Анатомия (шпоры)

43. Понятие об антропометрии. Техника инструментальной антропометрии. Техника подометрии. Техника остеометрии. Вариационно-статическая обработка результатов.

Антропометрия — это совокупность методов и приемов оценки морфологических особенностей человеческого тела. Для этого пользуются измерительными (различные числовые измерения) и описательными (сравнение с различными эталонами, таблицами и моделями) признаками. Антропометрия широко применяется в медицине, главным образом при изучении физического развития человека, на которое оказывают влияние наследственные, социально-экономические, гигиенические и другие факторы (при диспансеризации, призыве на военную службу, врачебном контроле за спортсменами и результатами санаторно-курортного лечения). Большое значение антропометрия имеет также в криминалистике и судебной медицине.

При антропометрическом обследовании чаще всего измеряют рост, вес, окружность грудной клетки, размеры конечностей, отдельных частей туловища и другие показатели. Антропометрия включает и функциональные показатели: определение силы основных групп мышц (например, становая сила, тяговая сила), мышечной силы кисти и жизненной емкости легких. Особое значение имеет антропометрия при контроле за физическим развитием детей, т.к. служит показателем роста и формирования детского организма. На первом году жизни измерение роста, массы тела, окружности головы, груди и др. проводится при медосмотрах ежемесячно, в дошкольном возрасте — не менее 2 раз в год, в школьном возрасте — ежегодно. Систематический антропометрический контроль позволяет своевременно выявить нарушения физического развития ребенка (отставание в весе и росте), которые являются первыми признаками возникновения или существования какого-либо заболевания.

Все измерения проводят на обнаженном теле, обычно в утренние часы, массу тела определяют до приема пищи. Необходимые предпосылки правильного антропометрического исследования — унифицированная методика и техника, точные антропометрические инструменты и специальная квалификация персонала.

Большую часть линейных измерений проводят от определенных участков тела - антропометрических точек. Длину тела измеряют ростомером, широтные и переднезадние размеры туловища - тазомером. Угловые размеры устанавливают с помощью комбинированного циркуля Гамбурцева или приставного гониометра Моллисона. Окружность грудной клетки измеряют сантиметровой лентой, накладываемой сзади под нижними углами лопаток, а спереди - по нижнему краю сосков у мужчин и над молочными железами у женщин, массу тела - на мед. весах. При антропометрии описывают также форму грудной клетки, спины и живота, степень развития жировой, мышечной и костной тканей, выраженность вторичных половых признаков.

Подометрия — измерение размеров стопы: длины, «большой» и «малой» ширины и высоты; производится, например, при диагностике плоскостопия.

Остеометрия — совокупность методов измерения костей.

Техника остеометрии. Измерениям подлежат полностью скелетированные кости. При обнаружении частей трупов кости освобождают от мягких тканей, мацерируя обычным способом. Подготовленные кости подвергают анатомической дифференцировке и маркировке, одновременно визуально оценивая состояние различных отделов костей. При наличии патологии (экзостозы, костные мозоли и т.д.) или фрагментации соответствующих участков кости из последующего анализа исключают.

Измерение кости кисти производят штангенциркулем с точностью до 0,1мм, тщательно соблюдая технику остеометрии.

Существующая методика остеометрии (Р. Мартин) разработана применительно в анатомической локализации костей в скелете.

46. Частная динамическая морфология. Вис на прямых руках. Вис прогнувшись. Вис на ногах. Гимнастический мост.

Вис на прямых руках

Поза: тело находится в вертикальном положении, руки фиксированы, голова держится прямо, туловище разогнуто, ноги прямые.

В тазобедренном и коленном суставах - разгибание, в голеностопном суставе и суставах стопы — сгибание.

Площадь опоры представлена площадью опорных поверхностей ладоней и площадью пространства, заключенного между ними. ила тяжести действует на разрыв, стремясь отделить нижележащие части тела от вышележащих. Этому препятствуют мышцы, нагрузка на которые тем больше, чем выше они расположены.

Равновесие - устойчивое.

