22. Познавательная деятельность в юности
Познавательная деятельность как осознанная необходимость развития. Потребность в наблюдении и созерцании. Потребность в развитии мышления.
Познание и личность. Познание в сфере профессиональной деятельности. Потребность в познании. Личностное знание.
Возраст 15-17 лет является одним из наименее изученных в психологии возрастных периодов. До сих пор ведутся споры о том, относится ли он к старшему подростковому или к юношескому возрасту. Пока не выявлены ни его ведущая деятельность, ни возрастные психологические новообразования. В психологическом плане этот возраст исключительно сложен и противоречив. Не случайно он привлекал к себе внимание исследователей уже в начале XX века. Обычно этот возраст характеризуют как переломный, переходный, критический. Многие авторы подчеркивают, что этот возраст является переходным периодом от детства к зрелости. В этом возрастном периоде перестраиваются все прежние отношения ребенка к миру и самому себе, развиваются процессы самосознания и самоопределения, приводящие, в конечном счете, к формированию той жизненной позиции, с которой бывший школьник начинает свою самостоятельную взрослую жизнь
23. Общая характеристика юношеского возраста.
Юность, по мнению В. И. Слободчикова, - завершающая стадия ступени персонализации. «Главные новообразования юношеского возраста – саморофлексия, осознание собственной индивидуальности, появление жизненных планов, готовность к самоопределению, установка на сознательное построение собственной жизни, постепенное врастание в различные сферы жизни».
Проще говоря, юность – это время выбора жизненного пути, работа по выбранной специальности (поиск ее), учеба в вузе, создание семьи, для юношей – служба в армии. В юности происходит овладение профессией, появляется возможность создания своей семьи, выбор стиля и своего места в жизни.
Этому возрасту свойственны рефлексия и самоанализ. Юношеский возраст характеризуется повышенной эмоциональной возбудимостью (неуравновешенность, резкая смена настроения, тревожность и т.п.). В то же время чем старше юноша, тем сильнее выражено улучшение общего эмоционального состояния.
Развитие эмоциональности в юности тесно связано с индивидуально – личностными свойствами человека, его самосознанием, самооценкой.Происходит становление устойчивого самосознания и стабильного образа «Я» - центральное психологическое новообразование юношеского возраста. это период складывается система представлений о самом себе, которое независимо от того, истинно оно или нет, представляет собой психологическую реальность, которая влияет на поведение, порождает те или иные переживания. В самосознание входит фактор времени (юноша начинает жить будущим).
Все это связано с усилением личностного контроля, самоуправления, с новой стадией развития интеллекта, с открытием своего внутреннего мира.Главное приобретение юности – открытие своего внутреннего мира, его эмансипация от взрослых. Внешний мир начинает восприниматься через себя. Появляются склонность к самоанализу и потребность систематизировать, обобщать свои знания о себе. Возрастает волевая регуляция. Проявляется стремление к самоутверждению.
Происходит так же и самооценка внешности. А одна из важных психологических характеристик юности – самоуважение (принятие, одобрение себя или непринятие, неудовлетворенность собой). Наблюдается расхождение между идеальным и реальным «Я».
Социальная ситуация развития характеризуется в первую очередь тем, что старший школьник стоит на пороге вступления в самостоятельную жизнь. Ему предстоит выйти на путь трудовой деятельности и определить свое место в жизни (но, эти процессы весьма вариативны).
Ведущая деятельность – учебно – профессиональная. Мотивы, связанные с будущим, начинают побуждать учебную деятельность. Проявляется большая избирательность к учебным предметам. Основной мотив познавательной деятельности – стремление приобрести профессию.
Мышление в юности приобретает личностный эмоциональный характер. Появляется страстность к теоретическим и мировоззренческим проблемам. Эмоциональность проявляется в особенностях переживаний по поводу собственных возможностей, способностей и личностных качеств. Интеллектуальное развитие выражается в тяге к обобщениям, поиску закономерностей и принципов, стоящих за частными фактами. Возрастает концентрация внимания, объем памяти, логизация учебного материала, формируется абстрактно – логическое мышление. Появляется умение самостоятельно разбираться в сложных вопросах..
