Существует три основных базовых страха.

1. Страх неопределенности — недостаток или отсутствие информации о возможных угрожающих факторах, необходимых ресурсах для достижения целей и решения задач, оценка способности (потенциала собственного я) в соотнесении с проблемной ситуацией.

2. Страх снижения самооценки — мысль о том, что в результате контакта твои действия (поведение) будут негативно оценены и, соответственно приведут к травме, ущемленности, обиде.

3. Страх манипуляции — быть использованным партнером для достижения собственных целей,превратиться в средство, инструмент для удовлетворения чьих-то потребностей, то есть, выступать в качестве объекта, а не партнера взаимодействия.

Страх снижения самооценки убрать:

У себя:

1. Только я знаю, что я хочу и только я могу оценивать результат.

2. Отношение ко мне , восприятие меня-это часть жизни, проблема тех, кто на меня смотрит. Для меня это только обратная связь.информация о том, что и как на них действует.

3.Подумать о том, что другие люди тоже испытывают то же , что и вы, чувство страха, и они вас поймут.

4.Верить в себя, свои возможности, совершенствовать их.

У партнера убрать:

1.Похвалить и усилить доброжелательное внимание.

2. указать на его важность. Значимость для нас.

3. Подчеркнуть его уникальность, качества, которые отсутствуют у других.

4.Научиться быть дружелюбным, позитивно оценивать мир, себя, окружающих.

5.Научить его верить в свои силы.

6.Научить его располагать к себе людей.

Три основных вопроса управления страхами:

1. Какие на самом деле реальные опасности мне угрожают?

2. Чем я должен располагать (ресурс) — достаточен или нужно заполнить и чем?

3. Наиболее худший возможный вариант развития событий.

Устранение страха неопределенности:

У себя:

1. Установить контакт с собой и создать ресурсное состояние.

2. Убрать минус-прогнозы и заменить на позитив,образ успеха.

3. Любые изменения — для меня подарок.

4. Создать информационный запрос — что мне нужно сначала узнать для того, чтобы трезво оценивать ситуацию.

5. Какие дополнительные ресурсы мне нужны.

5. Выбор источников нужных ресурсов и установление контактов.

У Партнера:

.

1.Определить наиболее вероятные опасения партнера.

2.Внятно показать ему свою поддержку и дружелюбие.

3.Обеспечить необходимой информацией.

Устранение страха манипуляции: у партнера:

1. Сделать манипуляцию явной — жестко, показать свои действительные цели и предложить внятное партнерское соглашение.

2. Создать для партнера предпочтительную ролевую позицию(эксперта).

Д/з:Шаг 1. Вспомнить всех, кто вас чему-нибудь учил. 2. Выбрать трех самых лучших и трех самых худших учителей. 3. Найти 10 наиболее значимых различий.

Психология гендерных отношений.

«Я их всех люблю, а они меня нет,

поэтому я их всех ненавижу.»

«Если у вас не получилось с первого раза —

парашютный спорт не для вас.»

Типичные модели,ментальные карты, стратегии по отношению к сексу и типичные последствия:

1. Секс-это неприятно, безнравственно-психосоматика,клинические заболевания.

2. Секс как порок (это приятно, но запретно) — утрата себя.

3. Только ты (найти одного человека — романтическая любовь)-депресии, состояние смыслоутраты.

4. Секс как оружие, инструменты — как средство подчинения — разрушителен для личности.

5. Секс как экологическая ниша.

6. Как естественный процесс обмена ресурсами.