Упражнения на межполушарное взаимодействие

Упражнение “Рисование двумя руками”  Рисование на доске, листе бумаги одновременно двумя руками. Обе руки сначала двигаются в одну сторону, затем – в противоположную. Сначала рисуют прямые линии: вертикальные, горизонтальные, наклонные, перпендикулярные; затем – разнообразные круги, овалы, треугольники, квадраты.

Упражнение “Перекрестное марширование”  Медленно шагать, попеременно касаясь то правой, то левой рукой до противоположного колена, чередовать с односторонними касаниями.

Упражнение “Одностороннее марширование”  Медленно шагать с односторонними касаниями.

Упражнение “Конфетка – лошадка – свеча”  Руки согнуты в локтях, ладони повёрнуты вперёд. Одновременно двумя руками делать по два шлепка каждым пальцем по большому пальцу, начиная от второго к пятому и обратно. Затем подключаются щелкание языком (конфетка), цокание языком (лошадка), направленный выдох (задули свечу).

Упражнения для развития произвольности

Упражнение “Глазодвигательные упражнения”  Движения по четырем направлениям и диагоналям. Совершается в медленном темпе (от 3 до 7 сек.) с фиксацией в крайних положениях.

Движения четырем направлениям и диагоналям с дыханием. На фазе глубокого вдоха сделать движения глазами, затем удерживая в крайнем положении на фазе задержки дыхания, возврат в исходное положение с пассивным выдохом. Упражнение выполняется с легко прикушенным языком.

Движения глазами по четырем направлениям с привлечением движения языка. ( глаза и язык вправо – вдох, пауза, в исходное положение – выдох и т. д.)

Комплекс упражнений второго блока

Дыхание

Упражнение  Сделав полный вдох, посчитать на выдохе. Счет прямой, обратный, порядковый, десятками и т.д. По аналогии: перечисление дней недели, названий месяцев, таблица умножения, скороговорка.

Упражнение “Скороговорка на выдохе”  Произносить скороговорку, считалку на выдохе, равномерно распределяя выдох на 3-4 слова:

1. Как на горе, на пригорке (вдох)     Стоят тридцать три Егорки, (сделайте вдох и продолжите)     Раз – Егорка, два – Егорка, (вдох)      Три – Егорка, четыре – Егорка (вдох)…

2. Шли семеро стариков, (вдох)     Говорили старики про горох (вдох)     Первый говорит – горох хорош! (вдох)     Второй говорит – горох хорош! (вдох)     Третий говорит – горох хорош! (вдох) ....

Упражнение “Дыхание с добором”  Обучитесь умению делать добор дыхания (неполный вдох). Добор воздуха важно производить быстро и незаметно, он ощущается лишь говорящим. Равномерно распределяйте выдох на небольшие речевые отрезки:

На дворе трава (добор) На траве дрова (добор) Раз дрова (добор) Два дрова (добор) Три дрова (добор) Не вместит дров двор (добор) Дрова выдворить (выдох)

Упражнение “Счёт на вдохе – выдохе” Станьте прямо. На счет РАЗ-ДВА сделайте вдох. На счет ТРИ-ЧЕТЫРЕ-ПЯТЬ-ШЕСТЬ – выдох.

Упражнение можно соединить с движениями рук. Руки в стороны – вдох, вперед – выдох. Поднять над головой – вдох, вперед – выдох.  Поднять над головой – вдох, опустить по бокам – выдох.

Растяжки

Упражнение “Сорви яблоко”  Исходное положение – стоя.

Представьте себе, что перед каждым из вас растёт яблоня с чудесными яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удаётся. Посмотрите на яблоню, видите, вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте резкий вдох. Теперь срывайте яблоко. Нагнитесь и положите яблоко в небольшую корзину, стоящую на земле. Теперь медленно выдохните.

Тоже самое провести для левой руки.

Упражнение “Дерево”  Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы – семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево (выполнить 3-4 раза).

Упражнение “Замок”  Сложить руки в “замок” и тянуть их:

1) вверх, вниз, в стороны; прогнуться назад и потянуться руками вверх; руки за спиной в замке тянуть вверх;  2) взять правой рукой левый локоть и тянуть его вправо, то же левой рукой;  3) зацепиться пальцами рук друг за друга и тянуть руки в разные стороны, то же – по одной паре пальцев.

Равновесие

Упражнение “Равновесие” На одной ноге, с закрытыми глазами На одной ноге, с закрытыми глазами, с движениями пальцев “колечко”