Министерство образования и науки российской федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«УЛЬЯНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ МЕДИЦИНЫ, ЭКОЛОГИИ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Л. Н. Орлова, И. А. Мамакина, Н. Ю. Васильева

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ГИМНАСТИКА» СТУДЕНТОВ ФАКУЛЬТЕТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И РЕАБИЛИТАЦИИ

Учебно-методическое пособие

Ульяновск 2012

УДК 796.4:378

ББК 75.614я73

О-66

Печатается по решению Ученого совета

Института медицины, экологии и физической культуры

Ульяновского государственного университета

Рецензенты:

декан факультета физической культуры и реабилитации ИМЭиФК, к. п. н., доцент В. В. Вальцев;

зав. кафедрой теоретических основ физического воспитания УлГПУ им. И. Н. Ульянова, д. п. н., профессор И. Н. Тимошина

Орлова, Л. Н.

О-66 Профессионально-методическая подготовка по дисциплине «Гимнастика» студентов факультета физической культуры и реабилитации : учебно-методическое пособие / Л. Н. Орлова, И. А. Мамакина, Н. Ю. Васильева. – Ульяновск : УлГУ, 2012. – 56 с.

В учебно-методическом пособии рассматривается деятельность преподавателя и подготовка студентов к ней на этапе начального обучения гимнастическим упражнениям, а также описываются основные строевые упражнения, термины общеразвивающих упражнений, формы знаний и методики проведения общеразвивающих упражнений. Раскрывается содержание данной деятельности в виде формирования профессионально-педагогических знаний, навыков и умений у студентов вузов.

Учебно-методическое пособие предназначено для студентов и преподавателей высших учебных заведений.

УДК 796.4:378

ББК 75.614я73

© Орлова Л. Н., Мамакина И. А., Васильева Н. Ю., 2012

©

Ульяновский государственный университет, 2012

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 4

ЧАСТЬ Ι. ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗАПИСИ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ 6

1.1. Требования к гимнастической терминологии 6

1.2. Правила гимнастической терминологии 6

1.3. Правила записи и названий упражнений 9

ЧАСТЬ ΙΙ. ОСОБЕННОСТИ СТРОЕВЫХ УПРАЖНЕНИЙ 11

2.1. Основные наименования строя и его расположения 13

2.2. Строевые приемы 13

2.2.1. Построения и перестроения 15

2.2.2. Передвижения 18

2.2.3. Размыкания и смыкания 21

2.3. Методические указания 22

ЧАСТЬ ΙΙΙ. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА 26

3.1. Термины общеразвивающих и вольных упражнений 26

3.2. Положения и движения звеньев тела 27

3.2.1. Положения кисти и движения ею 27

3.2.2. Положения рук и движения ими 28

3.2.3. Положения и движения ног 33

3.2.4. Стойки 37

3.2.5. Седы 40

3.2.6. Положения лежа 42

3.2.7. Приседы 43

3.2.8. Выпады 44

3.2.9. Наклоны 45

3.2.10. Упоры (смешанные) 46

3.2.11. Равновесия 48

ЧАСТЬ ΙV. ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ПО АНАТОМИЧЕСКОМУ ПРИЗНАКУ 50

4.1. Правила записи общеразвивающих упражнений 50

4.2. Методика проведения общеразвивающих упражнений 51

4.3. Запись общеразвивающих упражнений 51

4.4. Комплекс общеразвивающих упражнений утренней зарядки 51

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55