27

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

НАБЕРЕЖНОЧЕЛНИНСКИЙ ФИЛИАЛ

ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО БЮДЖЕТНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ПОВОЛЖСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»

Факультет « ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ очной формы обучения»

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГР

Специальность: «Физическая культура и спорт»

Специализация: «Теория и методика волейбола»

Группа 53

Юсупов ринат айдарович влияние разработанных комплексов упражнений на результативность техники броска одной рукой от плеча в прыжке баскетболисток 12-13 лет

(Выпускная квалификационная работа)

«Допущен к защите в ГАК»:

Зав.кафедрой ТиМСИ, д.б.н., доцент

_____________________Ю.П.Денисенко

Научный руководитель:ст.преподаватель

_____________________ Л.Г.Теплова

Научный консультант: к.п.н.,

ст. преподаватель

_____________________Е.Б. Кузьмин

Набережные Челны 2012

Оглавление

введение………………………………………………………………………3

Глава I. Литературный обзор………………………………………...6

1. Специфика баскетбола как вида спорта………………………….. 6

1.2. Классификация и значение бросков

в современном баскетболе…………………………………………9

1.3. Требования к современным броскам и методика

начального обучения…………………………………………….. 13

1.4. Анализ техники броска одной рукой от плеча в прыжке............18

Глава II. Методы и организация исследования.................25

2.1. Методы и методика исследования……………………………...25

2.2. Организация исследований…………………………………….. 26

Глава III. Результаты исследования и их обсуждение… 27

3.1. Исходные показатели уровня физической и технической подготовленности экспериментальной и контрольной групп..27

3.2. Характеристика разработанной программы упражнений для обучения технике броска одной рукой от плеча …………….. 29

3.3. Изменение показателей двигательных качеств баскетболисток 12-13 лет за исследуемый период ..………………................….30

ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..38

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………..39

ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………….....40

ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………..43

Введение

Актуальность. Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо - ее главная цель. Для успешного участия в состязаниях каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействий соперников. Меняющаяся обстановка игры и стремление использовать каждый удобный момент для атаки определяют необходимость владения разнообразным арсеналом способов выполнения броска с учетом индивидуальных способностей и способностей игроков.

Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений и расслаблению мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полета и вращением мяча.

По мнению ведущих специалистов в области баскетбола среди факторов, влияющих на эффективность бросков, не малую роль играют координационные и физические способности баскетболистов. Наряду с этим, отмечается важность сохранения равновесия и ритма, особенно во время выполнения броска в прыжке, что в значительной мере повышает его результативность. В то же время, следует отметить, что требования к содержанию учебно-тренировочного процесса с юными баскетболистами не содержат подробных рекомендации по развитию способности к равновесию и сохранению ритма во время броска в прыжке.

Бросок одной рукой от плеча в прыжке в техническом арсенале баскетболистов занимает одно из ведущих мест и активно используется во время игры команд разной квалификации. Существующая методика, используемая тренерами, при обучении броску, позволяет поэтапно обучить юных баскетболистов двигательному действию и продолжить процесс совершенствования, используя большое количество упражнений, составляющих энциклопедию движений баскетболиста. Основной принцип тренировки бросков в прыжке ограничивается лишь многократным повторением двигательного действия.

Проблема исследования заключается в разрешении противоречия между необходимостью совершенствования бросков одной рукой от плеча в прыжке, выполняемых юными баскетболистами, и ограничением педагогического воздействия в учебно-тренировочном процессе лишь традиционными способами, которые не всегда позволяют повысить эффективность бросков.

Это позволило нам предположить, что в теории и практике баскетбола имеется дополнительный резерв для совершенствования точности бросков в прыжке.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс юных баскетболисток.

Предмет исследования. Средства и методы повышения эффективности техники броска в баскетболе.

Цель исследования. Экспериментально обосновать применение комплексов упражнений для повышения результативности техники броска одной рукой от плеча в прыжке баскетболисток 12-13 лет.

Гипотеза. Мы предполагаем, что применение в учебно-тренировочном процессе юных баскетболисток разработанных нами упражнений положительно повлияет на результативность техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке.

Задачи исследования:

1. Определить уровень физической подготовленности и результативность техники броска одной рукой от плеча девочек 12-13 лет.

2. Разработать комплексы упражнений способствующих обучению технике броска одной рукой от плеча в прыжке и апробировать их в условиях педагогического эксперимента.

3. Выявить изменение показателей физической подготовленности и

результативности техники броска одной рукой от плеча в прыжке испытуемых за экспериментальный период.

Структура и объем квалификационной работы. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, обзора литературы, изложения методов исследования, результатов исследования, выводов, списка литературы, приложения. Работа изложена на 56 страницах машинописного текста включая 1 рисунок, 4 таблицы. Библиографический раздел содержит 41 источник.