2 Четверть «Чтобы не было беды, мы привыкнем соблюдать особые правила поведения при занятиях физическими упражнениями»

I. Строевые упражнения (расчет, размыкание и смыкание приставными шагами, перестроение, передвижение в колонне по одному с выполнением команд. Игровые упражнения: «Слушай сигнал», «Музыкальные змейки», «Быстро в круг!», «Паровоз», «Светофор».

II. Бег (с высокого старта, на месте, по «кольцам», «змейкой» и т.д.). подвижные игры «Ястреб и утки», «Кто лишний?», «Гуси- лебеди».

III. Танцевальные упражнения (шаг польки, ход «Мазурки»)

IV. Подвижные игры для развития общей выносливости («Салки», «Мяч водящему», «Карусель»)

3 Четверть «Чтобы не было беды, мы научимся понимать значение физических упражнений для нашего здоровья»

I. Общеразвивающие упражнения для развития координации движений (выпады вперед, в сторону, назад с одновременным подниманием рук в стороны, вверх; круги руками; наклоны)

II. Упражнения для осанки (у вертикальной плоскости; лазание по гимнастической стенке; Ходьба по гимнастической скамейке

III. Дыхание

IV. Равновесие

V. Подвижные игры для развития силы туловища и статической выносливости

4 Четверть «Чтобы не было беды, мы привыкнем всегда правильно относиться к своим поступкам и действиям как в игре, так и в жизни»

I. Лазание, перелазание (лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев, упоре стоя на коленях; перелезание через бревно; переползание на четвереньках, на коленях через горку матов; подтягивание на руках, лежа на животе; в висе на прекладине (мальчики), в висе стоя (девочки).

II. Прыжки (в длину с разбега, в сторону толчком двух ног, на двух ногах по разметкам, по «классам»). Подвижные игры «Лиса и куры», «Прыжки по коскам», «Попрыгушки- воробушки» и т.д.

III. Упражнения зрительной гимнастики

IV. Чтобы не было беды

V. Подвижные игры для развития координационных способностей («Через кочки и пенечки», «Два Мороза», «Волк и овцы», «К своим флажкам» и т.д.)

Третий класс «Физкульт –Ура! Собираем команду со всего двора!»

1 Четверть «Кто лучше играет?»

I. Основы здорового образа жизни

II. Осанка

III. Положения головы, рук, туловища, ног.

IV. Ходьба (со сменой длины и частоты шага, с перешагиванием через препятствие, ступая в круги)

V. Прыжки

VI. Упражнения на релаксацию

VII. Подвижные игры для развития быстроты двигательной реакции («Купец», «Пустое место», «Успей выбежать», «Птица без гнезда»)

2 Четверть «Кто больше игр знает?»

I. Строевые упражнения (выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Змейкой- марш»)

II. Бег (разновидность)

III. Общеразвивающие упражнения для развития координации движения

IV. Танцевальные упражнения ( танцевальный ход “Полонез”, “Вальс”)

V. Подвижные игры для развития быстроты движений рук; скоростно- силовых качеств рук (“Передай- садись”, “Отбери мяч”, “Выбирай водящего”, “Перетягивание каната”)

3 Четверть «Кто больше игр придумает?»

I. Упражнения для осанки с предметом на голове (в стойке, ноги скрестно, руки в стороны повороты кругом; приседание в стойке скрестно, руки в стороны; лазание по гимнастической стенке)

II. Дыхание

III. Равновесие (ходьба по бревну (разновидность); подвижные игры “Медведь и пчелы”, “Перелет птиц”, “Ловля обезьян” и т.д.