Реферат на тему «Бег как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний»
Подготовил ученик 11б класса Ахияров Николай
Введение
Физи́ческая культу́ра — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»).
В последние десятилетия одной из актуальнейших проблем общества является резкое ухудшение здоровья всех слоев населения России. Подтверждением тому являются статистические данные о ежегодном уменьшении населения страны на 0,6-0,8 миллиона человек, о слабом здоровье школьников, о призыве в армию не пригодных по состоянию здоровья молодых людей, и о перспективе сокращении к 2050 году населения России до 100 млн. человек («Аргументы и факты», 22, 2004 г.). Ценность здоровья человека очевидна и не требует специального научного обоснования, однако установки людей на сохранение здоровья и ведение здорового образа жизни, не соответствует ни знаниям людей о здоровье, ни о тяжести возникающих у них заболеваний (хрестоматия «Психические состояния» Л.В.Куликов, 2000). По существующим сегодня в нашем обществе традиционным представлениям проблема здоровья рассматривается, в основном, как проблема медицинская, и поэтому в качестве главной задачи здравоохранения выступает лечение заболеваний, а не их профилактика, тогда как ВОЗ определяет понятие здоровья как разностороннее и многоуровневое -физическое, психическое, социальное и т.п.
Проблема употребления алкоголя и табака очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Алкоголь и табак особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его (Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно. М., 1989).
Последствия вредных привычек очевидны. Доказано, что они отрицательно действуют на организм вплоть до его разрушения. Особенно это влияет на мышечные ткани и умственную деятельность. Альтернатива этому – здоровый образ жизни, занятия спортом (Касмынина Т.В. «Влияние алкоголя на организм подростка». М., 1989).
Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
В реферате в краткой форме рассказывается о последствиях вредных привычек, даются рекомендации по профилактике и борьбе с ними, рассказывается о положительном воздействии занятий физической культурой, в том числе на людей, страдающих последствиями вредных привычек.