- •2. Методические принципы физического воспитания
- •1. Принцип сознательности и активности
- •2. Принцип наглядности
- •1. Ценности физической культуры, социальные функции физической культуры и спорта.
- •1.2.1. Социальные функции физической культуры и спорта
- •2. Принцип доступности и индивидуализации, систематичности и постепенного повышения требований (динамичности).
- •5.1.4. Принцип систематичности
- •5.1.5. Принцип постепенного повышения требований (динамичности)
- •Понятие профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп), ее место в системе физического воспитания студентов.
- •1. Задачи и организация физического воспитания в высшем учебном заведении.
- •2. Основы обучения движениям. Развитие физических качеств.
- •Основные понятия системы физического воспитания.
- •2. Развитие силы.
- •3. Дополнительные факторы, влияющие на содержание ппфп.
- •1. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.
- •Развитие быстроты движений (скорости), ловкости, гибкости.
- •5.5.3. Воспитание ловкости (координации движений)
- •5.5.4. Воспитание гибкости :
- •3. Методика подбора средств ппфп и видов спорта применительно к будущей профессиональной деятельности студентов.
- •Программное построение курса физического воспитания.
- •2. Развитие выносливости.
- •3. Организация, формы и средства профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) в вузе.
- •10.7. Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •1. Организм человека как единая система саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система.
- •Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на организм, здоровье и работоспособность.
- •Особенности профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) студентов на учебных занятиях и во внеурочное время.
- •1. Внешняя среда - природные и социально-экологические факторы (их влияние на организм и жизнедеятельность).
- •6,2,2. Управление процессом самостоятельных занятий
- •3. Система контроля профессионально-прикладной физической подготовки студентов (средства и методы).
- •1. Биологические ритмы и работоспособность.
- •2. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •3. Понятие «Производственная физическая культура», ее цели и задачи.
- •1. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.
- •2. Особенности организации самостоятельных занятий для женщин. Гигиена самостоятельных занятий: уход за кожей, питьевой режим.
- •6.5. Гигиена самостоятельных занятий: уход за кожей, питьевой режим, питание
- •6,6. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий
- •3. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств производственной физической культуры в рабочее и свободное время.
- •1. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.
- •2. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.
- •3. Производственная гимнастика, как часть производственной физической культуры в рабочее время.
- •1. Понятие «Здоровье», его содержание и критерии, функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности.
- •1. Влияние образа жизни на здоровье. Факторы риска и здоровье.
- •3.3.1. Факторы риска и здоровье
- •1. Направленность поведения человека на обеспечение своего здоровья (адекватное и неадекватное отношение к здоровью, его самооценка студентами).
- •1. Индивидуально-психологические особенности личности.
БИЛЕТ 1
Уровень культуры общества в большей мере определяется степенью развития, раскрытия и использования индивидуальных человеческих способностей, При этом особенно важно подчеркнуть, что в системе общечеловеческих культурных ценностей одной из главных составляющих является уровень здоровья и физической подготовленности всей популяции в различные возрастные периоды и особенно в первую половину жизни, определяющей возможности освоения всех остальных ценностей.
Физическая культура и спорт представляют собой самостоятельный вид деятельности человека, значение которого в развития общества весьма многообразно, Они оказывают определенное влияние на общественное производство, на формиро вание человека как личности, на развитие общественных отношений.
Физическая культура - часть общей культуры общества, направленная на укрепление и повышение уровня здоровья. Она выполняет социальную функцию -воспитание всесторонне и гармонично развитой личности,
В настоящее время возросло понимание физической культуры как общественной и индивидуальной ценности, что позволяет сформировать новые тенденции в развитии общественного мнения и личностных мотиваций к освоению ценностей физической культуры всеми и каждым.
Если еще в не очень далеком прошлом занятия физическими упражнениями были уделом энтузиастов, спортсменов и физкультурников, то в настоящее время они становятся все более необходимой составляющей образования и здорового образа жизни каждого человека. Одной из основных задач цивилизованного общества является внедрение в повседневный режим жизни активной двигательной деятельности Важнейший мотив этого стремление повысить устойчивость организма к различным неблагоприятным условиям внешней среды, сохранить здоровье, активную трудоспособность и устранить проявления хронической патологии.
Целью физической культуры и спорта является также расширение диапазон максимально предельных возможностей организма здоровых людей для сохранения устойчивого состояния и способности к преодолению экстремальных факторов, связанных с определенными условиями труда, и общественной деятельности человека.
Стремительный прогресс производства, снижение доли физического труда в быту, значительное интеллектуальное, эмоциональное и психологическое напряжение рабочей деятельности в условиях резкого снижения физической активности этого главного у предшествующих поколений регулятора состояния функций организма человека, обнажили со всей остротой дефицит физической культуры большинства населения.