Наибольшая нагрузка падает на мышцы верхней конечности, которые должны удерживать пальцы в согнутом положении, но также предохранять соединения костей от растяжений и разрывов. На предплечье и кисти сокращены сгибатели пальцев, в области локтевого и плечевого суставов — все окружающие их мышцы. В локтевом суставе работа мышц облегчается строением самого сустава: локтевой отросток локтевой кости, как крючок, охватывает блок плечевой кости. Лопатка фиксируется напряжением ромбовидных мышц, которые находятся в сильно растянутом состоянии, трапециевидной мышцы и широчайшей мышцы спины.

В области туловища напряжены мышцы разгибатели и сгибатели, фиксирующие таз. Все они действуют при проксимальной опоре.

Мышцы, поднимающие ребра (малая и большая грудная и подключичная), сильно растянуты, вся грудная клетка расширена.

Вдох происходит за счет работы диафрагмы. Опускание диафрагмы затруднено, т.к. поясничный лордоз увеличен. Благодаря сокращению мышц живота, этот лордоз уменьшается. Когда сокращение их становится особенно велико (в положении «угол»), он может оказаться совершенно сглаженным т.к. таз переходит из наклонного положения почти в вертикальное.

Вис прогнувшись

В этом висе тело занимает вертикальное положение вниз головой. Руки расположены вдольтуловища и фиксированы к гимнастичес­кому снаряду, туловище разогнуто, ноги прямые, подняты вверх, носки оттянуты.

В силу своей тяжести туловище, являющееся в этом положении более подвижной частью тела, чем верхние конечности, фиксируе­мые к поясу верхних конечностей, стремится опуститься. В то же время свободные верхние конечности и пояс верхних конечностей относительно неподвижны.

Тело находится в состоя­нии, казалось бы, устой­чивого равновесия. Поэтому для сохранения равновесия тела требуется очень большая работа мышц. Чем больше туловище отклонится кпереди или кзади от вытянутых рук, тем больше будет момент силы его тяжести по отношению к попе­речной оси, проходящей через плечевой сустав, и поэтому тем труднее вернуть его в первоначальное положение.

В висе прогнувшись дыхание осуществляется движением нижних ребер (верхние ребра не могут смещаться, будучи фиксированными к поясу верхних конечностей).

Отток крови от нижних конечностей и нижней половины тела облегчен, а от головы и шеи затруднен. Эти упражнения про­тивопоказаны тем, у кого имеются изменения сосудистых стенок, и тем, кто плохо переносит приливы крови к голове.

В висе прогнувшись не только диафрагма, но также сердце, желу­док, толстые кишки оказываются смешенными в сторону головы.

Вис на ногах

Для удержания тела в висе на согнутых ногах требуется сохранять согнутое положение голени примерно под прямым углом по отноше­нию к бедру. Это не представляет затруднений, так как мышцы-сги­батели голени чрезвычайно мошная группа мышц, включающая не только мышцы задней поверхности бедра, но и икроножные мышцы. Подъемная сила этих мышц около 500 кг.

Гимнастический мост

Поза: тело представляет собой изогнутую дугообразную фигуру.

Из внешних сил на тело влияет сила тяжести и сила трения.

Площадь опоры представлена площадью соприкосновения ладонной поверхности кистей и подошвенной поверхности стоп с опорной поверхностью, а также площадью пространства между ними.

ОЦТ тела расположен выше площади опоры, вне тела, ниже позвоночного столба, над серединой площади опоры.

Равновесие ограниченно устойчивое.

В голеностопном и коленном суставах происходит сгибание, в тазобедренном суставе и суставах позвоночного столба — разгибание.

Грудной кифоз уменьшен, поясничный и шейный лордозы увеличены.

Межпозвоночные диски в поясничном отделе спереди растянуты, а сзади сплюснуты.

В положении «мост» пояс верхней конечности смещен к голове, нижний угол лопатки обращен в латеральную сторону, головка плечевой кости упирается в акромион.

В плечевых, локтевых и лучезапястных суставах наблюдается предельное разгибание.

В крайне растянутом положении находятся мышцы живота (особенно прямая), большие и малые грудные, передняя зубчатая, широчайшая мышца спины, двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая, сгибатели кисти и пальцев. Несколько меньше растянуты мышцы-разгибатели стопы и четырехглавая мышца бедра. В этих мышцах, а также в межпозвоночных дисках, связках позвоночного столба, подвздошно-бедренной связке возникают упругие силы, стремящиеся отделить друг от друга опорные части тела.

Силе тяжести и силе эластической тяги противодействует напряжение мышц, сохраняя тело в данном положении.

