АлешинаЕ.И.,+Павлов+Г.А.,+Шарков+Ю.П.+Физическая+культура
.pdfМИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«ЧЕРЕПОВЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Факультет биологии и здоровья человека
Кафедра физической культуры
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Материалы для самостоятельной работы
Учебно-методическое пособие
Для бакалавров заочной формы обучения всех направлений подготовки
Череповец
2013
Рассмотрено на заседании кафедры физической культуры, протокол № 1 от
29.08.13.
Одобрено учебно-методической комиссией факультета биологии и здоровья человека ЧГУ, протокол № 1 от 02.09.13.
Составители: Е.И. Алешина, доцент; Г.А. Павлов, доцент; Ю.П. Шар- ков, доцент; С.Е. Шивринская, канд. пед. наук, доцент
Рецензенты: В.Ф. Воробьев, канд. биол. наук, доцент (ЧГУ); Ю.К. Пу- зиков, канд. филол. наук, доцент (ЧГУ)
Научный редактор: З.С. Варфоломеева, канд. пед. наук, доцент (ЧГУ)
© Алешина Е.И., Павлов Г.А., Шарков Ю.П., Шивринская С.Е., 2013
©ФГБОУ ВПО «Череповецкий государственный университет», 2013
2
Введение
Физическая культура в «Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте» представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки бакалавров в течение периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования. Образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания.
В данном учебно-методическом пособии представлены основные темы, формы и содержание самостоятельной работы бакалавров заочной формы обучения всех направлений подготовки по дисциплине «Физическая культура». Структура пособия представлена соответствующими разделами с указанием:
–вопросов, раскрывающих конкретную тему;
–списка рекомендуемой литературы;
–заданий для самостоятельной работы, позволяющих закрепить систему научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности; проявить творчество и общекультурные компетенции (отдельные компоненты компетенций) в сфере физической культуры и спорта;
–методических рекомендаций по организации, проведению и контролю эффективности самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Формирование творческого подхода к деятельности невозможно без постоянной, планомерной и систематической самостоятельной работы. Именно в процессе самостоятельной работы наиболее полно
3
развивается «умение учиться», которое, в свою очередь, является основной задачей обучения в вузе.
Согласно нормативным документам системы высшего профессионального образования, самостоятельная работа по дисциплинам учебного плана обязательна для каждого студента заочной формы обучения.
Тема 1. Физическая культура в общекультурной
и профессиональной подготовке студентов
Основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическая рекреация, двигательная реабилитация, физическое развитие, психофизическая подготовка, физическая и функциональная подготовленность, двигательная активность, двигательные умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания.
Содержание. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Система ценностей физической культуры в современном обществе. Современное состояние и актуальные проблемы сферы физической культуры и спорта. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.
Литература
1.Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта. – М., 2001.
–С. 44, 55, 97, 98.
2.Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. – М.: ГЦОЛИФК, 1992.
3.Лубышева Л.И. Социальное и биологическое в физической культуре человека в аспекте методологического анализа // Теория и практика физической
культуры. – 1996. – № 1. – С. 12 – 15.
4
4. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. –
М., 2001.
5.Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. – 2- е изд., перераб. и доп. – М.: СпортАкадемПресс, Физкультура и Спорт, 2006.
6.Теория и методика физической культуры: Учеб. пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 1999. –
С. 6–10.
7.Теория и методика физического воспитания в таблицах: Учеб.-метод. пособие для студентов специальности 022300 / Сост. С.Е. Шивринская. – Че-
реповец, 2002. – С. 24 – 25.
8.Федеральный закон от 4 декабря 2007 № 329-ФЗ «О физической культу-
ре и спорте в Российской Федерации». – URL: http://www.rg.ru/2007/12/08/
sport-doc.html
9. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года» от 7 августа 2009 г. № 1101-р. – URL: http://docs.cntd.ru/ document/902169994
10.Физическая культура студента: Учеб. для студентов вузов / Под ред. В.И. Ильинича. – М., 2000.
11.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – С. 5 – 10.
