- •Бланк для ответов
- •Текст, теста
- •Краткая характеристика
- •Параноик
- •«Приятный разговор»
- •«Я рад тебя видеть!»
- •«Добрая улыбка»
- •Эпилептоид
- •Психотехнические упражнения «исполнитель желаний»
- •«Ведомый»
- •Гипертим
- •Педагогические рекомендации
- •«Конец — делу венец»
- •«Планирование»
- •Истероид
- •Психотехнические упражнения
- •Психотехнические упражнения
- •Психотехнические упражнение «риск - дело благородное»
- •«Решительность»
- •«Внутренний голос»
- •«Сензитив»
- •Психотехнические упражнения
- •«Киногерой»
- •«Шире круг»
- •«Встречный юмор»
- •Гипотим
- •Психотехнические упражнения «победитель»
- •«Похвала, или я очень хороший»
- •«Мои достоинства»
- •Конформный тип
- •Психотехнические упражнения «лидер»
- •«Собственное мнение»
- •Неустойчивый тип
- •Психотехнические упражнения «делу время»
- •«Постоянное хобби»
- •Астеник
- •Психотехнические упражнения «помощь другим»
- •«Жизнь прекрасна»
- •Лабильный тип
- •Психотехнические упражнения «аналитик»
- •«Единственная роль»
- •«Раздражение отменяется»
- •Циклоид
- •Педагогические рекомендации
- •Психотехнические упражнения
- •Проверьте себя
- •Краткий словарь специальных терминов
- •Рекомендуемая литература
- •Тест на акцентуации характера.
- •Бланк для ответов
- •Текст, теста
- •Бланк для ответов
Психотехнические упражнения
•«ПОЛНЫЙ ПОКОЙ ДУШИ»
Когда вы не уверены в себе или чего-то боитесь, вспомните приятное событие, то ощущения, которые вы испытывали. Настройтесь на состояние «полного покоя души» и постарайтесь находиться в этом состоянии как можно дольше. Если у вас это получилось хотя бы один раз, запомните это состояние, чтобы в следующий раз, когда вы начнете испытывать робость, неуверенность в себе, вспомнить изведанные ощущения и войти в них снова.
«Киногерой»
В трудной ситуации вам лучше всего представить себя киногероем — сильным, уверенным в себе, у которого все и всегда получается. Войдите в этот образ и действуйте так же, как он, ваш киногерой. Говорите громко и четко, ходите уверенно и с чувством собственного достоинства, ведь на вас смотрят ваши почитатели.
Ведите себя так до тех пор, пока не пройдет чувство страха и неуверенности в своих силах. Впрочем, оставайтесь в этом образе как можно дольше, это поможет вам преодолеть некоторую стеснительность и повысить собственную самооценку.
«Шире круг»
У вас есть несколько очень близких друзей, и вам приятно с ними быть, говорить о своих интересах и увлечениях. Но вам следует расширять круг своих знакомых. Для этого нужно хотя бы один раз в день начать разговор с новым для вас человеком. Вероятно, это для вас сначала будет трудно, но попробуйте сделать первый шаг навстречу людям.
«Встречный юмор»
Вам доставляют много неприятных минут насмешки над вами, шутки одноклассников и других людей. к вы на них реагируете? Смущаетесь, расстраиваетесь, уходите в себя?
С этого дня попробуйте на насмешки и шутки отвечать тем же, но только не надо это делать зло, постарайтесь быть более добродушным. А для того, чтобы у вас под рукой всегда было наготове несколько достойных шуток, займитесь сбором веселых рассказов, историй, анекдотов.
Гипотим
В детстве такой ребенок почти всегда вялый, живет без особых радостей, обижен на всех, и прежде всего на своих родителей. На лице часто выражение недовольства, расстройства из-за того, что не сделали так, как он хотел.
Доминирующие черты характера:постоянно пониженное настроение, склонность к депрессивным аффектам.
Настроение гипотима так же постоянно меняется, как и у гипертима, но только эти изменения со знаком минус. Поэтому настроение практически всегда плохое.
Привлекательные черты характера:совестливость и острый критический взгляд на мир.
Гипотим стремится чаще быть дома, создавая уют и теплоту, и тем самым избегать лишних волнений.
Отталкивающие черты характера:обидчивость, ранимость, постоянное уныние, склонность искать у себя проявление недомоганий, различных заболеваний, почти полное отсутствие интересов и увлечений.
Низкая энергетичность гипотима выражается в быстрой утомляемости, он часто впадает в апатию, появляются унылые мысли. Из-за " этого его действительно преследуют неудачи, он к этому привыкает, жалуясь окружающим на судьбу, на несправедливое отношение к себе и т.п.
«Слабое звено»этого психотипа: открытое несогласие с ним в восприятии действительности.
Особенности общения и дружбы.Гипотим часто и подолгу обижается на окружающих и своих друзей. Но при этом он остро нуждается в общении, чтобы была возможность жаловаться на свою жизнь, на то, что его не поняли, не оценили. Ему нравится рассказывать окружающим о тех трудных обстоятельствах, в которые он попал, например в школе не ладит с учительницей. На все советы со стороны собеседника он приведет массу аргументов, почему сложившуюся ситуацию нельзя изменить, а ему самому будет только хуже, если он начнет что-либо предпринимать.
Дружить с ним очень трудно в первую очередь из-за того, что он видит в любом человеке сначала возможную причину ухудшения своего настроения.
Отношение к учебе и работе.Гипотимы могут проявить себя, хорошо заучивая материал, тщательно выполняя задания, но само содержание их особенно не интересует. Делают они это из-за страха плохой оценки. Как правило, учатся посредственно или плохо; постоянно болея и ссылаясь на недомогание, пропускают занятия, чаще всего по физкультуре, трудовому обучению и по тем предметам, преподаватели которых не делают скидок на их плохое настроение.
Гипотим обычно всегда недоволен работой, что бы ему ни предлагали делать. Он постоянно жалуется на людей, на обстоятельства, и просит дать ему другое задание. Но картина повторяется, так как он видит прежде всего недостатки, отрицательные моменты в организации производства или в окружающих. Ему трудно постоянно заниматься одним делом. Уходя из коллектива, он, конечно, во всем обвиняет других, жалуется па плохое отношение к себе.
Педагогические рекомендации
В перечень конфликтогепных ситуаций следуетвключить:
ситуации вынужденного одиночества, когда рядом нет человека, с которым можно поделиться своими бедами и страхами;
ситуации критики его самого или его поведения;
ситуации недостаточного внимания к его жизни, настроению;
ситуации длительных (физических и психических нагрузок;
ситуации невольных перемен образа или условий жизни, тем более если это происходит довольно часто;
ситуации вынужденной заботы о своем здоровье, наличия симптомов недомогания.
Основной целью педагогической помощиэтому психотипу является создание ситуации успеха, исключения давления и жесткой критики, частых указании на его ошибки.
Такие подростки постоянно находятся в плохом настроении, поэтому при установлении контакта сначала следует чуть-чуть улучшить их настроение, рассказав или напомнив им смешную историю, например, из жизни класса. Затем целесообразно обратить внимание па необоснованность обид по отношению к окружающим людям.
Одной из основных задач в работе с этим подростком является переориентация его внутренней установки «Все кругом плохие, и я "1 тоже слабый» на другое мироощущение — «Хороших людей значительно больше, и я тоже хороший».
В семье к ним нужно относиться тактично и бережно, ни в коем случае не обижаясь, а помогая имувидеть мир более светлым и радостным.