важными разновидностями профессии корреспондента являются собственный и специальный корреспонденты (собкор и спецкор). Собственный корреспондент живет и работает в той или иной местности, удаленной от редакции, и, соответственно, готовит все материалы из данного региона. Эта должность требует высокой квалификации, жанрово-тематического универсализма, а кроме того, строгой самодисциплины, организованности, ибо собкор трудится вдалеке от редакционного коллектива, от руководства редакции, он сам отвечает за режим работы и ее результативность.

Для журналиста-международника, работающего в зарубежном корпункте, важно в совершенстве владеть языком страны пребывания, знать ее специфику. Так же и собкор внутри страны должен хорошо знать особенности, что называется, “подноготную” того региона, за который он отвечает.

И, наконец, высший уровень корреспондентской квалификации – работа специального корреспондента. Спецкор – это не просто журналист, специализирующийся на той или иной тематике. Пожалуй, в этом случае уместно говорить о проблематике, ибо любой материал, подготовленный спецкором и соответствующий жанру специального репортажа, отмечен глубоким проникновением в суть актуальной проблемы.

Иногда в редакциях газет, в информационных агентствах работают журналисты, чье призвание – находить интересных людей или получить доступ к VIP – очень важным персонам – и брать у них интервью. А уж на ТВ и радио интервьюер – весьма распространенная профессия.

Опытные, квалифицированные журналисты, обладающие способностью к аналитическому мышлению, в конце концов становятся комментаторами и обозревателями. В первом случае речь идет об анализе тех или иных явлений общественной жизни. Так важно объяснить аудитории процессы, происходящие в области политики, экономики, образования и науки, культуры и спорта, обнаружить здесь причинно-следственные связи, растолковать особенности нового законодательства.

Во втором случае журналист группирует события и факты одного рода с определенной авторской целью, рассматривает их во взаимодействии, отыскивает в единичном – общее. Обозрение отличается широтой использованного материала в отличие от комментария, в центре которого может быть единичный факт или событие.

Радио, и особенно телевидение, в качестве самой заметной и очень ответственной выдвинули профессию ведущего. Прежде всего, это ведущие информационных программ. Профессия ведущего имеет широкий, по преимуществу жанровый спектр. Здесь и ведущие дискуссионных передач, всевозможных “круглых столов”, студийных пресс-конференций, и ведущие еще более многочисленных телеигр.

В принципе, тележурналистами называются представители всех творческих профессий, занятых при подготовке программ – режиссеры и операторы, звукорежиссеры и микрооператоры, осветители и дикторы.

17. Культура умственной деятельности журналиста.

Менее всего хотелось изложить эти правила дидактически: де-i так и не иначе. Каждый человек уникален. У каждого свой харак-ер, свои обстоятельства жизни и образ мыслей, разные способнос- и особенности психики и духовного уровня. Поэтому выработать [ себя манеру и правила рационального труда должен каждый сам. )дному лучше работается утром или днем, другому — вечером. Один I может творить только в полном одиночестве и тишине, другой со-[чиняет стихи в забитом пассажирами вагоне метро. Поэтому основ-\ ной принцип — творчество и вариативность, самостоятельная выработка индивидуальных правил рациональной работы.

Но все-таки есть некоторые устоявшиеся, проверенные време-I рем приемы культуры умственного труда. Возможно, они приго-\ дятся при выработке вашей собственной программы. А может быть, I такой программой будет беспрограммность, спонтанность, под­сказываемый каждый раз только обстоятельствами и интуицией Грерный ход вашего поведения. Будьте творцами своей жизни и , лроцесса постижения знаний, процесса созидания! Основной пред­посылкой эффективности вашего учебного процесса будет сильно ^развитая мотивация на овладение профессией, на познание и расши-\рение кругозора, увлеченность самим процессом познания и творче­ства. К. Маркелов («Карьера журналиста») исследовал успешность ^Творческой карьеры разных групп журналистов и пришел к выво-[•ду, что один из основных факторов — сильно развитая творческая доминанта.

А правила? Пусть их будет для ровного счета десять. Правило первое: дайте себе сильный, мотивированный заказ на работу. Развивайте творческую доминанту и ярко выраженную , мотивацию на творчество, на познание, на конечные цели, связанные с овладением профессией. Помните, в Библии сказано: «В начале было Слово, и Слс было у Бога, и Слово было Бог». Слово — начало деяния. Мы научились еще понимать глубинную сущность и креативные можности слова, мысли, не понимаем порой, какой колосса ной силой оно обладает. Наш мозг и окружающая нас информа онная среда располагают огромным запасом информации, и мы дадим мозгу мысленный заказ на поиски нужного решеь он будет выполнять эту работу и сделает ее более эффективной.