.Жизнь показала, что даже самые выдающиеся достижения современной медицины не в состоянии принципиально повлиять на процесс физической деградации человека Они могут в лучшем случае лишь замедлить его, спасти то, что еще можно спасти. Модный тезис о необходимости охраны природы теперь можно дополнить призывом к охране природы самого человека (В.К. Бальсевич, 1986 г.). Большинство ученых всего мира считают главным источником развития и укрепления здоровья систематическую физическую активность в течение всей жизни.
Осознание роли физической культуры в жизни человека и общества усилилос в последние десятилетия. Стимулом для этого является значение физической куль туры как фактора совершенствования природы человека, как элемента компенсации развивающегося дисбаланса требуемого объема и качества двигательной активности с одной стороны, и реальной физической активности в повседневной жизни - с дру гой стороны.
По силе воздействия на человека спорт выдвигается на одно из центральных мест в культурной жизни общества. Как одна из сфер социальной деятельности на шего общества физическая культура и спорт являются важными средствами обога щения русской культуры.В наши дни физическая культура и спорт пользуются огромной популярностью. Сообщения о спортивных рекордах и результатах крупнейших международных спортивных соревнований облетают весь мир молниеносно. Мировая пресса прибегает к самым громким эпитетам при характеристике физической культуры и спорта: «Спорт-феномен XX века», «Физическая культура - неотъемлемый элемент системы ценностей современной культуры», «Спорт - зеркало общественной жизни» и т.п.
Физическая культура и спорт привлекают все большее внимание социологов, Медиков, историков, педагогов, философов и специалистов других наук О спорте пишут статьи, книги, ему посвящаются спектакли и кинофильмы. Все это не просто дань моде, а отражение того места в жизни современного общества, которое заняли в нем физическая культура и спорт.
С мотивациями, уровнем физкультурной образованности и объемом накопленного опыта связана и непосредственно осуществляемая каждым физическая активность: Главными слагаемыми любой личностной культурной ценности являются качество организации, систематичность, соответствие целям физической под готовки, адекватность состоянию организма, возрасту, уровню физической подготовленности
Таким образом, именно в физической активности человека реализуется потенциал его физической культуры, отражается способность к совершенствованию своей физической природы на основе использования и освоения накопленных всем обществом знаний, опыта, технологических и материальных возможностей и соответствуюших условиям жизни установок.
2. Методические принципы физического воспитания
В науке о воспитании принципами называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат главными ориентирами на нута к цели.
Закономерности физического воспитания получили свое отражение в ряде принципов, имеющих более или менее широкую сферу применения. Наиболее общие относятся ко всей деятельности по физическому воспитанию независимо от ее частных задач, конкретных форм и условий {общие принципы системы физического воспитания). Некоторые отражают преимущественно методические (принципы методики физического воспитания) или специфические закономерности отдельных направлений и форм физического воспитания (принципы построения спортивной тpeнировки.
На организованный процесс физического воспитания распространяются все общепедагогические (дидактические) принципы обучения. Однако, отражая специфику физического воспитания, они имеют особое содержание и реализуются определенными средствами и методами.
Особенностям обучения двигательным Действиям в наибольшей степени отвечают следующие принципы, формируемые теорией и методикой физического воспитания: сознательность и активность, наглядность, Систематичность, доступность и индивидуализация
1. Принцип сознательности и активности
Занимающиеся должны понимать общую цель и задали занятий физическими упражнениями. Существенной предпосылкой для развития Сознательности у студен тов являются мотивы, побуждающие их заниматься физическими упражнениями Как указывал И.П. Павлов, новые условно-рефлекторные связи легко образуются при оптимальном возбуждении отдельных участков коры головного мозга. Такое возбуждение в центрах создается при произвольном внимании человека к выполняемым действиям. Большое значение для поддержания оптимального возбуждения имеет положительная мотивация. Принцип сознательности реализуется эффективнее, если занимающимся срочно сообщить о результатах выполняемых действий.
Важно, чтобы срочная обратная связь имела количественную характеристику и не требовала дополнительных вычислений С этой целью применяются различные тренажеры и специальная аппаратура. Сознательный характер обучения предусматривает использование студентами методов самооценки и контроля движений.
Смысл физического образования не только в том, чтобы содействовать развитию физических сил человека, но и научить каждого пользоваться ими - дать умение «с наименьшим трудом в возможно меньший промежуток времени сознательно про изводить наибольшую физическую работу».
Принцип сознательности и активности раскрывается в следующих требованиях:
формировать осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам занятий;
стимулировать сознательный анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений;
воспитывать инициативность, самостоятельность и творческое отношение к
заданиям. Активность обусловлена заинтересованностью. Проблема пробуждения и раз-
вития интереса решаются в определенной мере путем подбора увлекательного материала для занятий и соответствующей их организацией. Физические упражнения по природе своей органически связаны с чувством радости, бодрости и другими положительными эмоциями, При умелой организации занятий действие этого фактора усиливается и может стать одним из важнейших моментов в пробуждении и развитии интереса.