Величина энергозатрат в зависимости от интенсивности труда

Группа	Особенности профессии	Коэффициент физической активности (КФА)	Общий суточный расход энергии, кДж (ккал)
Первая	Работники, занятые преимущественно умственным трудом	1,4	9 799 – 10 265 (2 100 – 2 450)
Вторая	Работники, занятые легким физическим трудом	1,6	10 475 – 11 732 (2 500 – 2 800)
Третья	Работники, занятые трудом средней тяжести	1,9	12 360 – 13 827 (2 950 – 3 300)
Четвертая	Работники, занятые тяжелым физическим трудом	2,2	14 246 – 16 131 (3 400 – 3 850)
Пятая (только для мужчин)	Работники, занятые особо тяжелым физическим трудом	2,5	16 131 – 17 598 (3 850 – 4 200)

Регуляция обмена энергии

Уровень энергетического обмена находится в тесной зависимости от физической активности, эмоционального напряжения, характера питания, степени напряженности терморегуляции и ряда других факторов.

Потребление кислорода и энергообмена изменяется условнорефлекторно. У спортсмена в предстартовом состоянии резко увеличивается потребление кислорода и, следовательно, энергообмен. То же происходит во время прихода на работу и присутствие факторов рабочей обстановки у рабочих, деятельность которых связана с мышечными усилиями.

Особую роль в регуляции обмена энергии играет гипоталамус и вегетативная нервная система. Особенно усиливают обмен энергии гормоны щитовидной железы – тироксин и гормон мозгового вещества надпочечников адреналин.

Список использованной литературы

1. Дегтярев В.П. Нормальная физиология: учеб. пособие / В.П.Дегтярев, В.А. Коротич, Р.П. Фенькина. - М.: Академиздатцентр «Наука» РАН, 2002. - 302 с.

2. Нормальная физиология. В 3 т.: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / [В.Н. Яковлева, И.Э. Есауленко, А.В. Сергиенко и др.]; под ред. В.Н. Яковлева. Т.1. Общая физиология.- М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 240 с.

3. Нормальная физиология. В 3 т.: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / [В.Н. Яковлева, И.Э. Есауленко, А.В. Сергиенко и др.]; под ред. В.Н. Яковлева. Т.2. Частная физиология.- М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 288 с.

4. Нормальная физиология. В 3 т.: учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / [В.Н. Яковлева, И.Э. Есауленко, А.В. Сергиенко и др.]; под ред. В.Н. Яковлева. Т.3. Интегративная физиология.- М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 224 с.

5. Основы физиологии человека: учебник / под ред. Н.А. Агаджаняна, В.И. Циркина. - М.: Изд-во РУДН, 2001. - 408 с.

6. Плахтій П. Фізіологія людини. Обмін речовин і енергозабезпечення м’язової діяльності: Навчальний посібник. - Київ: ВД «Професіонал», 2006. - 464 с.

7. Плахтій П. Фізіологія людини. Нейрогуморальна регуляція функцій: Навчальний посібник. - Київ: ВД «Професіонал», 2006. - 336 с.

8. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520 с.

9. Физиология человека: учебник / под ред. В.М. Покровского, Г.Ф. Коротько. - М.: Медицина, 2003. - 656 с.

10. Физиологические основы здоровья человека: учебник / под ред. Б.И. Ткаченко. - Спб.; Архангельск: издательский центр СГМУ, 2001. - 728 с.

11. Чусов Ю.Н. Физиология человека: учеб. пособие для пед. училищ. - М.: Просвещение, 1981. - 240 с.