Ученые уже разработали «технику силы ума» (см., например книгу Дж. Скотт «Сила ума»), построенную на пробуждении и* иции, мысленного видения, внутреннего задания. Исследоваь связывают интуитивные функции с работой правого полушарк мозга, которое использует в отличие от логического, рациона ного левого целостное, образное восприятие мира и потому связ но с творчеством, чувствами, образами, символами и синтезе Левополушарное аналитическое мышление связано с логикой письмом и математикой.

К сожалению, в процессе обучения мы в основном развивае| левое полушарие и стараемся запомнить словесную информации Но, не будучи воспринятой образно, эмоционально, она быс «улетучивается» из памяти. Поэтому так важно пользоваться только логическим мышлением, но и образным: стараться отче ливо и ярко представить объект запоминания, вообразить, сдела! объемным и красочным, как бы эмоционально, зрительно пер жить, воспринять во всей многогранности.

Правило второе: делайте любое дело с интересом, развивай положительную установку на труд, будьте творцом.

Интерес, вдохновение, творчество — вот что составляет осне ву всякой эффективной работы. Замечено, когда нравится работ она делается легко и быстро, незаметно летят минуты и даже чась А неинтересная, нудная, однообразная работа утомляет, и врел кажется, тянется вечность.

В. М. Бехтерев так объясняет физиологическое значение реса. Всякий труд возбуждает защитный рефлекс сопротивления-! Поэтому организм, как бы уходя от переутомления, вырабатывает! токсические продукты, которые заставляют его отдыхать, тормо­зят выполнение трудовых операций. В противоположность это* рефлексу возникает другой, который развивается главным o6paf| зом в сердечно-сосудистой сфере. Это эмоциональный фактор —I интерес к работе. Поднимая деятельность сердца, этот рефлексf противодействует утомлению.

Короче, нет скучных видов деятельности, есть рутинное к ним отношение. Ведь даже мытье пола можно сделать увлекательным занятием, если рисовать тряпкой цветы на полу или писать стихи. Ищите в скучных на первый взгляд предметах интересное и полез­ное, если не в содержании, так в форме усвоения знаний. Помни­те, что без них не обойтись в будущей профессии. Придумывайте, играйте, включайте воображение, фантазируйте. Будьте творцами. И тогда дело пойдет легко и продуктивно.

Правило третье: используйте полезные стереотипы в труде, старайтесь по возможности работать всегда в одно и то же вре­мя, на одном месте, в одних условиях.

При следовании этому правилу организм легко включается в

работу.

Мы уже затрагивали столь важную тему, когда говорили о пла­нировании времени. Динамический стереотип — это относительно устойчивая система реакций организма на воздействия внешней среды. Он формируется под влиянием факторов, которые повто­ряются в определенной последовательности. Это физиологическая основа автоматизации навыков, их наилучшего выполнения, сред­ство адаптации организма к среде.

Наша центральная нервная система трудится с очень большой нагрузкой, чтобы выработать такой стереотип. Поэтому всякая его перестройка вызывает большое напряжение коры больших полу­шарий мозга и иногда приводит к нервным срывам. Приведу на этот счет рассуждения А. Б. Залкинда: «Кора не должна думать и заботиться об упорядочении биологических функций — это долж­на делать за нее окружающая среда — правильной своей организа­цией, своей системой ритмических сигналов (часы еды, сна, ра­боты, движений). И если ее — кору, понуждают активно обслужи­вать эти нижние функции — горе ей, горе творчеству»*.

Например, если мы питаемся в определенные часы, то орга­низм автоматически, без принуждения делает всю подготовитель­ную работу (выделяет пищеварительные соки, дает установку на

передвижение пищи, кровообращение тяготеет к брюшной пол сти и т.д.). «Фабрика заряжена» — как образно говорит А. Б. кинд, однако хозяин не явился, не ест, и вся подготовители мудрая работа оказалась напрасной. При питании в разное вре* пищеварительная подготовка требует больших дополнителм затрат со стороны мозга.