В нижних конечностей основную нагрузку выполняют мышцы подошвенной поверхности стопы, задняя и латеральная группы мышц голени, передняя группа мышц бедра (препятствует сгибанию бедра в коленном суставе — приближению бедра к голени) и мышцы задней поверхности тазобедренного сустава. Большие ягодичные мышцы вместе с мышцами-разгибателями позвоночного столба удерживают туловище.

На плече наибольшую нагрузку несет трехглавая мышца плеча.

При опоре не на всю подошвенную поверхность стопы, а только и пальцы сильно возрастает напряжение задней группы мышц голени и подошвенной поверхности стопы.

Поскольку позвоночный столб сильно разогнут и голова откинута назад, грудная клетка находится в положении вдоха, а диафрагма - в положении выдоха.

44. Понятие об антропометрии. Техника кардиометрии. Техника гониометрии. Осанка тела человека. Измерение силы отдельных групп мышц. Антропоскопическая техника. Вариационно-статическая обработка результатов.

Антропометрия — это совокупность методов и приемов оценки морфологических особенностей человеческого тела. Для этого пользуются измерительными (различные числовые измерения) и описательными (сравнение с различными эталонами, таблицами и моделями) признаками. Антропометрия широко применяется в медицине, главным образом при изучении физического развития человека, на которое оказывают влияние наследственные, социально-экономические, гигиенические и другие факторы (при диспансеризации, призыве на военную службу, врачебном контроле за спортсменами и результатами санаторно-курортного лечения). Большое значение антропометрия имеет также в криминалистике и судебной медицине.

Кардиометрия выполняется по известным методикам. Измеряются: сердечнолегочный, правопредсердный, аортально-легочный коэффициенты и индекс Мура.

Кардиометрические показатели стали нами использоваться более широко благодаря легкости выполнения линейных измерений и вычислений на цифровых рентгенограммах во время их интерактивного преобразования для построения диагностических заключений.

Гониометрия — метод исследования двигательной функции суставов конечностей путем измерения амплитуды движения в них с помощью угломера.

Осанка (привычная вертикальная поза, привычное непринужденное вертикальное положение тела человека, сохраняющееся в покое и при движении) является важнейшим показателем физического развития человека.  Осанка - привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом. Осанку рассматривают как способ построения кинематической схемы условно выделенных сегментов тела: головы, шеи, грудного сегмента, торса, таза, нижних конечностей и стопы. Сегменты тела выстраиваются относительно жесткой конструкции тела – скелета, и такое выравнивание именуется скелетным балансом. Следуя закону целесообразности, сегменты тела выстраиваются таким образом, чтобы минимизировать напряжение сухожилий и мышц при удержании тела в вертикальном положении, сохраняя при этом максимальную устойчивость тела.

Сегменты тела располагаются относительно линии гравитации, проходящей через центр тяжести. Для устойчивости суставы, соединяющие сегменты тела, стремятся принять положение замыкания, т.е. положение, при котором обеспечивается максимальная устойчивость сустава, требующая минимального напряжения мышц и связок.

Повторяющиеся или статические нагрузки способны изменить структуру органов опорно-двигательной системы. Постоянная направленность и величина нагрузки при привычном выравнивании скелета оказывают существенное влияние на структуру и форму кости.

Мышечная работа. Мышцы обеспечивают перемещение тела в пространстве или отдельных его частей относительно друг друга, т.е. производят работу. Мышцы, осуществляющие поддержание определенного положения тела в пространстве, производят работу, которая получила название статической М.р. Обычно динамическая и статическая М.р. дополняют друг друга.

Для измерения силы различных мышц или группы мышц используют измерительные приборы — динамометры. Большое распространение получили динамометры, с помощью которых измеряют деформацию упругой эллипсовидной или плоской пружины. Первые предназначены для измерения силы сгибателей пальцев руки и становой силы.

Для измерения силы кисти широко применяют ручные плоскопружинные динамометры. Существуют разные их модификации: ДРП-10 предназначен для детей младшего школьного возраста и ослабленных больных с заболеваниями ОДА. ДРП-30 — для детей среднего школьного возраста и для ослабленных больных, ДРП-90 для здоровых взрослых, ДРП-120 — для спортсменов.

