- •1.История становления массажа как средства.
- •2.Системы массажа.Краткая хар-ка русской системы массажа,роль профессора и.М. Саркизова-Серазини в её развитии и обосновании.
- •3.Системы массажа.Финская система и её положительные и отрицательные стороны.Шведская система,роль п.Линга в её развитии.Понятие о сегментарном,точечном,периостальном массаже.
- •4.Физиологические механизмы массажа:нервный,эндокринный,механический.(40)
- •5.Влияние массажа на центральную и перифирическую нервную систему.Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •6. Влияние массажа на мышечную систему. Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •7. Влияние массажа на костный и сустано-связочный аппарат.Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •8. Влияние массажа на кровеносную и лимфотическую системы.Зависимость ответных реакций от сост организма,характера массажа и применяемых приёмов.
- •9.Гигиенические требования к помещению массажного кабинета (размеры,освещение,вентиляция,температура),требования к инвентарю,требования,предъявляемые к массирубщему и массируемому.
- •10.Положения массируемого и массирующего.Терминология направлений и длины пасса.
- •11.Общие показания и противопоказания к проведению массажа.
- •12.Методика проведения сеанса общего массажа:последовательность по участкам тела,последовательность приёмов,распределение времени на приёмы.
- •13.Определение сущности спортивного,гигиенического,лечебного и косметического массажа.
- •14.Классификация видов спорт массажа,краткая хар-ка названных видов.
- •15. Классификация видов спорт массажа по эффектам,краткая хар-ка названных видов.
- •16.Предварительный массаж и его хар-ка,подвиды предварит массажа.
- •17.Восстановительный массаж и его хар-ка,подвиды восстановит массажа.
- •18.Массаж при травмах и некоторых заболеваниях,связанных со спортом и его хар-ка.Сочетание массажа с физич средствами лечения.
- •19.Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма поглаживание.
- •20. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма выжимание.
- •21. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма разминание.
- •22. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма растирание.
- •23. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма вибрация.
- •24. Физиологические механизмы,влияние,техника и методика выполнения приёма потряхивание.
- •25. Физиологическое влияние,техника и методика выполнения приёма встряхивание.
- •26. Физиологическое влияние,техника и методика выполнения приёма движение.
- •27. Физиологическое влияние,техника и методика выполнения ударных приёмов.
- •28.Задачи и методика спорт массажа в связи с тренировочным процессом.
- •29. Задачи и методика спорт массажа в связи с соревнованием.
- •30.Методика проведения предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •31. Методика проведения согревающего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •32. Методика проведения тонизирующего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •33. Методика проведения релаксирующего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
- •34.Методика построения курса массажа.
- •35.Особенности методики сеансов восстановительного массажа в процессе треноровочного занятия(между отдельными снарядами у гимнастов,подходами к штанге у штангистов).
- •36. Особенности методики сеансов восстановительного массажа между треноровочными занятиями(при 2-3х тренировках в день).
- •37.Особенности методики сеансов восстановит массажа после тренировочных занятий.
- •38. Особенности методики сеансов восстановит массажа во время тренировочных занятий.
- •39. Особенности методики сеансов восстановит массажа после первого дня выступлений в сорев.
- •40. Особенности методики сеансов восстановит массажа после соревнований.
- •41.Применение мазей и кремов в восстановит массаже,их физиологическое действие,дозировка.
- •42.Особенности методики сеанса массажа при повреждениях и заболеваниях структур опорно-двигательного аппарата вследствие хронического и острого перенапряжения.
- •43.Положительные и отрицательные стороны самомассажа.Особенности методики проведения сеанса общего самомассажа.Исходные положения при массаже отдельных участков тела и отдельных мышечных групп.
- •44.Понятие об аппаратном массаже,краткая хар-ка вибрационного,пневматического,гидромассажа, вакуумного массажа.
27. Физиологическое влияние,техника и методика выполнения ударных приёмов.
Воздействие ударных приемов на организм. Ударные приемы – покалачивание.- похлопование,- рубление – оказывают на организм разнообразное физическое и психофизиологическое воздействие, повышает тонус мышц. вид ударных приемов: покалачивание выполняется как двумя так и одной рукой. При поколачивании пальцы полу-сжаты в кулаки и слегка раслаблены.- покалачивание на спине,- на руке,- ягодичных мышцах.- на задних поверхности бедра,- на икроножной мышце,- груди,- на передней поверхности бедра. 2. Похлопование- пальцы не плотно сжаты в кулак, кисть повернута пальцами в низ, между пальцами и ладонью должно быть пространство. 3. Рубление – масажист стоит продольно кисть вытянута пальцы раслаблены и разомкнуты, удар наносится на ногтевой фоланги мизинца а остальные пальцы в это время смыкаются и усиливают эфективность приема.
Методич. Ука. : 1. Проводится чаще всего на больших групах мышц. 2. Чем больше напрежены и сомкнут пальцы тем реже и сильнее удар. 3. Удары должны наносится ретмично в быстром темпе и быть безболезнеными.
28.Задачи и методика спорт массажа в связи с тренировочным процессом.
29. Задачи и методика спорт массажа в связи с соревнованием.
30.Методика проведения предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
Вопр 16,31,32,33 + При проведении предварительного массажа массажист должен знать типичные повреждения,которые бывают в ходе соревновательной деят,и с целью профилактики отдать предпочтение этим частям тела.
31. Методика проведения согревающего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
Вопр 16 + Согревающий массаж. Задача- борьба с охлаждением организма или отдельных частей тела. Он применяется как средство профилактики на травмированных участках тела и на местах, где они чаще всего бывают, в силу специфики вида спорта. Его проводят перед тренировкой, соревнованием или во время сорев-ий- между забегами, схватками и тд.Кратковременный сеанс согревающ массажа способствует улучшению кровообращения,быстрому и глубокому разогреванию мышц,связок,суставов.Сеанс 5-10 мин,заканчиваться за 2-5 мин до выхода спортсмена на старт.Проводить энергично,в быстром темпе,чередуч выжимание с растиранием по всему телу,если проводится на голом теле,то после надо одеть костюм или халат.Если через одежду выжимание исключается,используются растирания с разминаниями.Для быстрого согревания используют различные растирки и мази.
32. Методика проведения тонизирующего предварительного массажа,особенности с учётом вида спорта.
Вопр16 + Стартовая апатия-состояние своеобразного запредельного торможения,которое чаще всего является следствием чрезмерного стартового возбуждения.При стартовой апатии у спортсменов наблюдается ослабление процессов возбуждения,неуверенности в своих силах,которые проявляются в виде вялости,сонливости,понижения внимания,неделания разминаться и участвовать в сорев,уменьшении скорости двигат реакции.В этом сост примен тонизирующий массаж.Сеанс 8-12 мин,приёмы:разминание(5-8мин),выжимание(1,5-2 мин),поколачивание,рубление,похлопывание(1,5 – 2 мин).Всё в очень быстром темпе,на возможно большей площади тела.Массаж должен быть глубоким,энергичным,но не грубым.Начинают со спины,затем гребными кулаков растирают обе стороны таза и заднюю поверхность бедра,заканчивают массаж спины ударными приёмами.Затем спереди массаж начинается выжиманием,разминанием и ударными приёмами на груди,затем бёдра,далее берцовые и икроножные мышцы(выжимание,ординарное разминание,потряхивание).заканчивается массаж конечности встряхиванием.Должен заканчиваться за 5-10 мин до старта.