- •1. Предмет курса "Теория физической культуры"(далее тфк)
- •2.Основные понятия и ценности физической культуры
- •2.1. Физическая культура
- •2.2. Физическое воспитание
- •Основные функции физической культуры
- •Функции частного характера:
- •2.3. Физическое развитие
- •2.4 Физические упражнения
- •2.6. Функциональная подготовленность
- •2.7. Физическое совершенство
- •1. Цель, задачи физического воспитания
- •Содержание психических качеств и свойств личности в спортивной деятельности
- •Классификация задач Физического воспитания по б.А. Ашмарину, 1990 г
- •2.Цели и задачи Физического воспитания для различных возрастных групп населения
- •3.Классификация и характеристика принципов Физического воспитания
- •3.1. Общие социально-педагогические принципы системы Физического воспитания
- •3.2. Общеметодические и специфические принципы фв
- •*Отступление от одного из принципов может отрицательно сказаться на физическом развитии и физической работоспособности человека.
- •1. Типологическая характеристика методов
- •2. Структурная основа процесса упражнения
- •3. Специфические методы физического воспитания
- •4. Общепедагогические и другие методы, используемые в практике физического воспитания
- •1. Учения о планомерно-поэтапном формировании действий
- •2. Принципиальная схема обучения двигательным действиям. Методология обучения движению по Гальперину (1965)
- •3. Основные понятия теории обучения двигательным действиям
- •4. Цель, задачи, особенности состава средств и методов на трех этапах обучения Отчего зависит результат обучения
- •Этапы обучения д,д.
- •Характеристика этапов обучения
- •Алгоритм действия преподавателя на данном этапе
- •Используемые методы и методические приемы
- •Алгоритм действия
- •Алгоритм действия
- •Методы обучения в физкультурном образовании
- •Практический пример постановки проблемной ситуации на уроке физической культуры
- •Проблемный вопрос Двигательный навык является автоматизмом действий или нет?
- •5. Примерные требования к оценке двигательных умений.
- •1. Мышечная система и ее функции
- •2. Классификация и характеристика силовых способностей
- •3. Факторы, обуславливающие развитие силовых способностей
- •4. Сенситивные периоды развития силовых способностей
- •5. Методика развития силовых способностей
- •7. Критерии и способы оценки силовых способностей
- •1. Характеристика скоростных способностей и форм ее проявления
- •Классификация скоростных способностей Группа быстроты реакций
- •Группа скорости движения
- •Морфологические особенности мышечной ткани
- •3. Сенситивные периоды развития скоростных способностей
- •4. Методика развития скоростных способностей
- •Средства развития быстроты
- •Методы развития скорости
- •Методика развития быстроты
- •5. "Скоростной барьер" и пути его устранения
- •6. Критерии и способы оценки скоростных способностей
- •7. Биомеханическая технология бега на 100 м.
- •1. Сущность, классификация выносливости
- •Основы развития выносливости
- •Классификация выносливости
- •2. Факторы проявления выносливости
- •3. Средства и методика развития различных видов выносливости
- •Методика развития общей выносливости
- •Методы развития
- •Прохождение с равномерной скоростью
- •Методика развития скоростной выносливости
- •Методика развития силовой выносливости
- •Методика развития координационной выносливости
- •4. Сенситивные периоды развития
- •5. Оценка показателей выносливости
- •6. Приложение проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решаемые задачи)
- •Что же тогда представляет собой общая выносливость?
- •1. Сущность и показатели гибкости
- •Гибкость и ее разновидности
- •2. Факторы проявления показателей гибкости
- •3. Сенситивные периоды
- •4. Средства развития гибкости
- •Статические упражнения
- •Для развития подвижности в тазобедренных суставах
- •Упражнения-растяжки
- •Упражнение 1 (см.Рис.37)
- •Упражнение 2 (см.Рис.38)
- •Упражнение 1 (см.Рис. 40)
- •Упражнение 2 (см.Рис.41)
- •Упражнение 3 (см.Рис.42)
- •5. Методические основы развития гибкости
- •6. Измерение гибкости
- •Тесты для количественной оценки подвижности в суставах
- •Тесты для качественной оценки подвижности в суставах
- •1. Классификация и характеристика двигательно – координационных способностей
- •2 Группа
- •1.1 Все о ловкости
- •Физиологические основы появления ловкости.