Разработаны приборы для измерения силы шейных мышц, а также мышц локтевого, плечевого, коленного и других суставов, нашедшие применение для оценки функции мышц при травмах, заболеваниях нервно-мышечной системы, опорно-двигательного аппарата. Эти приборы называют реверсивными динамометрами, т.к. они позволяют измерять силу как при растяжении их пружины, так и при ее сжатии (реверсивный режим работы). Для определения силы и показателя статической выносливости различных групп мышц применяют становые динамометры и динамографы.

Наряду с указанными конструкциями приборов для измерения силы, основанных на механическом способе ее регистрации, разработана и начинает распространяться широкая гамма силоизмерительных устройств, в которых используются тензодатчики, преобразующие механическую деформацию в электрическую энергию. В этих динамометрах производится усиление возникающего под действием приложенной силы электрического тока, величина которого находится в прямой зависимости от нее. В связи с тем, что электронные динамометры обеспечивают большую точность измерения, их считают весьма перспективными. Кроме того, полученная с их помощью информация может вводиться в ЭВМ и подвергаться дополнительной математической обработке.

Внешняя работа, производимая человеком, находится в определенной связи с общим расходом энергии и исследуется методами эргографии и эргометрии.

47. Частная динамическая морфология. Анатомическая характеристика поступательных движений тела. Ходьба.

Анатомическая характеристика поступательных движений тела.

Различают 2 основных вида движений тела: поступательные и вращательные. При поступательных движениях все точки тела описывают параллельные прямые линии, а при втором — дуги около той или иной оси вращения. Почти каждое движение тела человека можно рассматривать как поступательное движение ка­кой-либо одной или нескольких его точек и одновременное вращение вокруг осей, проходящих через эти точки. Лишь в очень редких случа­ях происходят движения чисто поступательного характера. Различают дви­жения смешанного характера (поступательно-вращательные), при которых тело, перемещаясь в ту или иную сторону, одновременно вращается вокруг одной из осей.

Поступательные движения тела являются примером локомоций (локомоторных движений) - перемещений тела в пространстве за счет работы мышц (активной части опорно-двигательного аппарата), а также костей и их соединений (его пассивной части).

По Д. А. Семенову, локомоторные движения классифицируются следующим образом.

1. отталкивание:

• от твердых тел (грунта) – ходьба, бег, прыжки, ходьба на лыжах, бег на коньках.

• от жидкой среды (воды) – плаванье, гребля.

2. притягивание:

• к твердым телам – подтягивание, лазанье с помощью рук по лестнице, канатам, шесту.

3. комбинированные движения:

• с помощью твердых тел – лазанье с помощью рук и ног по лестнице, канатам, шестам, ползанье.

Важную роль в жизни человека играют локомоций, осуществляе­мые посредством отталкивания от плотной среды, к которым отно­сятся ходьба, бег и прыжки.

Ходьба

Ходьба—это сложное циклическое движение, связанное с отталки­ванием тела от опорной поверхности и перемещением его в простран­стве. Характерным для ходьбы является постоянное сохранение опоры на одну или обе конечности. В осуществлении этого локомоторного акта участвуют многие звенья опорно-двигательного аппарата, а также системы регуляции (нервная, органы чувств, эндокринные железы) и обеспечения (сердечно-сосудистая и др.) мышечной деятельности.

Основой ходьбы служат шагательные движения, связанные с сокра­щением мышц и попеременным отталкиванием от поверхности опоры. При этом тело испытывает толчки, направленные вверх и вперед, из-за сопротивления опорной поверхности и сил трения. Однако движения тела имеют плавный характер благодаря сглаживанию толч­ков под влиянием инерции тела и действия мышц-антагонистов.

Чтобы при ходьбе был проделан полный цикл движений, необхо­димо после одиночного шага одной ногой сделать такой же шаг дру­гой ногой. Эти два шага составляют двойной шаг. После каждого двойного шага отдельные звенья тела приходят в исходное по отно­шению друг к другу положение.

При ходьбе тело повторяет одни и те же движения, причем движе­ния одной половины тела представляют собой как бы зеркальное изображение движений другой половины. При ходьбе возникают периоды то двойной, то одинарной опоры.

