- •1. Физкультура и спорт как социальные феномены общества.
- •2. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам самоконтроля.
- •3. Методика подбора средств ппфп.
- •4. Физическая культура личности.
- •5. Функциональные пробы для оценки состояния различных систем организма.
- •6. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов.
- •7. Цели и задачи физического воспитания.
- •8. Методы оценки уровня физической подготовки.
- •9. Средство повышения общей и профессиональной работоспособности.
- •10. Человеческий организм как единая биологическая система.
- •11. Дневник самоконтроля при занятиях физическими упражнениями. Субъективные и объективные показатели самоконтроля.
- •12. Факторы, оказывающие существенное влияние на физкультурно-спортивную активность выпускников вузов.
- •13. Влияние мышечной работы на организм человека.
- •14. Оценка тяжести нагрузки и физической подготовленности при занятиях физическими упражнениями по изменению массы тела, динамометрии и другим показателям.
- •15. Задача водной гимнастики.
- •16. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.
- •17. Понятие: утомление, усталость, перетренированность.
- •18. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья.
- •19. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями, его цели и задачи.
- •20. Задачи и средства комплекта физкультурной паузы людей умственного труда.
- •21. Содержание здорового образа жизни
- •22. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля.
- •23. Попутная тренировка, как средство решения проблемы нахождения времени на занятия физическими упражнениями.
- •24. Личная гигиена и закаливание. Его значение, способы и принципы.
- •25. Основные пути и формы достижения необходимой структуры подготовленности в условиях вуза: технической, физической, тактической и психической.
- •26. Комплекс упражнений для предупреждения болей в спине и пояснице.
- •Гимнастика для поясничного отдела позвоночника
- •Комплекс 1.
- •Комплекс 2.
- •Комплекс 3.
- •Комплекс 4.
- •27. Целесообразный режим двигательной активности (угг, оздоровительная ходьба и другое).
- •28. Текущее и оперативное планирование спортивной подготовки.
- •29. Прикладные виды спорта (или их элементы) для специалистов различного профессионального направления.
- •30. Оздоровительная ходьба и дыхательные упражнения в образе жизни человека.
- •Техника оздоровительной ходьбы
- •Тренировка при оздоровительной ходьбе
- •31. Перспективное планирование спортивной подготовки.
- •32. Производственная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка, изометрические упражнения.
- •33. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в формировании здорового образа жизни.
- •34. Мотивы, побуждающие к занятиям тем или иным видом спортом или системой физических упражнений.
- •35. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста.
- •36. Критерии эффективности использования здорового образа жизни (в поведении, психологии, функциональном проявлении).
- •38. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определения их места в течении рабочего дня.
- •39. Усталость, утомление, переутомление. Пути их устранения и предупреждения.
- •40. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
- •41. Двигательная активность. Ее минимальные и максимальные границы.
- •42. Краткая психофизическая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений.
- •1) Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества
- •3) Краткая характеристика нетрадиционных систем физических упражнений
- •43. Определение понятия ппфп, ее цель и задачи.
- •44. Влияние физических упражнений на умственную работоспособность.
- •45. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта или систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время.
- •46. Влияние индивидуальных особенностей на содержание производственной физической культуры.
- •47. «Мертвая точка», перенапряжение, перетренированность. Их предупреждение и пути устранения.
- •48. Организационные основы занятий различными оздоровительными системами физических упражнений в свободное время студентов.
- •49. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
- •50. Средства восстановления после значительных физических нагрузок.
- •51. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определения их места в течении рабочего дня.
- •52. Использование физических упражнений для активного отдыха в режиме дня (физкультурная пауза, физкультминутка, восстановительная гимнастика, изометрические упражнения).
- •53. Нетрадиционные виды спорта и системы физических упражнений.
- •54. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста.
- •55. Основные принципы проведения занятий физическими упражнениями.
- •56. Способ розыгрыша соревнований с выбыванием.
- •57. Производственная гимнастика: водная гимнастика, физкультурная пауза, физкультминутка, изометрические упражнения.
- •58. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Их структура.
- •60. Самостоятельные занятия физическими упражнениями в режиме «ходьба – оздоровительный бег».
- •61. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определения их места в течении рабочего дня.
- •62. Структура положения о соревнованиях.
- •1. Общие положения
- •63. Влияние индивидуальных особенностей на содержание производственной физической культуры.
- •64. Особенности самостоятельных тренировочных занятий для женщин.
- •65. Спортивные соревнования как средство и метод различных видов подготовки и контроля их эффективности.
- •66. Прикладные виды спорта (или их элементы) для специалистов различного профессионального направления.
- •67. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной деятельности.
- •68. Спортивная классификация, ее структура. Национальные виды спорта.
- •69. Влияние особенностей динамики утомления и работоспособности специалистов на содержание ппфп студентов.
- •70. Взаимосвязь между интенсивностью занятий физическими упражнениями и чсс. Максимальные и минимальные границы чсс при мышечной работе.
- •71. Спорт высших достижений. Его цели и задачи.
