- •1 Влияние занятий физическими упражнениями на формирование личности.
- •2 Физическая культура и спорт в здоровом образе жизни юношей и девушек.
- •4. Правила формирования физической нагрузки и контроль за ее влиянием на организм по частоте пульса
- •5. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •6. Понятие «здорового образа жизни», его содержание, связь с жизнедеятельностью учащегося
- •7. Личная гигиена учащегося и студентов. Гигиенические требования к одежде и обуви учащегося при занятиях физическими упражнениями
- •8. Профилактика заболеваний средствами физической культуры
- •9. Что такое физическая нагрузка? Определение величины предельно допустимой нагрузки и утомления.
- •10. Пульс. Артериальное давление
- •11 Понятие «физическая подготовка» и «физическая подготовленность»
- •12 Что такое физическая культура? Цели и задачи физической культуры.
- •13 Что такое физическая культура?Из чего состоит физическая культура?
- •14 Что такое туризм? Функции туризма.
- •15 Закон рб «о физической культуре и спорте». Когда принят? Что определяет? Структура закона.
- •16 Физические качества. Что такое быстрота?
- •17 Физические качества. Что такое выносливость?
- •18 Физические качества. Что такое ловкость?
- •19 Физические качества. Что такое гибкость?
- •20 Права и обязанности игроков.
- •21 Штрафной бросок. Правила выполнения.
- •22 Правила трех и пяти секунд.
- •23 Правило зоны, восьми секунд, двадцати четырех секунд
- •24. Понятие о системе игры в нападении и защите
- •25 Действие судей после определения персональных ошибок
- •26 Состав команды и игровое время (баскетбол)
- •27 Персональные ошибки
- •28. Технические ошибки
- •29 Ведение мяча
- •30. Наркотическая зависимость
- •31. Алкоголь и здоровье
- •32_О_вреде_курения
- •33. Начало конец игры (баскетбол)
- •34 Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему
- •35 Что такое первая помощь? Оказание первой помощи при ссадинах, ушибах, порезах
- •36 Показания и противопоказание к закаливаниям
- •37. Что такое закаливание? Перечислить виды закаливания .
- •38. Основы техники метания мяча (гранаты)
- •39 Техника прыжков в высоту способом «перешагивания»
- •40 Техника эстафетного бега
- •41 Основы техники бега на короткие дистанции. Низкий старт
- •42 Площадка для игры в баскетбол
- •43 Основы техники одновременных ходов на лыжах
- •44. Основы техники попеременных ходов на лыжах
- •45 Строй. Элементы строя
- •46. Влияние занятий физическими упражнениями на сердечнососудистую систему
- •47. Влияние занятий физическими упражнениями на мышечную систему
- •48. Влияние занятий физическими упражнениями на дыхательную систему
- •49 Что такое первая помощь? Оказание первой помощи при обмороках
- •50 Что такое первая помощь? Оказание первой помощи при растяжениях, вывихах, переломах
- •51. Что такое первая помощь? Оказание первой помощи при обморожении, тепловом или солнечном ударе
- •52. Основные правила игры в волейбол
- •53. Физические качества (перечислить). Что такое сила?
- •54. Дать понятие «физическое развитие» и «физическое совершенство»
- •55 Правила безопасности по лыжной подготовке
- •56Правила безопасности на занятиях по легкой атлетике
- •57Правила безопасности на занятиях по гимнастике
- •58 Правила безопасности на занятиях по спортивным играм
- •59 Правила безопасности на занятиях по плаванию
- •60 Площадка для игры в волейбол
1 Влияние занятий физическими упражнениями на формирование личности.
Физическое воспитание активно содействует формированию таких социально ценных морально-волевых качеств личности, как социалистический патриотизм и интернационализм, коллективизм, целеустремленность, стойкость, смелость, решительность. Расширяя диапазон творческих возможностей человека, физическая культура играет важную роль в трудовом воспитании, в подготовке к труду. Накопление детьми двигательных навыков, совершенствование физических качеств и укрепление здоровья помогают им успешнее овладевать трудовыми действиями. Высокая трудоспособность может быть обеспечена сочетанием напряжения с расслаблением. Этому можно научить еще в школе благодаря правильно организованному процессу физического воспитания. Выполнение физических упражнений, четкость и гармоничность коллективных действий, красота и выразительность движений, свободное владение телом, хорошая осанка удовлетворяют и развивают эстетические, потребности детей. Недостаток движений ведет к излишней полноте. Ребенок становится малообщительным, замкнутым. Режим дня, рациональное питание, физические упражнения предупреждают многие болезни детей.
2 Физическая культура и спорт в здоровом образе жизни юношей и девушек.
ФК способствует достижению и сохранению крепкого здоровья, высокой и устойчивой общей и специальной работоспособности. ФК помогает формированию и соблюдению полезного для здоровья рационально организованного режима трудовой и бытовом деятельности, обеспечивают необходимую и достаточную двигательную активность, а также активный отдых, то есть рациональным двигательный режим (РДР).Занятия ФК обеспечивают формирование, развитие и закрепление жизненно важных умений, навыков, привычек личной гигиены, социальной коммуникативности, организованности и содействуют соблюдению социальных норм поведения в обществе и дисциплины, активному противоборству с нежелательными привычками и видами поведения.
3 Самоконтроль. Формы, методы, задачи.
Самоконтроль - это осознание и оценка субъектом собственных действий, психических процессов и состояний. Самоконтроль предполагает наличие эталона в форме субъективных представлений или критериев и возможность получения представления о контролируемых действиях и состояниях. Появление и развитие самоконтроля обусловлено требованиями общества к социальному поведению человека. Самоконтроль имеет регулирующую функцию, а также может быть объектом волевой регуляции, например, в стрессовых ситуациях.
Задачи самоконтроля: Регулирующая функция самоконтроля позволяет человеку решать задачи, поставленные им самим или предложенные кем-либо. Люди, владеющие искусством самоконтроля, способны совершать осознанные действия, контролировать проявление своих эмоций, и руководствуясь мотивацией, достигать собственных целей или вносить личный вклад в достижение коллективных целей.
Формы самоконтроля: Эмоциональный самоконтроль может приобретать в некоторых случаях формы внутреннего диалога с самим собой — людям, поддерживающим его, возможно, знакомы скверное настроение и вспышки эмоций.