То же самое и с работой. Наш организм строит свою дея ность в зависимости от датчиков времени. К началу работы ус» вается активность сердечно-сосудистой сферы, растет возбудимс нервной системы. И чем точнее совпадает начало работы с общ» подъемом тонуса организма, тем она результативнее и тем мене человек устает. Опять приведу часто упоминаемую специалистам по НОТ цитату Маяковского: «Чтобы работа шла продуктивно» гладко, выполняй правила внутреннего распорядка».

Во время лекций и семинаров полезно сидеть на одном и же месте, если к тому же там хорошо видно и слышно. Не bhoci излишнего разнообразия в условия работы дома.

Правило четвертое: соблюдайте динамику этапов работы.

Человек входит в любой труд постепенно, достигает в нем которого высшего оптимального уровня и затем — спад творче кой активности, после чего нужен отдых.

Назовем эти этапы.

Предстартовый, предрабочий период настройки организма труд, когда человек психологически и физиологически готов* к нему. Частота сердечных сокращений увеличивается на 15—2С по сравнению с исходной величиной.

Период врабатываемости, в течение которого организм мобя лизует свои ресурсы, чтобы достичь оптимального уровня, период в зависимости от содержания и степени трудности pat длится от 3 до 20 минут, а у некоторых и более часа. Поэто» целесообразно входить в дело постепенно, и никогда не браться ; сложное с первых минут. Производительность второго часа пр» мерно на 10% выше, чем первого.

Период устойчивого состояния высокой работоспособности, ког да устанавливается оптимальный режим нервной, кровеносной! дыхательной и других систем организма, необходимый для пр дуктивной работы. Продолжительность этого периода 1,5—3 часа! зависимости от характера и степени увлеченности человека cboi-делом.

Затем наступает утомление, спад работоспособности, хотя час в конце работы наблюдается период «конечного прорыва», кото4| рый связан с эмоциональным ожиданием завершения работы и| отдыха.

150

Логично заключить, что сначала нужно делать несложные дела, на второй час планировать самую трудную работу, а затем распре­делять ее по мере уменьшения сложности.

Правило пятое: работайте ритмично, постоянно, используя любые возможности для работы.

Длительные перерывы в работе ведут к снижению ее продук­тивности, потому что человеку приходится заново настраиваться, входить в суть проблемы, в ритм. Очень важно доводить каждое дело до конца, делать определенные законченные куски работы, ставить реальные достижимые задачи, выполнения которых не­пременно добиваться.

Нужно четко представить себе, за какой временной отрезок какое количество работы нужно сделать, и стараться уложиться в срок. Но если все-таки приходится прервать работу, лучше сделать это на самом интересном месте, чтобы снова хотелось взяться за нее, как советовала М. Шагинян.

Правило шестое: будьте постоянны в решении сложных твор­ческих задач, не выключайтесь надолго из трудового процесса.

Умственная, особенно творческая работа любит постоянство, погруженность в поставленные проблемы и идеи. Участки голов­ного мозга, занятые в сложной умственной работе, не должны слишком часто переключаться. Это связано с понятием доминан­ты (по определению Ухтомского), или очага оптимального воз­буждения (по Павлову).

Как говорят специалисты, к занятому решением определен­ных творческих задач участку мозга привлекаются дополнитель­ные энергетические, психические, информационные ресурсы орга­низма и окружающей среды, вовлекается добавочная масса нерв­ных волоконец, притекает необходимое количество крови и т.п. Тогда качество работы оказывается высоким. Если же доминанты нет, энергетические ресурсы уходят в другие, нетворческие обла­сти и человек теряет способность совершить задуманное.

Поэтому постоянная нацеленность на работу, «вчувствование в объект», как говорил философ И. Ильин, особенно при реше­нии сложных творческих задач (написания реферата, курсовой и Дипломной работы, журналистской публикации и т.п.), имеет ог­ромное положительное значение.

Конечно, отвлечения от работы возможны и необходимы, но с учетом сказанного выше.

Л. Толстой говорил: «Я бы убил себя, если хотя один день не Работал» (а работал он за письменным столом обычно с 9 до 15 Часов ежедневно). Полезно напомнить и высказывание Ч. Дарвина: «Я никогда не считал полчаса незначительным временем». А мн гие из нас рассуждают, как Обломов: «Разве можно что-либо i лать: ведь до обеда осталось два часа».