- •О ловкости (по в.К. Бальсевичу, 2001)
- •1.2 Характеристика равновесия (по л.Д. Назаренко , 2000 г)
- •Разновидности равновесия
- •Физиологические основы проявления равновесия
- •Информация по равновесию для студентов специализации: т и м единоборств
- •2. Факторы проявления двигательно – координационных способностей
- •3. Сенситивные периоды развития
- •4. Средства развития дкс
- •Упражнения повышенной координационной сложности
- •Упражнения с содержащие элементы новизны
- •5. Методика развития дкс
- •5.1 Методы развития
- •5.2. Методические приемы развития ловкости:
- •5.3. Методические приемы развития равновесия
- •6. Способы оценки дкс
- •6.1. Оценка ловкости
- •6.2.Оценка равновесия
- •Оценка способности к ритму
- •1. Бег по обручам с ведением мяча (см.Рис.1)
- •2.Подтягивание мяча стопой (см.Рис.2)
- •Для оценки способности к равновесию
- •1. Стояние на одной ноге с удержанием мяча на стопе другой. (см.Рис.3)
- •2. Повороты на гимнастической скамье (см.Рис.4)
- •1. Удар мячом в цель (см.Рис.5)
- •1. Бег с обеганием стоек (см.Рис.6)
- •Для оценки способности к согласованию действий
- •1. Слалом с ведением двух мячей (см.Рис.7)
- •Для оценки способности к реагированию
- •1. Остановка катящегося мяча ногой (см.Рис.8)
- •Для оценки способности к пространственной ориентации
- •1. Бег к "пронумерованным" мячам (см.Рис.9)
- •7. Задание для самостоятельной работы студентов
- •1. Характеристика школьных программ по физическому воспитанию
- •1.1 “Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов”.
- •Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (при 2-разовых занятиях в неделю)
- •1.2. Программа " Физического воспитания учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей".
- •1.3. Программа "Физического воспитания учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта (баскетбол)".
- •1.4. Программа " Физическое воспитание с оздоровительной направленностью учащихся сельских начальных малокомплектных школ".
- •1.5 Региональная "Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательных учреждений Пермской области".
- •1.6. Программа занятий по физическому воспитанию школьников отнесенных к специальной медицинской группе (методические рекомендации).
- •Наиболее важные документы, регламентирующие физическое воспитание в школе
- •1. «О занятиях по физической культуре в зимний период».
- •2. «Итоговая аттестация выпускников 1х, х1 классов общеобразовательной школы»
- •2. Возрастная периодизация и задачи физического воспитания школьников
- •3. Возрастные особенности индивидуального развития и обучения двигательным действиям
- •4. Возрастные особенности развития физических качеств
- •5. Требования, предъявляемые к физической подготовленности учащихся
- •Определение уровня физической подготовленности по оценке уровня физической кондиции – оуфк (по Вавилову ю.Н. 1995)
- •1. Общие требования, предъявляемые к планированию
- •2. Исходные данные и направления педагогического планирования процесса физического воспитания
- •3. Виды, формы и методики планирования
- •4. Основные документы планирования в школе
- •1 Четверть (примерное)
- •2 Четверть
- •3 Четверть
- •4 Четверть
- •1. Учет и контроль
- •3. Средства и методы контроля на уроке физической культуры
- •4. Самоконтроль занимающихся за состоянием своего здоровья. Показатели самоконтроля.
- •5. Дневник самоконтроля
- •1. Общая характеристика форм построения занятий
- •2. Характерные черты и разновидности уроков физической культуры
- •3. Структура урока физической культуры
- •Методы организации и управления деятельностью учащихся на уроке
- •4. Особенности внеурочных форм занятий
- •5. Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия
- •6. Особенности проведения малых форм внеурочных занятий
- •1. Деятельность учителя на уроке физической культуры
- •Оценка эффективности действий учителя
- •Педагогический анализ урока
- •2. Учебно – тренировочное занятие как урочная форма спортивно ориентированное физическое воспитание.
- •3. Организация и содержание работы школьного коллектива физической культуры
1. Остановка катящегося мяча ногой (см.Рис.8)
Оборудование: две гимнастические скамьи длиной 3 м каждая, гимнастическая лестница, футбольный мяч, измерительная лента, мел.
Описание теста: две гимнастические скамьи прикреплены одной стороной к гимнастической лестнице на высоте 1 м от пола на расстоянии 5 см одна от другой. В проеме между их верхними краями в самом начале устанавливается футбольный мяч, удерживаемый экспериментатором. По сигналу второго, проводящего тест, экспериментатор снимает ладонь с удерживаемого мяча, которой начинает скатываться вниз. Испытуемый, стоящий спиной к направлению скатывания мяча на расстоянии 4 м от конца гимнастических скамеек (на полу), по сигналу поворачивается и бежит к мячу, стараясь как можно быстрее коснуться его любой ногой (стопой).
Результат: с точностью до 5 см учитывается среднее расстояние, на которое скатится мяч с верхних концов скамеек (из 3 попыток).
Замечание: испытуемый не должен останавливать мяч ногой, достаточно его коснуться. К мячу следует подбегать сбоку от скамеек с удобной стороны.
Для оценки способности к пространственной ориентации
1. Бег к "пронумерованным" мячам (см.Рис.9)
Оборудование: пять набивных мячей, имеющих номера от 1 до 5, весом 2 кг, шестой набивный мяч весом 2 кг, измерительная лента, карточки с номерами от 1 до 5, мел, секундомер.