Юность – решающий этап формирования мировоззрения. Мировоззрение, это не только система знаний и опыта, но и система убеждений, переживание которых сопровождается чувством их истинности, правильности
Важное значение для развития личности в юношеском возрасте имеет общение со сверстниками. Общение со сверстниками – это специфический канал информации, специфический вид межличностных отношений, а также один из видов эмоционального контакта.
Становится актуальным поиск спутника жизни и единомышленников, возрастает потребность в сотрудничестве с людьми, укрепляются связи со своей социальной группой, появляется чувство интимности с определенными людьми.
Юношеская дружба уникальна, она занимает исключительное место среди других привязанностей. Однако потребность в интимности в это время практически ненасыщаема, удовлетворить ее крайне трудно. Повышается требование к дружбе, усложняются ее критерии.
Ведущая деятельность в юношеском возрасте
В психологических периодизациях Д.Б. Эльконина и А.Н. Леонтьева ведущей деятельностью в юности признается учебно-профессиональная деятельность.
Основу профессионального самоопределения составляют следующие психологические факторы:
осознание ценности общественно полезного труда,бщая ориентировка в социально-экономической ситуации в стране,
осознание необходимости общей и профессиональной подготовки для полноценного самоопределения и самореализации,общая ориентировка в мире профессионального труда,выделение дальней профессиональной цели (мечты),согласование мечты с другими важными жизненными целями (семейными, личностными, досуговыми),знание о выбираемых целях,знание о внутренних препятствиях, осложняющих достижение избранной цели, и др.
Юность является периодом завершения физического созревания и формирования первичной социализации личности. В юности расширяются временные представления, включая будущее, личные и социальные перспективы. Мировоззренческий поиск в юношеском возрасте обусловливает социальную ориентацию личности, способствует осознанию себя частицей, элементом социальной общности, выбору своего будущего социального положения и способов его достижения. Становление социальной зрелости предполагает формирование полоролевых отношений, как основы взаимодействия между мужчиной и женщиной в общественных и семейных отношениях.
Основные черты психологии старшего школьника
Старшие школьники независимо от их индивидуальных особенностей знают, понимают и следуют определенным нормам морали. Их нравственное сознание достигает достаточно высокого уровня зрелости, дифференциации и стабильности при, разумеется, выраженных индивидуальных различиях в содержании тех нравственных норм, которых они придерживаются. Большинство старших школьников к окончанию школы самоопределяются в будущей профессии. У них складываются профессиональные предпочтения, которые, однако, не всегда являются достаточно продуманными и окончательными. В раннем юношеском возрасте завершается формирование сложной системы социальных установок, причем оно касается всех компонентов установок: когнитивного, эмоционального и поведенческого. Правда, период ранней юности характеризуется большими противоречиями, внутренней несогласованностью и изменчивостью многих социальных установок. У юношей и девушек можно обнаружить такие акцентуации характеров, которые не встречаются ни в каком другом возрасте, причем между отдельными чертами характера и их проявлениями имеется множество противоречий, острота которых к окончанию школы обычно сглаживается. Ранний юношеский возраст — это пора первой любви, возникновения интимных эмоциональных отношений между юношами и девушками. У девушек они обычно появляются несколько раньше и имеют более глубокий характер, чем у юношей. В отношениях, о которых идет речь, формируются личностные качества верности, привязанности, личной ответственности за судьбу близкого человека. Вместе с общими нравственными установками они порождают определенный, индивидуально своеобразный ответ на вопрос «каким быть?». В ранней юности процесс формирования личности еще не завершается, он активно продолжается и дальше, но уже за пределами школы. Однако многое из того, что человек как личность приобретает в школьные годы, остается с ним на всю жизнь и в значительной степени определяет его судьбу.