Стоит прислушаться и к словам древнегреческого ученого ', пократа, который прожил 104 года: «Праздность и ничегонеде ние влекут за собой порочность. Напротив того, устремление; чему-либо приносит с собой бодрость, вечно направленную к' реплению жизни».

Правило седьмое: используйте для творческой работы ₁ подсознания или интуиции. Учитесь создавать условия для, подсознания.

Здесь следует сказать несколько слов о величайшем значен* творческой работе подсознания. Если вы решаете какую-то слс ную задачу, полезно «заказать» вашему подсознанию поиск < на заданный ему вопрос. И тогда поиски решения идут беспрерь но, мозг перебирает варианты, ищет информацию, пока не пс скажет вам решение. Поэтому чередование работы за столом с: рерывами для подсознательной работы, для возбуждения va ции крайне важно. И такой мыслительный процесс может проход во время прогулок или физического труда. Хорошо известно, великие люди часто творили, сочиняли свои произведения на ] гулках в саду.

Важной составляющей творческого вдохновения является о] низация некоторого ритмического фона, при наличии котор легче идет дело. Им может быть негромкая музыка, ритм ваг шагов, постукивание колес, если едете в метро или на трамь и т.п. Многие творческие люди признавались, что для плодотв ной работы им нужно войти в сосредоточенное состояние ритм» ности. Однако посторонние шумы и вторжения нарушают творчй кий процесс и могут «спугнуть» идею или ход ее воплощения.

Правило восьмое: чередуйте виды работы.

В процессе такой смены происходит включение различных \ рвных клеток в работу, поэтому мозг меньше утомляется. В раб ющем участке мозга кровеносное русло расширяется, но соот ственно уменьшается на других участках. Это и хорошо, пото* что он является продуктивным, доминантным, и плохо, пото* что при чрезмерной нагрузке на одну систему она лишается эла тичности, а неработающие участки лишены питания и части ев ей активности. Поэтому, как говорит А. Б. Залкинд, организм работал «животворную ритмику». Дыхательные мышцы работа* по 5 часов в день, группами. Сердце делит обязанности между: лудочком, который занят по 8 часов, и предсердием с четыре* совой ритмикой. Центральная нервная система загружена 16 сов — время бодрствования.

152

Чередование видов работы — органическая необходимость. Это свойство знали и с успехом использовали многие великие люди. Известно, что Толстой после работы за письменным столом ко­сил, копал, тачал сапоги (в музее в Хамовниках можно увидеть пару сапог его работы). Бородин был не только музыкантом, но и профессором химии, Чехов — врачом. Пушкин и Лермонтов пре­красно рисовали. Грибоедов писал музыку. Вообще одно из основ­ных свойств гениев — их разносторонняя одаренность.

Вольтер имел в своем кабинете пять рабочих столов и перехо­дил время от времени от одного к другому. Пять столов в вашей комнате — утопия, но принцип чередования видов деятельности полезно усвоить и применять в своей учебе и жизни.

Менять вид работы рекомендуется через 1,5—3 часа, хотя это тоже дело индивидуальное. Но тут нужно напомнить о некоторых особенностях. Лучше всего чередовать простую и сложную работы, и важно, чтобы вид последующей деятельности сильно отличался от предыдущего и был другим по сложности. Это способствует не только меньшей утомляемости, но и лучшему закреплению в па­мяти изучаемого материала. Поэтому целесообразно чередовать изучение теоретического материала с подготовительными работа­ми (поисками информации, например, или конспектированием), изучение иностранных языков с чтением художественной литера­туры и т.п. Однако следует помнить, что если вы решаете какую-то важную творческую задачу, то перебивать ее другой сложной твор­ческой задачей не следует. Но можно менять виды работы в рамках избранной темы: чтение с написанием текста, редакторскую правку с обдумыванием дальнейшего хода работы.

Правило девятое: изучите особенности своей личности: темпе­рамента, характера, склада ума, памяти, внимания, воли. Исполь­зуйте их положительные свойства, преодолевайте недостатки, учитесь активизировать свои умственные процессы, особенно вни­мание и память, овладейте методикой самовоспитания.

По этим проблемам есть немало хороших книг. Развивать, тре­нировать внимание, восприятие, наблюдательность, мышление, воображение, память можно при помощи специальных методик, тестов, психологических практикумов. Порекомендуем хотя бы «Практикум по общей психологии» (М., 1979). Подробнее об этом читайте в разделе «Активизация умственных процессов».

