4.4.2. Ваш креатин

 

Итак, что же делать культуристу с таким разнообразием предлагаемых креатиновых продуктов? Какой из них предпочесть?

 Первым делом, проверьте, как креатин моногидрат действует на ваш организм. Получаете ли вы достаточное количество энергии и силы от креатина моногидрата? У вас нет проблем с усвоением креатина моногидрата? Вы полностью удовлетворены действием креатина моногидрата? Во-вторых, осмыслите ваши ответы на заданные вопросы. Если все ваши ответы были позитивными, то нет никаких оснований переключаться с креатина моногидрата на другой продукт, если только вам не любопытно попробовать что-нибудь новенькое. Если на один из вопросов вы дали отрицательный ответ, то, возможно, новая форма креатина вам подойдет лучше. Попробуйте провести свое исследование и определить, какая форма креатина вам лучше всего подходит.

 

4.8. Потенцеры

 

Одна из довольно распространенных групп спортивного питания – потенцеры - это группа препаратов, увеличивающих уровень тестостерона в крови. Этот мужской гормон ответственен за многие процессы, происходящие в организме. Среди их числа – и увеличение мышечной массы. Их изготавливают в том числе и на базе вытяжки из различных растений. С их помощью можно увеличить уровень тестостерона в крови. Кроме этого, они неплохо зарекомендовали себя, как анаболические усилители.

 

Тестостерон - это мужской половой гормон, способствующий мышечному росту. Для каждого человека его уровень индивидуален, как и метаболические рамки. В то время, как Вася одарен быстрым обменом веществ, его сосед по ящичку в спортклубе Петя может от природы обладать повышенным уровнем тестостерона. И кому из них повезло больше - еще вопрос! Сущность тренинга на \"массу\" заключается в том, чтобы сохранить нажитое, выдерживая тестостерон на достаточном уровне для процветания анаболической среды, способствующей мышечному росту.

Однако находящийся в крови тестостерон, то есть свободный, может превращаться в эстроген, не оказывающий никакого положительного влияния мышцы. Лишь попадая непосредственно в мышечные клетки, этот гормон начинает выполнять свою работу. Любой потенцер содержит особый компонент, который увеличивает эффективность внутримышечного тестостерона. На помощь призван лютеинизирующий гормон, который вызывает повышение естественной выработки тестостерона.

 Для оптимизации основного мужского гормона необходимо:

 а) увеличить количество свободного тестостерона в крови посредством разрушения протеина SHBG (Sex Hormone Binding Globulin), делающего его бесполезным;

б) остановить производство эстрогена, поскольку этот женский гормон отвечает за накопление жиров и накопление воды в организме. Чем меньше тестостерона будет уходить на производство эстрогена, тем больше пользы для мускулатуры;

в) увеличить выработку тестостерона в организме, что неизбежно приведет к росту мышечной массы.

 Современным потенцерам эти задачи вполне по силе. Изготавливаемые на основе натуральных компонентов, они стимулируют естественные процессы, делая их более интенсивными и полезными для бодибилдеров и всех тех, кто жаждет сделать свои мышцы объемными, рельефными и такими привлекательными.

 Как не сложно догадаться, максимизация тестостерона в крови приводит не только к скорейшему наращиванию мускулатуры, но и увеличению мужской потенции. Сексуальная сила нравится женщинам не меньше красивого тела. Так что такой «побочный» эффект действия потенцеров понравится не только атлетам, но и их спутницам, ради которых мы, собственно, и отправляемся в спортзал.