24
25
1. Когнитивная составляющая Я-концепции в трех исследуемых возрастных группах (28-32 лет, 33-37 лет и 38-42 лет), выраженная через систему заданных личностных конструктов, представлена как общими, так и отличающими каждую группу составляющими. Общие составляющие соответствуют двум базисным факторам универсального семантического пространства Ч. Ос-гуда - оценочному (фактор «Оценка») и эмоционально-волевому (фактор «Сила»). Однако в каждой возрастной группе были выделены и свойственные именно данной группе факторы, характеризующие, на наш взгляд, особенности Я-концепции именно на данном этапе средней взрослости. Так, в факторной структуре когнитивной составляющей Я-концепции группы испытуемых 28-32 лет было выделено три компонента: универсальный фактор «Сила», а также специфические для данной группы факторы, а именно фактор «Оценка и Напряженность», характеризующий морально-нравственную и интеллектуально-духовную сферу личности и нервно-психическое здоровье, и фактор «Самоподача», выступающий показателем самоотношения личности. В группе 33-37 лет дополнительно к базисным факторам «Сила» и «Оценка» был выделен также фактор «Новаторство», выступающий показателем социального поведения личности. В группе 38-42 лет, кроме базисного фактора «Сила» были выделены специфические для данной группы факторы, такие как фактор «Оценка и Самоподача», характеризующий морально-нравственную, интеллектуально-духовную сферу и самоотношение личности, фактор «Новаторство», характеризующий социальное поведение, и фактор «Напряженность», являющийся показателем нервно-психического здоровья личности. В рамках индивидуальной картины личности взрослого эти категории-факторы выступают как внутренние эталоны, сквозь призму которых человек оценивает других людей и самого себя.
2. Субъективно-временная и субъективно-смысловая рассогласованность Я-концепции в критические периоды средней взрослости наиболее ярко проявляется по специфическим для возрастной группы факторам, тогда как в стабильный период развития по специфическому для группы фактору данные элементы согласованы. Так, субъективно-временная рассогласованность и субъективно-смысловая рассогласованность Я-концепции была выявлена в группе 28-32 лет (критический период) по всем трем выделенным факторам. По фактору «Оценка и Напряженность» испытуемые оценивают себя в настоящем и себя в прошлом как «напряженных», «вспыльчивых», «грубых», «глупых», «консервативных», «лживых», «обыкновенных», в то время как в возможном будущем они представляются себе как «безмятежные», «спокойные», «добрые», «тактичные», «радикальные», «правдивые», «одаренные», так же они оценивают и свой Я-идеал. Фактор «Сила» у данной группы рисует нам образ элементов «Я» и «Я 5 лет назад» как «слабых», «подчиняющихся», «пассивных», «разбросанных», «мечтательных», в то время как «Я-идеал» и «Я возможное» выступают с характеристиками «подчиняющий», «активный», «сильный», «организованный», «реалист». Наиболее ярко субъективно-временная и субъективно-смысловая рассогласованность проявилась по специфическому для данной возрастной группы фактору «Самоподача», где элемент «Я» (который оценивается как «непритязательный» и «скромный») оказался отделенным как от элемента «Я 5 лет назад», так и от элементов «Я возможное» и «Я-идеал»(оцениваются как «избалованные», «самолюбивые».
В группе 33-37 лет также выявлено наличие субъективно-временной и субъективно-смысловой рассогласованности Я-концепции, но уже лишь по двум выделенным факторам. Так, по фактору «Сила» испытуемые оценивают себя в настоящем и в прошлом как «мечтательных», «слабых», «разбросанных», «подчиняющихся», «пассивных», «глупых», «обыкновенных», в то время как в ближайшем будущем они видят себя обладателями противоположных качеств личности, что также соответствует и их идеальным представлениям о собственном «Я». Однако в данной группе не было выявлено рассогласованности по специфическому для группы фактору «Новаторство», испытуемые оценили себя в прошлом, настоящем и будущем как «радикальных» и «безмятежных», что также соответствует и их оценке «Я-идеала».
В группе 38-42 лет субъективно-временная рассогласованность Я-концепции проявилась только по специфическому для группы фактору «Напряженность». Испытуемые оценили себя в настоящем и в прошлом как «напряженных», а себя в будущем - как «безмятежных». По этому фактору проявилась также субъективно-смысловая рассогласованность, поскольку испытуемые оценивают себя и свой «Я-идеал» по противоположным полюсам личностных конструктов. Данный вид рассогласованности выявлен также по факторам «Сила» и «Новаторство», при этом он проявляется особенно ярко, поскольку элемент «Я возможное» оказывается отделен в семантическом пространстве от элемента «Я-идеал»и оценивается вместе с элементами «Я», «Я 5 лет назад» по таким полюсам личностных конструктов, как «слабый», «разбросанный», «обыкновенный», «подчиняющийся», «пассивный» (по фактору «Сила»), «радикальный», «мечтатель» (по фактору «Новаторство»), в то время как элемент «Я-идеал» получает противоположные характеристики.