- •72. Основные и дополнительные факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов.
- •73. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц разного возраста.
- •74. Массовый спорт. Его цели и задачи.
- •75. Определение понятия ппфп. Ее цели и задачи.
- •76. Цель и задачи производственной физической культуры.
- •77. Особенности самостоятельных занятий на открытом воздухе в холодный период.
- •78. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его периодичность.
- •79. Роль специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.
61. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определения их места в течении рабочего дня.
См. 51
62. Структура положения о соревнованиях.
Структура «Положения» состоит из разделов, определенных Правилами соревнований по ТМ (п.4.3. «Правил»). Порядок написания разделов должен строго соответствовать указанной последовательности. В «Положение» могут включаться дополнительные разделы а также приложения, например «Условия проведения …», в том случае если информация имеет большой объем и не является определяющей для подготовки к соревнованиям.
1. Общие положения
В п. 4.1 «Правил соревнований по туристскому многоборью» записано, что: «Положение» наряду с «Правилами» является основным документом, которым руководствуется судейская коллегия и участники соревнований. «Положение» не должно противоречить настоящим «Правилам». Перед разработкой Положения о соревнованиях по туристскому многоборью (ТМ) необходимо предварительно решить три блока вопросов: 1. Цель и уровень планируемых соревнований (масштаб соревнований, состав участников, класс дистанции). 2. Кто проводит данные соревнования (организации, участвующие в проведении). 3. Возможные условия проведения соревнований (проработка местности для постановки дистанции, материальное и финансовое обеспечение, судейский аппарат, бытовые условия пребывания участников и судей, подъезды к месту соревнований). Эти три составляющие являются исходными для разработки всего процесса соревнований и написания Положения. По масштабу соревнования, согласно «Правилам соревнований по ТМ», делятся на: - Международные, на уровне национальных сборных команд и (или) клубов, при участии не менее шести клубов из не менее трех стран. - Всероссийские, при участии не менее шести команд из шести регионов; - Межрегиональные (зональные) матчевые встречи, при участии не менее шести команд из трех регионов. К межрегиональным следует относить и соревнования федеральных округов. - Региональные (республиканские в составе РФ, краевые, областные и др.). - Городские, районные. - Соревнования КФК.
Чемпионат – высший уровень соревнований, включающих в себя все виды дистанций ТМ (по данному виду) и все возрастные группы заявленного класса дистанций (для ТМ). В принятой практике соревнования проводятся по административному признаку. Всероссийские соревнования – для сборных команд областей, краев, республик в составе России; окружные – для сборных команд субъектов, входящих в состав федерального округа; областные, краевые, республиканские – для сборных команд районов или городов на уровне района. Кубок – высший уровень соревнований, проводимых по другому признаку (например: только среди клубов, по многоразовому участию команд в целом цикле соревнований, по системе выбывания и т.д.). В соревнованиях по ТМ Кубок России разбит на равноценные соревнования (Кубок Европейской части и Кубок Азии) и проводится по клубному признаку. Первенство – соревнования, охватывающие одну определенную категорию участников, например, учащихся, возрастную группу, ведомство, ДСО и т.д.
4.1. Цели и задачи – указываются основные цели данного мероприятия и задачи, которые раскрывают их реализацию. Данный раздел является одним из главных, т.к., исходя из поставленных целей, определяется программа соревнований, условия проведения, требования к участникам и судьям, материальному и финансовому обеспечению, экологические требования. 4.2. Руководство проведением – указываются организации, осуществляющие общее руководство, и организация, осуществляющая непосредственное проведение соревнований, а также оргкомитет, главная судейская коллегия, фамилия, имя, отчество, судейская категория главного судьи соревнований. 4.3. Время и место проведения – указываются точные сроки, место проведения, время работы мандатной комиссии. При необходимости указывается схема подъезда к месту соревнований. 4.4. Условия проведения: 4.4.1. Количество и класс дистанций - указываются количество, класс дистанций и вид соревнований (командный, личный или личный с командным зачетом). При необходимости устанавливаются основные параметры дистанции и дополнительные требования их прохождения. Можно выделить отдельным пунктом "Условия прохождения дистанции". 4.4.2. Участники соревнований и требования к ним – указываются требования к командам и участникам: - по административному признаку, исходя из установленных принципов проведения и статуса (для Всероссийских Чемпионатов - сборные команды Федераций областей, краев, республик, входящих в состав России). Однако в связи с желанием получить большее количество команд, к соревнованиям могут допускаться и другие команды этих регионов, но при этом в общем зачете, (если он оговорен) участвует одна команда – представитель Федерации спортивного туризма данного региона. Другой вариант - придавать соревнованиям статус «открытых». - по количественному составу команды, в том числе требования к полу участников, число запасных участников, представитель, тренер (обязательно) и судья соответствующей категории (при необходимости). - по возрасту и спортивной квалификации участников, согласно требованиям, предъявляемым к участникам соревнований в п.8 «Правил». 