12.URL: http://www.lib.sportedu.ru
13.URL: http://www.gumer.info/
14.URL: http://www.magma-team.ru/
Задания для самостоятельной работы
Задание 1. Познакомиться с материалами «Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ до 2020 года» (далее – Стратегия) [9] и написать по выбору:
–эссе на тему «Ценностные ориентиры развития физической культуры и спорта в современной России»;
–реферат по одному из направлений, заявленных в Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации;
–подобрать по два исторических факта, иллюстрирующих связь
струдовой деятельностью и военно-прикладную направленность как закономерности развития физической культуры.
5
Задание 2. Проверить знания по теме, выполнив приведенные ниже тесты.
1. Установление соответствия между понятием и его определением (см. таблицу):
Номер ответа |
Термин |
Определение |
|
(определения) |
(понятие) |
||
|
|||
|
|
|
|
|
Физическая |
1. Использование физических упражне- |
|
|
культура |
ний, а также видов спорта в упрощённых |
|
|
|
формах для активного отдыха людей, полу- |
|
|
|
чения удовольствия от этого процесса, раз- |
|
|
|
влечения, переключения с одного вида дея- |
|
|
|
тельности на другой |
|
|
|
|
|
|
Воспитание |
2. Процесс становления, формирования и |
|
|
физических |
последующего изменения на протяжении |
|
|
качеств |
индивидуальной жизни естественных мор- |
|
|
|
фофункциональных свойств человеческого |
|
|
|
организма, основанных на них физических |
|
|
|
качеств и способностей. |
|
|
|
|
|
|
Физическая |
3. Собственно соревновательная деятель- |
|
|
подготовка |
ность, специальная подготовка к ней, а так- |
|
|
|
же специфические отношения, нормы и |
|
|
|
достижения, возникающие на основе этой |
|
|
|
деятельности, взятые в целом |
|
|
|
|
|
|
Физическое |
4. Совокупность естественных свойств ор- |
|
|
развитие |
ганизма человека в каждый данный момент |
|
|
|
|
|
|
Физическое |
5. Целенаправленный процесс использо- |
|
|
совершенство |
вания физических упражнений для восста- |
|
|
|
новления или компенсации частично или |
|
|
|
временно утраченных двигательных спо- |
|
|
|
собностей, лечения травм и их последствий |
|
|
|
|
|
|
Спорт |
6. Социальное течение, направленное на |
|
|
|
использование и развитие физической куль- |
|
|
|
туры в общественно значимых целях |
|
|
|
|
|
|
Физическое |
7. Результат физической подготовки, от- |
|
|
состояние |
ражающий достигнутую работоспособность |
|
|
|
в сформированных двигательных умениях и |
|
|
|
навыках, способствующих эффективности |
|
|
|
целевой деятельности |
|
|
|
|
6
|
|
|
Продолжение таблицы |
||
|
|
|
|
|
|
Номер ответа |
Термин |
Определение |
|
||
(определения) |
(понятие) |
|
|||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
Физическая |
8. Оптимальная мера общей физической |
|
||
|
реабилитация |
подготовленности и гармонического физи- |
|
||
|
|
ческого развития, которая соответствует |
|
||
|
|
требованиям трудовой и других сфер жиз- |
|
||
|
|
недеятельности |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Физическая |
9. Вид воспитания, имеющий своим спе- |
|
||
|
рекреация |
цифическим содержанием обучение дви- |
|
||
|
|
жениям и воспитание физических качеств |
|
||
|
|
человека |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Физкультурное |
10. Часть культуры общества и личности, |
|
||
|
движение |
представляющая |
собой |
специфический |
|
|
|
процесс и результат человеческой деятель- |
|
||
|
|
ности, средство и способ физического со- |
|
||
|
|
вершенствования |
людей |
для выполнения |
|
|
|
ими своих социальных обязанностей |
|
||
|
|
|
|
||
|
Физическая |
11. Физическое воспитание с прикладной |
|
||
|
подготовлен- |
направленностью к трудовой или иной |
|
||
|
ность |
деятельности |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
12. Двигательная деятельность, направ- |
|
||
|
|
ленная на развитие физических качеств |
|
||
|
|
|
|
|
|
2.Физическая культура ориентирована на совершенствование: а) двигательных действий; б) природных физических свойств человека;
в) физических и волевых качеств людей; г) работоспособности человека.