Проекция элементов в семантическое пространство выделенных факторов, а также факторный анализ ролевых позиций позволили нам определить, что в критические периоды средней взрослости для испытуемых характерно преобладание противоречивых и негативных самооценок, в то время как для стабильного периода характерен более позитивный фон самоотношения.
Наше исследование позволило установить, что субъективно-содержательная рассогласованность Я-концепции в возрасте 28-32 лет наиболее выражена относительно характеристик морально-нравственного облика и интеллектуально-духовной сферы личности, в группе 33-37 лет субъективно-содержательная рассогласованность выражена относительно морально-нравственных качеств и нервно-психического здоровья личности, а в группе 38-42 лет -относительно характеристик нервно-психического здоровья и эмоционально-волевой регуляции поведения.
3. Для испытуемых с высоким уровнем конфликтности системы личностных конструктов характерно наличие более выраженной субъективно-смысловой рассогласованности Я-концепции (по трем из четырех выделенных в структуре когнитивной составляющей Я-концепции факторов) по сравнению с испытуемыми, имеющими низкий уровень конфликтности системы личностных конструктов, у которых субъективно-смысловая рассогласованность Я-концепции проявилась по одному их четырех выделенных факторов. Кроме того, общий фон самоотношения испытуемых с низким уровнем конфликтности системы ЛК является более позитивным по сравнению с испытуемыми с высоким уровнем конфликтности системы ЛК.
4. Существуют генденрные различия в особенностях Я-концепции мужчин и женщин при переживании ими возрастных кризисов средней взрослости. Когнитивная составляющая Я-концепции мужчин в критические периоды средней взрослости представлена четырьмя составляющими: «Оценка и Напряженность», «Сила», «Самоподача», «Новаторство». Когнитивная составляющая Я-концепции женщин представлена факторами «Оценка», «Новаторство», «Сила», «Напряженность и Самоподача». При этом у мужчин в большей мере выражена субъективно-временная рассоглсованность Я-концепции (по всем четырем выделенным факторам) по сравнению с женщинами (субъективно-временная рассогласованность выявлена по двум их четырех выделенных факторов). Субъективно-смысловая рассогласованность в обеих группах выявлена по двум из четырех выделенных факторов. Субъективно-содержательная рассогласованность Я-концепции мужчин в большей мере проявляется относительно характеристик интеллектулаьной и духовной сферы, у женщин - относительно качеств, характеризующих морально-нравственный облик личности.
26 познавательные процессы средней взрослости
средний возраст человека хронологически охватывает отрезок жизни примерно от 40 до 60-65 лет.Одна из главных особенностей средней взрослости состоит в крайнем субъективизме человека при оценке своего возраста. Возрастные изменения, которые можно наблюдать у людей 40-60 лет, выражаются прежде всего в снижении физических возможностей. Это, конечно, отражается на характеристиках психофизических функций человека, затрагивает сенсомоторные и моторные процессы, а также деятельность его внутренних органов и систем.Вместе с тем известно, что в возрасте 41—46 лет наивысшего уровня развития достигает функция внимания. И несмотря на то что в это же время отмечается один из самых низких уровней функций памяти, люди, достигшие данного возраста, обладают наилучшими возможностями для активного обучения и самообразования, сохраняют потенциальные возможности для познавательной деятельности. Таким образом, у людей, достигших возраста средней взрослости, отмечается относительное снижение характеристик психофизических функций. Однако это не отражается на их работоспособности — трудовая и творческая активность человека полностью сохраняется.