Правило десятое и последнее: чередуйте труд и отдых, давай­те возможность организму восстановить силы.

Отдыхая, организм освобождается от вредных веществ, кото­рые образуются во время умственной работы (углекислота, моче­вина, молочная кислота и т.п.). Поэтому очень важно делать пе- редышки для отдыха на 10-15 минут каждые 40—45 минут работы, а через 3—4 часа отдыхать не меньше получаса. В это время полезно сделать небольшую разминку, гимнастику, погулять на свежем воздухе, т.е. произвольно расслабиться. Этому помогает техника релаксации (расслабления) и аутотренинг. Отдыхать, естествен­но, лучше в период понижения творческой активности с учетом суточных биоритмов.

В периоды напряженной работы за столом, за компьютером важно дать отдохнуть глазам и сделать специальные упражнения, снимающие их напряжение. Специалисты советуют почаще мор­гать при чтении, периодически делать пальминг, т.е. накрывать глаза ладонями и давать им отдых в полной темноте. Хорошо делать упражнения для глаз: по 6 раз двигать глазами вверх-вниз, из сто­роны в сторону, по 2—3 раза вращать глазами по кругу, переводить взгляд с ближних предметов на дальние. Это занимает немного времени, но позволит вам сохранить зрение, особенно если вы часами сидите за компьютером. Хороший эффект дает холодное ополаскивание глаз: до 20 раз плеснуть в закрытые глаза холодной водой*.

Полезно отдыхать на свежем воздухе, лучше всего не в загазо­ванной части города, а в лесу или парке. В лесном воздухе очень много веществ, крайне необходимых организму: фитонциды, ко­торые убивают микробов, ароматические вещества, смолы, эфир­ные масла. Ионизированные частицы, которые образуются в зеле­ных зонах, оказывают восстановительное влияние на человека и стимулируют творческий процесс (особенно много ионов в зим­нем лесу, когда крона и корни заряжены биполярно). Вообще лес восстанавливает энергетический баланс человека. А если в лесу вы еще позанимаетесь физкультурой, побегаете, поиграете в футбол или волейбол, то полностью восстановите работоспособность и укрепите здоровье.

Все, что способствует здоровью, стимулирует и умственные способности. История знает имена замечательных людей, которые обладали завидным здоровьем и были колоссально работоспособ­ны: Леонардо да Винчи, Ломоносов, Толстой. Байрон одним из первых переплыл Ламанш, а Лермонтов завязывал банты из шом­полов.

Исследования показывают, что чем хуже здоровье, тем ниже уровень работоспособности. Такие студенты тратят больше време­ни и сил на приготовление заданий. Естественно, что времени для

(вдыха не хватает. Утомление переходит в переутомление, когда рганизм уже с трудом восстанавливает работоспособность. По­эму так важно заниматься закалкой здоровья, спортом, физ-тьтурой и, как минимум, физической зарядкой. Для работников «ственного труда особенно полезны коньки, гребля, волейбол, даванье, лыжи, туризм. Не жалейте времени, потраченного на

физкультурой — оно окупится сторицей. Не экономьте на прогулках: в это время мозг проделывает важ-вйшую подсознательную работу, решает задания, которые вы ему гавили, перерабатывает полученную информацию и упаковы-• ее в память. Лучше гулять без возбуждающих и бессмысленных зговоров, не менее часа в день. Можно для этого использовать эрогу в университет и обратно (хотя бы часть пути). Очень полезен горный воздух, недаром многие великие люди 5или ходить в горы. Хороши бани и сауны. Действие высокой рмпературы и резкие ее перепады вызывают усиленное кровооб-хение, помогают избежать застойных явлений. Но и прохлада, годные водные процедуры в перерывах или после интенсивной «ственной творческой работы тоже помогают. Шиллер, отдыхая трудов, опускал ноги в холодную воду, а Пушкин принимал ром холодные ванны.

Особо следует сказать о сне, самом длительном отдыхе в тече-ле суток. Шекспир назвал сон бальзамом для больной души, ис-*ником всех сил. Людям, занятым напряженной умственной ра-эй, рекомендуется спать в сутки 8 часов. Лучшее время отхода сну в 23.00—23.30. Во всяком случае, ученые рекомендуют лечь полуночи. Причем если холерикам, людям оптимистического |)астроя, иногда достаточно 6—7 часов сна, то флегматикам, ме-йнхоликам, людям, живущим в конфликтных ситуациях, склон-jm к переживаниям, нужно спать 8—9 часов. Естественно, меня-ся время сна у «сов» и «жаворонков».