Описание теста: в полукруге радиусом 3 м располагаются на одинаковом расстоянии в 1,5 м друг от друга пять пронумерованных набивных мячей, но без очередности номеров. Шестой набивной мяч устанавливается на расстоянии 3 м от остальных, как показано на рис. 9. Испытуемый стоит спиной к пяти набивным мячам так, чтобы передняя часть его стопы касалась шестого набивного мяча, лежащего перед ним. По сигналу он касается этого мяча любой стопой, и в этот момент экспериментатор показывает карточку с номером мяча, к которому он после поворота должен бежать и коснуться его стопой. Затем он снова возвращается к шестому набивному мячу, и в момент его касания экспериментатор показывает карточку с очередным номером и т.д. Таким образом выполняется бег ко всем пяти набивным мячам. Тест заканчивается, когда испытуемый коснется шестого набивного мяча любой стопой. Примерно за 10 - 20 мин до этого теста испытуемый преодолевает (как и при выше обозначенном расположении мячей) дистанцию 5 х 3 м, совершая бег по очереди с касанием каждого из пяти набивных мячей, каждой раз возвращаясь к шестому набивному мячу (с его касанием).
Результат: 1. Время бега к пронумерованным набивным мячам (с). 2. Разница между временем бега к пронумерованным набивным мячам и временем челночного бега 5 х 3 м (с). Точность измерения теста - до 0,01 с.
Замечание. Очередность расположения пронумерованных набивных мячей, а также показываемых номеров на карточках следует менять после каждого испытуемого.
ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ КО ВСЕМ ТЕСТАМ: перед каждым тестом предоставляется право выполнить 1-2 пробные попытки.
7. Задание для самостоятельной работы студентов
Выполнить конспектирование произведения Н.А. Бернштейна "О ловкости и ее развитии" М.: ФиС , 1991
План конспекта:
Характеристика понятий основных двигательных качеств
Ценность ловкости
О видах ловкости
Механизм формирования движений
Ловкость и ее свойства
Как развивалась ловкость
Контрольные вопросы по темам №№5-9
1. Основы развития силовых способностей
Сущность, виды, показатели и критерии оценки силовых способностей. Методы развития силовых способностей и их характеристика.
Специфические особенности в развитии физических качеств силовых способностей. Сенситивные периоды в развитии этих способностей.
2. Основы развития скоростных способностей
Формы проявления и их оценка в физическом воспитании. Методические основы развития физических качеств групп быстроты двигательных реакций и скоростных возможностей. «Скоростной барьер» и пути его устранения.
3. Основы развития выносливости
Сущность, показатели и значение развития выносливости. Способы оценки общей и специфической выносливости. Средства и методика развития различных видов выносливости в физкультурной и спортивной деятельности с учетом этапов онтогенеза.
4. Основы развития гибкости
Сущность и показатели гибкости, способы оценки активной и пассивной гибкости. Методические основы развития подвижности и гибкости как физических качеств. Возрастные этапы наиболее благоприятные для направленного воздействия на развитие гибкости.
5. Основы развития двигательно-координационных способностей
Сущность, виды, показатели и критерии оценки степени развития. Методические особенности в совершенствовании способности сохранять равновесие. Специализированное восприятие в структуре данных способностей и их совершенствование. Пути преодоление нерациональной мышечной напряженности. Сенситивные периоды в развитии двигательно-координационных способностей.
Введение - предмет “Физическая культура” в школе.
Физическое воспитание в школе является составным звеном системы физ. воспитания населения в нашей стране. При этом оно является наиболее важным во всей системе, т.к. охватывает возраст с 6-7 до 17-18 лет - период возрастного созревания и социального становления личности.
Физическое воспитание в школе введено в 1918 году с учреждением при народном комиссариате просвещения школьно-гигиенического отдела, одной из функций которого было физическое образование детей. Физическое воспитание школьников является неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса в школе; его место и роль определены “Положением о физическом воспитании учащихся общеобразовательной школы” (1983 г.). Текущим регламентирующим документом является периодически выпускаемый сборник приказов и инструкций “Вестник образования” Министерства общего и специального образования России.
В соответствии с общими целями системы физ. воспитания населения в школьном возрасте должна быть создана основа физического совершенства молодежи, которая в дальнейшем может поддерживаться или повышаться.
Предмет “Физическая культура” в школе направлен на получение широкого физического образования (жизненно необходимых двигательных умений и навыков и др.) и достижение базового уровня разностороннего развития физических способностей (быстроты, силы, координации, выносливости и др.). Поэтому физическое воспитание в школе называют еще базовым воспитанием. Физическая культура является обязательным предметом школьной программы.
Задачи, содержание и формы организации процесса воспитания школьников определены государственными “Программами физического воспитания учащихся I- XI классов”.