Зрелость как этап и качество в психическом развитии человека
Обратимся к информации §1 данной главы, где в разных периодизациях так или иначе присутствует этап (период, стадия) зрелости – по существу содержания, несмотря на разные названия (человек в расцвете сил, второй период среднего зрелого возраста, поздняя зрелость, средняя взрослость, поздняя взрослость четвертого цикла взрослости и т.д.). Представление о зрелости как расцвете личности главно с точки зрения собственно современных проблем психологии зрелости. По воззрению многих психологов, с началом периода зрелости развитие как таковое прекращается; вместо него происходит простое изменение отдельных психологических характеристик. Как и в предыдущие периоды, развитие личности на этапе зрелости имеет свои специфические психологические необыкновенности. В самом общем виде они сводятся к следующему: продолжение исполненья профессиональных и социальных ролей (они могут поочередно доминировать и слабнуть); уход детей из родительской семьи и изменение в связи с этим образа жизни (некоторые женщины, например, возвращаются на производство, к своей профессиональной деятельности); менопауза; изменения в физическом и интеллектуальном развитии и пр. По многим экспериментальным данным, средняя точка этой стадии развития находится между 45—50 годами. Во многих основных чертах люди одного возраста схожи (и зрелость не является исключением). Вместе с тем, несомненно, что сколько людей, столько и разных судеб. Зрелость как этап и как качество в психическом развитии человека водящее понятие зрелость сопровождается двумя характеристиками — этапности, что указывает на место в онтогенезе человека, и качества, которое может быть отнесено не только к этапу зрелости, но и к анализу любого периода в индивидуальном развитии человека и личности. Зрелость как качество в психическом развитии лежит в основе определения условного начала и завершения любой стадии онтогенеза человека, своего рода готовности к переходу на новую стадию (фазу, этап). Как ранее отмечалось, индивидуальному развитию человека присущи противоречия и гетерохронность (неравномерность), что является, в свою очередь, существенной характеристикой в определении зрелости (незрелости) той или иной структуры психики человека как индивида и личности. Интеллектуальное развитие человека имеет свои критерии умственной зрелости, зависит от конкретной системы образования в определенную историческую эпоху. Иными словами, умственная зрелость как одно из качеств психического развития личности и ее критерии носят исторический характер. В еше большей ступени к социальному формированию относятся многочисленные проявления гражданской зрелости, с наступлением которой личность становится юридически работоспособной, приобретает гражданские права (например, избирательное право) и т.д. Гражданская и личностная зрелость варьирует в зависимости от общественно-экономического устройства социума, национальных необыкновенностей и традиций и никак не зависит от физического развития человека. Существенное значение в общественной жизни имеет определение трудовой зрелости (полного объема трудоспособности), критерии которой во многом зависят от состояния физического и умственного развития человека.
наиболее высокий уровень развития у 41 — 46-летних людей имеет функция внимания и самый низкий уровень отличителен для функции памяти. Наиболее означаемые повышения уровня развития психических функций имеются в 41 и 44 года, а наиболее заметные снижения отмечаются после 44 лет (в 45 и 46 лет.) Главные изменения, происходящие в организме женщины в период зрелости, связаны с наступлением климактерического периода, характеризующегося общими возрастными инволюционными нарушениями в организме, на фоне которых происходят возрастные климактерические изменения репродуктивной системы
Кризис «среднего возраста»
Кризис середины жизни — психологический феномен, переживаемый людьми, достигшими возраста 40-45 лет, и заключающийся в критической оценке и переоценке того, что было достигнуто в жизни к этому времени.
ужчины чаще подвержены кризису среднего возраста. Причины этого не выявлены, но психологи склонны считать, что женщины чаще общаются с детьми, у них больше подруг, шире круг интересов. Кризис среднего возраста все больше молодеет, если раньше средний возраст был в пределе 45 – 55 лет, то сейчас 35 – 45 лет. Что способствует возникновению кризиса? Быстрый ритм жизни, охлаждение чувств между супругами, постылая работа, подростковый возраст у детей.
Сам кризис характеризуется как перелом, в результате которого возможно возникновение непредсказуемых и проблематичных ситуаций. Создается ощущение, что прожито гораздо больше времени, чем осталось. Это приводит к переосмысливанию жизненной позиции. Кризис среднего возраста не выбирает жертв. Это могут быть как успешные семейные люди со сложившейся карьерой и материальным достатком, так и одинокие, малообеспеченные мужчины.
Мужчине кажется, что жизнь проходит, лучшие годы позади, а результата не видно. И начинаются поиски острых ощущений. Самый простой способ это доказать свою мужскую привлекательность. Второй по значимости – это смена работы.
Люди начинают метаться, делать ошибки, что приводит к расстройству здоровья, депрессиям, одиночеству и такое состояние может затянуться на долго.