3.Отличительным признаком физической культуры является: а) процесс воспитания физических качеств; б) физическое развитие людей; в) обучение двигательным действиям;
г) выполнение физических упражнений.
7
Задание 3. Выполнить практическую работу:
–оценить индивидуальные показатели физической подготовленности и провести сравнительный анализ полученных данных с оптимальными для вашего возраста и пола;
–рассчитать индивидуальный весоростовой показатель физического развития и сравнить полученные данные с показателем «нормы» для вашего возраста и пола.
Задание 4. Дать характеристику физически совершенного, на ваш взгляд, человека и выделить те признаки, которые отличают ваш идеал от общепринятого.
Задание 5. Провести мини-исследование по теме «Значимость физической культуры и спорта в образе жизни учащейся молодежи».
Тема 2. Социально-биологические основы
физической культуры
Основные понятия: организм человека, функциональная система организма, саморегуляция и самосовершенствование организма, гомеостаз, резистентность, рефлекс, адаптация, социально-биологи- ческие основы физической культуры, экологические факторы, гиподинамия и гипокинезия, гипоксия, максимальное потребление кислорода, двигательные умения и навыки, физические качества.
Содержание. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение
8
устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды. Закономерности и этапы формирования двигательных умений и навыков. Развитие физических качеств и двигательных способностей как направление физического воспитания.
Литература
1.Баранов В.А., Венглинский Г.П., Столяр К.Э. Теория и практика физиче-
ской культуры в вузе. – М.: Академия, 2003.
2.Бауэр В.Г. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России // Теория и практика физической куль-
туры. – 2001. – № 1. – С. 50 – 56.
3.Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М.: ФиС, 1991. – 288 с.
4.Боген М.М. Физическое совершенство как основное понятие теории фи-
зической культуры // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 7.
5.Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: Учеб. / А.М. Максименко. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 544 с.
6.Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. – 2- е изд., перераб. и доп. – М.: СпортАкадемПресс: ФиС, 2006. – 312 с.
7.Курамшин Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств: Учеб. пособие. – Л.: РГАФК, 1991.
8.Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной ак-
тивности. – М., 1991. – С. 41.
9.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Академия,
2000. – 408 с.
10.URL: http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=101949
11.URL: http://lib.sportedu.ru/books/xxpi/2002n6/p43-56.htm
12.URL: http://mayor.cherinfo.ru/news/25407
13.URL: http://www.otherreferats.allbest.ru
Задания для самостоятельной работы
Задание 1. Познакомиться с работой Н.А. Бернштейна «О ловкости и ее развитии» [3] и:
– прокомментировать его понимание совершенства формы и красоты движения человека;
9
–изложить предположения о способах формирования мотивов и потребностей к совершенствованию техники движений и расширения двигательного опыта в процессе физкультурного образования различных возрастных групп населения;
–написать эссе на тему «Двигательная активность и ее значение
вжизни студенческой молодежи».
Задание 2. Тест:
1.К средовым факторам, влияющим на уровень проявления двигательных способностей, не относятся:
а) биологические факторы; б) физиологические факторы;
в) климатические и географические факторы; г) социально-бытовые факторы; д) факторы материального обеспечения занятий;
е) методика развития двигательных способностей.
2.В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависит:
а) от возможности расчленения двигательного действия; б) от элемента, без которого выполнение двигательного действия
невозможно; в) от сложности основы техники;
г) от предпочтения преподавателя.
3.Физические качества – это:
а) индивидуальные особенности, определяющие двигательные возможности;
б) выражение достигнутого уровня отдельных двигательных способностей;
в) комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности;
г) комплекс способностей занимающихся упражнениями, выраженных в конкретных результатах.
10