Заочное отделение

Посещение лекции	Самостоятельная работа	Контрольная работа	Итоговое тестирование
5 баллов	от 0 до 2 баллов по каждому заданию	от 3 до 5 баллов	от 0 до 65 баллов
от 0 до 10 балов	от 0 до 20 баллов	от 3 до 5 баллов	от 0 до 65 баллов

Примечание: система контроля знаний, умений и навыков студентов заочной формы обучения для итогового контроля.

При оценивании самостоятельной работы студентов «0» баллов выставляется в случае не выполнения задания, «1» балл - если задание выполнено, но имеются неточности или единичные ошибки, «2» балла – если задание выполнено, материал изложен обстоятельно и полно.

При оценивании контрольной работы студентов «3» балла выставляется в случае, когда материал изложен не достаточно полно и допущены неточности в определении понятий, при формулировке основных положений, с нарушением требований к оформлению контрольных работ; «4» балла - если материал изложен достаточно полно, но допущены отдельные погрешности при изложении материала и незначительные отклонения от требований к оформлению контрольных работ, «5» баллов – если материал изложен обстоятельно и полно, с соблюдением требований к оформлению контрольных работ.

Примерный перечень вопросов к зачету

1. Понятие о физкультурно-оздоровительных технологиях, физкультурно-оздоровительной деятельности и ее видах.

2. Понятие о физкультурно-оздоровительных системах.

3. Возрастные особенности оздоровительных занятий с детьми.

4. Возрастные особенности оздоровительных занятий со взрослыми.

5. Возрастные особенности оздоровительных занятий с людьми пожилого возраста.

6. Характеристика оздоровительной аэробики.

7. Краткая характеристика видов оздоровительной аэробики.

8. Структура занятия оздоровительной аэробикой.

9. Базовые движения в оздоровительной танцевальной аэробике и особенности проведения занятия.

10. Базовые движения в оздоровительной степ-аэробике и особенности проведения занятия.

11. Базовые движения в оздоровительной силовой аэробике и особенности проведения занятия.

12. Базовые движения в оздоровительной аэробике с элементами боевых искусств и особенности проведения занятия.

13. Базовые движения в оздоровительной аэробике в воде и особенности проведения занятия.

14. Базовые движения в оздоровительной аэробике с фитбольными мячами и особенности проведения занятия.

15. Характеристика стретчинга и базовые движения.

16. Особенности питания в оздоровительной тренировке.

17. Структура занятий аэробики (разминка, основная и заключительная части).

18. Направленность нагрузки (силовая, скоростная, скоростно-силовая, на общую выносливость, развитие гибкости, на повышение координации движения).

19. Разновидности аэробики (танцевальная аэробика, степ-аэробика, фитбол-аэробика,

боевые искусства в аэробике, памп-аэробика, тераэробика, сайкл-аэробика, слайд-аэробика, аква-аэробика и др.).

20. Задачи стретчинга. Стретчинг до и после нагрузки.

21. Два основных вида движений в стретчинге (внутренние и внешние).

22. Шесть правил растяжки (разминка перед растяжкой, осторожность, удержание конечного положения 30 с., дыхание, избегание рывков, симметричность растягивания).

23. Этапность выполнения упражнений в аэробике (адаптация к нагрузкам, тренировка систем при более активной работе, повышение физической работоспособности).

24. Понятие о цигун. Структура занятий и направленность нагрузки.

25. Понятие о тай-чи. Структура занятий и направленность нагрузки.

26. Понятие о йоге. Структура занятий и направленность нагрузки.

27. Понятие о калланетик и пилатес. Задачи калланетик и пилатес.

28. Структура занятий калланетик и направленность нагрузки.

29. Структура занятий пилатес и направленность нагрузки.

30. Понятие о хореотерапии. Особенности организации и проведения занятий.

31. Понятие об игротерапии. Особенности организации и проведения занятий.

32. Понятие о СПА-терапии.Особенности организации и проведения занятий.

33. Понятие об АРТ-терапии. Особенности организации и проведения занятий.

34. Понятие о цветотерапии. Особенности организации и проведения занятий.

35. Понятие о музыкотерапии. Особенности организации и проведения занятий.

36. Понятие о сказка-терапии. Особенности организации и проведения занятий.

37. Понятие о Су-Джок-терапии. Особенности организации и проведения занятий.

38. Понятие о вертебрологии. Особенности организации и проведения занятий.

39. Понятие о талассотерапии. Особенности организации и проведения занятий.

40. Понятие о гелиотерапии. Особенности организации и проведения занятий.

41. Понятие о песочной терапии. Особенности организации и проведения занятий.

42. Показания к применению нетрадиционных видов оздоровительной деятельности. Медицинские противопоказания к применению нетрадиционных форм ФОТ.

43. Понятие восстановление. Классификация средств восстановления. Три группы средств восстановления (педагогические, медико-биологические, психологические).

44. Планирование восстановительных процедур с учетом направленности нагрузок. Три уровня применения восстановительных средств (этапный, текущий, оперативный).

45. Педагогические средства восстановления (подбор, вариативность и особенности сочетания методов и средств, разнообразие нагрузок).

46. Психологические методы (аутогенная и психорегулирующая тренировки, внушенный сон-отдых, самовнушение и т.д.).

47. Медико-биологические средства (электропроцедуры, световые облучения, гидропроцедуры, ультразвуковые процедуры, массаж, сауна, питание, фармакологические средства и т.д.).

48. Виды средств восстановления: средства глобального, избирательного и общетонизирующего воздействия.

49. Формы использования восстановительных средств (последовательная или параллельная).

50. Понятие теплолечения, виды теплолечения, основные показания и противопоказания к теплолечению.

51. Механизм влияния теплолечения на организм человека.

52. Светолечение. Виды и механизм действия на организм человека.

53. Грязелечение. Способы применения грязевых аппликаций, показания и противопоказания к применению грязелечения.

54. Методики применения сапропеля, показания и противопоказания к его применению.

55. Парафинотерапия. Цель и механизм его действия на организм человека.

56. Электролечение: виды, показания и противопоказания к его применению.

57. Механотерапия. Виды подъемно-транспортных устройств для лиц с ограниченными возможностями.

58. Водолечение. Классификация и механизм действия на организм человека.

59. Разновидности ванн и общие требования к применению ванн.

60. Лечебные ванны. Показания и противопоказания к их применению.

61. Воздушные ванны. Основные требования к их применению.

62. Аэроионотерапия с отрицательно заряженными частицами. Механизм действия.

63. Аэроионотерапия с положительно заряженными частицами. Механизм действия.

64. Аромотерапия. Цель и механизм его действия на организм человека.

65. Фитотерапия. Цель и механизм его действия на организм человека.

66. Массаж. Цель и механизм его действия на организм человека.