Женщины в современном мире также подвержены кризису среднего возраста. Женщины более склоны беспокоится о будущем, негативное отношение к своей карьере или, зачастую, отсутствие её, способно создать отношение невостребованности и ненужности в социальном плане. Молодость уходит и вместе с ней уходит чувство уверенности. Ведь красота для многих женщин стоит на первом месте. Одним из главных критериев успешной жизни для женщины является ребенок. Беременность и роды способны свести кризис на нет. Зачастую возникает желание изменить жизнь, но планы расходятся с реальностью, поскольку «годы берут свое». Но при всем этом, женщине легче побороть кризис, так как они воспринимают возникшие проблемы как способ кардинально изменить жизнь.
Вполне возможно не допустить радикальных проявлений кризиса среднего возраста. Для мужчин важно наличие крепкого тыла. Если женщина будет следить за карьерой своего мужчины, интересоваться делами, замечать его достижения в любой сфере, будь то работа или хобби. То вполне возможно, что кризис его так и не коснется. Для женщин же важно внимание своего мужчины, разговоры «по душам» простейшее решение избежать недопонимания. Обсуждение карьеры женщины, её увлечений способно помочь ей оставить кризис среднего возраста позади.
Если все же кризис вас настиг, стоит подумать об эффективном решении этой проблемы. Определить чего вы хотите от жизни, расставив все приоритеты. Но если самостоятельно не получается найти выход из кризиса, то можно обратится за помощью к психологу. Как же все-таки преодолеть пресловутый кризис среднего возраста? Решений много, но стоит запомнить, что в среднем возрасте накапливается достаточный багаж знаний и опыта, сил и здоровья – хватает, так что стоит только выбрать цель и кризис уйдет на задний план.
27. Старость — период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма.
Перед этим периодом жизни (женщины — с 55 лет, мужчины — с 60 лет) гражданам Российской Федерации в соответствии с современной Конституцией положено уходить на пенсию. Но имеется также очень много работающих пенсионеров.
Старость делится на несколько более коротких периодов жизни человека[источник не указан 110 дней]:
Преклонный (пожилой) возраст — 61—71 для мужчин, 65—74 для женщин.
Старческий возраст — 71—90 для мужчин, 74—90 для женщин.
Возраст долгожительства — более 90 лет. Затухание функций организма. Заканчивается смертью.
Теория старости и старения. Исследования процесса старения, являющееся предметом изучения различных медико-биологических, психологических и социологических школ, показывает, что в течение жизни наступает определенный момент, в котором процесс развития, т.е. обогащения и усложнения функционирования внутренних органов, а также его соответствующего обеспечения, замедляется, а в последствии переходит в стадию регрессии, или инволюции, что получило название старения. Понятия о сущности, причинах и механизмах старения со временем менялись. Это связывалось не только с развитием научных знаний, но и изменением особенностей старения в обществе. Росла прежде всего средняя продолжительность жизни, последнее определяло изменение условий жизни и социального строя, успехи медицины и другие преимущества прогресса и цивилизации. Современные представления геронтологии базируются на следующих положениях: 1. Старение и старость являются закономерным процессом возрастных изменений, происходящих в ходе онтогенетического развития на всех уровнях жизнедеятельности; 2. Старение клеток, органов, функциональных систем и психических процессов происходит неравномерно. Закон гетерохронности развития и инволюции универсален и действует как на межличностном, так и на внутриличностном уровне. Межличностная гетерохронность выражается в том, что индивиды созревают и развиваются неравномерно, а разные аспекты и критерии зрелости имеют для них неодинаковое значение. Внутриличностная гетерохронность выражается в несогласованности сроков биологического, социального и психического развития. 3. Процесс старения сопровождается ослабление гомеостатических процессов и одновременно приспособлением всех систем организма к новому уровню жизнидеятельности.