4.4.3. Условия приема участников – указываются условия приема команд. В том числе условия проживания участников, приготовления пищи, экологические и специфические требования. 4.4.4. Обеспечение безопасности и требования к снаряжению - определяются требования к обеспечению безопасности во время проведения соревнований, тренировок и отдыха участников. Для видов туризма, где необходимы средства передвижения, указываются эти средства (байдарки, катамараны, велосипеды, лыжи и т.д.) и требования к ним. Устанавливаются требования к личному снаряжению, обеспечивающему безопасность прохождения дистанции, а также минимальное снаряжение и его характеристики. 4.5 Программа соревнований – указывается программа соревнований (слета, комплексных соревнований) по дням и времени проведения. Дополнительно указывается время проведения совещаний с представителями команд, время работы различных служб (мандатной комиссии, технической комиссии и т.д.), время открытия и закрытия соревнований. 4.6. Определение результатов – указывается, что определение результатов производится согласно «Правил» (п. 16). При наличии на соревнованиях двух или более дистанций, общекомандный зачет, как правило, определяется по сумме мест. Отмечается, какая из дистанций при равенстве полученных мест является приоритетной. При подведении общекомандного зачета определяется, сколько команд с одной территории (области, зоны, федерального округа) и по какому критерию в нем участвует. Учитывая, что в некоторых видах соревнований устанавливается дистанция из отдельных законченных этапов, в «Положении» необходимо указать, как определяется результат по всей дистанции. Командный результат на лично-командных соревнованиях обычно определяется по сумме результатов «личников». При этом иногда учитывают не всех участников команды, а только ее часть (например: 4 из 6). 4.7. Награждение – награждение призеров производится по дистанциям соревнований, при этом участники награждаются грамотами, а команды дипломами. В чемпионатах, как правило, призеры награждаются и медалями. Грамотой дополнительно может награждаться и тренер команды. Общекомандный зачет проводится как подведение итогов общего выступления на всех дистанциях, а для слетов - и с учетом конкурсов. Как правило, спортивная и конкурсная программа оцениваются отдельно. Награждение в общекомандном зачете проводится общекомандными призами, за первое место - кубком, - при этом "личники" не награждаются. 4.8. Финансирование – указываются источники финансирования, которые могут состоять из бюджетных средств, стартовых и спонсорских взносов, при этом необходимо учитывать, что бюджетные статьи не должны дублироваться с другими источниками. При безналичных расчетах указываются реквизиты банка для перечисления и пример платежного поручения. 4.9. Порядок и сроки подачи заявок – указываются порядок и сроки подачи предварительных заявок, которые подаются не позднее чем за 1 месяц до начала соревнований (для Всероссийского масштаба) в оргкомитет по указанному адресу. Именные заявки по форме приложения 2 «Правил» подаются в мандатную комиссию на месте соревнований во время ее работы. В именной заявке должны быть росписи каждого участника о знании инструкции по безопасности и умении плавать (при наличии на дистанции водных преград или на соревнованиях по водному ТМ). Необходимо указать, какие документы на каждого члена команды согласно п. 8.3. «Правил» предъявляются в мандатную комиссию. 3. УТВЕРЖДЕНИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Проведение всех соревнований является прерогативой Федерации, культивирующей данный вид спорта. Поэтому утверждение Положения о соревнованиях по ТМ это функция одного из руководящих органов соответствующей структуры Федерации спортивного туризма (ФСТ). В случае, когда проводящей организацией является другая структура (или несколько), тогда утверждающие подписи ставят две (или несколько) структуры, в том числе и структура Федерации. Следует учесть, что мероприятие становится соревнованиями по ТМ только в том случае, когда «Положение» утверждено ФСТ соответствующего уровня. - Положение о международных соревнованиях по ТМ утверждает международная федерация спортивного туризма. - Положение о всероссийских и межрегиональных соревнованиях по ТМ утверждает ФСТ РФ. - Положение о региональных соревнованиях по ТМ утверждают ФСТ соответствующего уровня (республиканские в составе РФ, краевые, областные и др.). - Положение о соревнованиях городского, районного масштаба и соревнованиях КФК утверждает туристское объединение соответствующего уровня, либо вышестоящая ФСТ. С увеличением количества мероприятий, проводимых по ТМ, в ТССР было принято решение о создании комиссии по туристскому многоборью, куда вошли и представители комиссий по видам туризма. Поэтому, рассмотрением «Положения» занимается именно эта комиссия совместно с Коллегией судей. После положительного заключения о соответствии «Положения» «Правилам», его утверждает руководящий орган соответствующей ФСТ. Согласно п.4.2. «Правил», «Положение» направляют организациям, участвующим в соревнованиях всероссийского масштаба, не позднее, чем за три месяца, а в остальных случаях - не позднее, чем за месяц до их начала. Поэтому проекты Положений о проведении соревнований Всероссийского масштаба необходимо предоставлять в конце года, сразу же после утверждения и опубликования календарного плана спортивных мероприятий на следующий год. Очевидно, что такие же требования целесообразно предъявлять к положениям о проведении соревнований и других масштабов.