Но вообще длительность сна — категория индивидуальная. Изве-ио, что Наполеон спал по 4—5 часов с двумя перерывами: ложил-[ в 21.00—24.00 часа и спал до 2 часов ночи. Потом вставал, работал 15 часов утра и снова спал до 7 часов. Альберт Эйнштейн спал по часов и именно во сне сделал некоторые важнейшие открытия s другие великие люди открытия часто делали во сне). Вообще сон — тайна тайн. Очевидно, что это состояние, в ко-эм организм не только отдыхает, но и занимается переработкой тенной за день информации. Как говорят некоторые ученые, во вмя сна происходит связь с информационно-энергетическими руктурами окружающего нас мира. Но это еще малопознанная пасть науки. Зато хорошо известно, что сокращение или увеличение оптимальной для данного человека продолжительности 4 снижает производительность умственной деятельности на 15—2Щ

Опрос первокурсников факультета журналистики показал, Щ каждый десятый спит более 9 часов и примерно столько же пол 6 часов, т.е. каждый пятый нарушает принятые нормы сна. Мне ложатся за полночь, стараясь компенсировать упущенное днем i мя для подготовки к занятиям. Естественно, встают с больной: ловой, опаздывают на лекции, постоянно чувствуют утомление доходят до нервных срывов.

Американский психиатр Дэн Крипке установил отчетлив связь между здоровьем и продолжительностью сна*. Обследот 1958—1960 гг. миллион человек в возрасте свыше 30 лет и повтор это исследование через 6 лет, он обнаружил, что уровень смер сти оказался минимальным среди тех, кто спит 7—8 часов, уровень резко возрастал среди тех, кто спал меньше или болы этого времени, а график напоминал крутую дугу с концами, nq| нятыми вверх.

Ложиться желательно в одно и то же время. Перед сном пс лять на свежем воздухе, хорошо проветрить комнату. За два прекратить интенсивную умственную деятельность, чтобы мозгу успокоиться. Но перед сном можно прочитать то, что н> запомнить. Полезна теплая ванна перед сном. В вечерние часы ] бегайте кофе, алкоголя, обильной пищи, перевозбуждения. Ее все-таки у вас бессонница, можно применить приемы аутогеь тренировки, расслабиться и дать себе мысленный приказ ус* Полезно помассировать голову, надо лбом. Но если ничего не могает, лучше встать и заняться каким-то несложным делом почитать что-то, не вызывающее сильных эмоций. Не спите дне если ночью плохо спали. Очень полезно при бессоннице ложечку меда или выпить стакан теплого молока.

18. Права и обязанности журналистов.

См.вопрос 3

19. Саморазвитие творческой личности журналиста.

Необходимо приобщаться к общече ческим культурным ценностям, рационально используйте се время, чтобы стать широко образованными, культурными людьми. Высокая общая культура помогает и глубокому освоению узкой х циальности. Особенно это касается журналистской профессии,

Умственная работа требует широких связей с общекультур^ фондом информации, которую сейчас легко получить по Ищ нету. Библиотеки, собрания музеев, выставки, концертные : театры — вот ваше богатство. Но важно выработать систему щ чения информации о действительно достойных внимания явле ях культуры, знакомиться, прежде всего, с лучшими образ*, не тратить драгоценного времени на второсортные постановки, i мы, серую литературу. Хотя, конечно, все определяется вкус пристрастиями. Хорошим ориентиром в море кино- и видеог ции могут стать итоги кинофестивалей. Безусловно, духовный обогащается при знакомстве с произведениями, отмеченными^ конкурсах музыки и балета, театральных фестивалях (например, ■ лотая маска»). В современной литературе лучше ориентирован по литературным изданиям, итогам литературных премий, соваться к кругу чтения уважаемых вами людей, в том числе , бимых писателей.

Есть теперь свой конкурс и у тележурналистов «ТЭФИ»,= номинируются лучшие работы. Ежегодно отмечаются и журна ты печатных СМИ.

Не теряйте времени, приобщайтесь к культурной сокров* нице человечества. Это обогатит и разовьет вас, поможет стат только широко образованным человеком, но и хорошим cnei листом.

20. История журналистского образования и современное его состояние.