Психосоциальные аспекты старения
Общеизвестно, что с возрастом уменьшается общее количество клеток головного мозга, их аксонов. Еще более тяжелым для стареющего человека является уплотнение сосудов головного мозга, ухудшающее процесс диффузии, обменные процессы в клетках мозга. Масса мозга по сравнению с периодом наступления половой зрелости постепенно снижается (к возрасту 90 лет на 20—25%). В старости происходит снижение скорости проведения импульсов, из-за чего наблюдается снижение быстроты произвольных движений, реакций. Установлено, что в старости страдает сила, подвижность, уравновешенность нервной системы. Наиболее уязвимо корковое торможение. Изменение корково-подкор-ковых взаимоотношений проявляется в ослаблении тормозных влияний коры на деятельность подкорковых образований. В результате более трудная выработка условных рефлексов и их медленное угасание. Условные рефлексы — важнейшая приспособительная реакция организма. В связи с ослаблением, замедлением их образования организм уже не так совершенно адаптируется к среде. Многие проявления высшей нервной деятельности в старости становятся затяжными, застойными. Снижается аналитическая и синтетическая деятельность мозга. Период жизни людей, переступивших возрастной пенсионный рубеж, далеко не всегда характеризуется успешной адаптацией. Плохое приспособление к новым условиям жизни вызывается в основном причинами психологическими. Лучше адаптируются к стрессам в старости люди, легко устанавливающие контакты с окружающими, те, у кого сложились хорошие отношения в семье и на работе, люди, которые прежде сталкивались с трудностями, встречающимися на их жизненном пути, но не дали им сломить себя. Адаптацию к старости надо рассматривать и с учетом высшей нервной деятельности человека в прошлом и настоящем. У людей с сильным неуравновешенным типом нервной системы сохраняется потребность в труде, интерес к искусству, политике и др. Они нетерпимо относятся к своей старости и к новому положению, которое вынуждены занимать в семье и обществе с выходом на пенсию, часто вспыльчивы, легко теряют самообладание, что затрудняет общение, нередко они становятся одинокими, но, несмотря на снижение возможностей, стремятся (чаще всего импульсивными методами) во что бы то ни стало добиться поставленной цели. У людей со слабым типом нервной системы при старении наблюдается ослабление как раздражительного, так и тормозного процесса (иногда особая слабость тормозного процесса). Потребность в работе почти отсутствует, отмечается быстрая утомляемость при самых незначительных усилиях. Круг интересов весьма узок и сводится в большинстве случаев к элементарным потребностям. Отсутствует самостоятельность. Такие старики, как правило, всегда беспокойны. Возрастная адаптация в старости осуществляется сугубо индивидуально
Преждевременное и позднее старение
Одряхление - отдельное специфическое заболевание. Человек среднего возраста может выглядеть немощным, больным стариком, и наоборот, почтенный патриарх - моложав и энергичен. Старение - наступающая после зрелости пора, в которой происходит постепенное ослабление деятельности всех органов. Дряхлость характеризуется мышечной слабостью, усталостью, снижением физической активности, медленной или нетвердой походкой, снижением веса. При появлении 2 из этих признаков процесс ускоряется. Преждевременное одряхление несет в среднем возрасте и старческие болезни. Чтобы избежать или успешно бороться с преждевременным старением, примите к сведению следующие рекомендации.
1. Исключите из рациона копчености, консервы, продукты с консервантами и красителями, снизьте содержание животных жиров, сахара, соли в рационе питания.
Увеличьте количество крахмала, растительных волокон, рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов. Достаточно 2000 ккал в день.
2. Пейте зеленый чай и как чай заваривайте сухие листья белокопытника.
3. Обязательно занимайтесь физическими упражнениями и массажем (суставами пальцев, сжатых в кулак, массируйте шею, основание черепа, голову, уши).
4. Не отказывайтесь от сексуальных отношений — они поддерживают гормональный тонус организма. Преждевременный отказ от интимной жизни ведет к искусственному снижению гормонального статуса.
5. Сила духа — сильнейшее «противоядие» изношенности организма. Оптимисты живут дольше, легче и позднее стареют.
6. Не сосредотачивайтесь на болезнях, не поддавайтесь стрессам.
7. Избегайте конфликтов, ищите в жизни малейший повод порадоваться и посмеяться. Неподдающиеся невзгодам веселые упрямцы, как правило, — счастливые долгожители.
Психологические факторы долголетия.
Как же все-таки отдалить старость, есть какие-то рецепты на этот счет? – Имеется десять основных факторов, замедляющих процесс старения: 1 – оптимистический взгляд на жизнь, 2 – чувство ответственности за собственное здоровье, 3 – правильный режим питания (экологически чистые продукты и вода), 4 – регулярная интеллектуальная нагрузка, 5 – двигательная активность, 6 – закаливание к действию внешних факторов, 7 – здоровый образ жизни, исключение вредных привычек, 8 – гигиена окружающей среды и тела, 9 – нормальный режим и качество сна, 10 – философское (мудрое) отношение ко всем жизненным невзгодам.
Пед. Психология