В каждом одиночном шаге последовательно выделяют 4 фазы: двой­ной опоры, задний шаг, момент вертикали и передний шаг. Согласно Д. Д. Донскому, в движении ноги можно выделить безопорные периоды: подъем, разгон (движение вперед), торможение этого движения, опус­кание, а также опорные периоды — амортизацию (при соприкоснове­нии с поверхностью опоры) и отталкивание, которым начинается но­вый цикл движения. Амортизация происходит при сгибании бедра в коленном суставе, отталкивание — при разгибании

Вторая фаза движения - момент вертикали опорной ноги — заклю­чается втом, что стопа соприкасается всей подошвенной поверхностью с опорой. Вторая фаза—очень кратковременный период, являющийся гра­ницей между передним шагом и задним шагом опорной ноги.

Во второй фазе нога выполняет опорную функцию, неся на себе всю тяжесть тела.

Третья фаза — задний шаг опорной ноги. В эту фазу после момента вер­тикали стопа, начиная с пятки, отделяется стопорной поверхности, тяжестьтела передается на передний отдел стопы. Третья фаза заканчивает­ся толчком, когда сгибается стопа, разгибаются голень и бедро.

Характерной особен­ностью функции мышц опорной ноги является то, что они, работая при нижней опоре, действуют на большую площадь прикрепления их к костям, в связи с чем и способ­ны проявлять значительную силу.

Три рассмотренные фазы движения относятся к опорной ноге, которая после отталкивания от опоры становится свободной, или пе­реносной.

Четвертая фаза - задний шаг свободной ноги. В этой фазе сво­бодная нога сгибается в коленном и голеностопном суставах.

Пятая фаза—граница между задним шагом и передним шагом сво­бодной ноги, момент вертикали свободной ноги, когда она, несколько согнутая в коленном и разогнутая в голеностопном суставе, движется мимо опорной ноги

Шестая фаза - передний шаг свободной ноги. В течение этой фазы движение бедра замедляется, в то время как голень продолжает дви­гаться вперед благодаря разгибанию в коленном суставе за счет энер­гичной (так называемой баллистической) работы четырехглавой мышцы бедра. В конце шестой фазы голень полностью разгибается во время приземления с пятки, после чего движение переходит в первую фазу. Этим заканчивается полный цикл движения ноги, и в дальнейшем происходят только его повторения.

Соответствие фаз движения выражается в следующем: первая фаза одной ноги соответствует четвертой фазе другой, вторая — пя­той, третья - шестой.

Отталкиваясь при ходьбе от опорной поверхности, тело встречает ее равное и противоположно направленное сопротивление, без которого ходьба была бы невозможна. Сила тяжести тела оказывает при ходьбе как тормозящее, так и движущее действие.

Общий центр тяжести тела при ходьбе движется не по прямой, а испытывает колебания, что заметно, если смотреть в про­филь, спереди или сверху. Во время двойной опоры положение ОЦТ тела наиболее низкое, в период одинарной опоры — наиболее высо­кое, особенно в момент вертикали опорной ноги. Амплитуда верти­кальных колебаний туловища достигает 4-6 см. Поперечные колебания туловища сводятся к тому, что в период одиночного шага все тело сдвигается в сторону опорной ноги, благо­даря чему траектория ОЦТ тела проходит непосредственно над пло­щадью опоры. Чем ходьба быстрее, тем эти колебания меньше, что объясняется выравнивающим влиянием инерции тела.

Движения туловища вперед и назад вокруг поперечной оси тазо­бедренного сустава при обычном шаге мало заметны.

Движения таза вокруг вертикальной оси происходят в фазу пере­днего шага свободной ноги.

Вокруг поперечной оси происходят вращательные движения таза впе­ред в фазе заднего шага опорной ноги и назад в фазе переднего шага опор­ной ноги. Благодаря этимдвижениям таза длина шага увеличивается.

Движения верхних конечностей при ходьбе происходят в противо­положных по сравнению с нижними конечностями.

Работа мышц пояса верхней конечности и свободной верхней конеч­ности при обычной ходьбе незначительна. Пояс верхней конечности движется вместе со свободной верхней конечностью. Его движения становятся более заметными, если огра­ничить движения рук, заложив их за спину.

Число шагов в минуту при обычной ходьбе равно приблизительно 100-120, т. е. один шаг длится примерно '/2с. При быстрой ходьбе возможно увеличение числа шагов до 170 в минуту. При темпе 190— 200 шагов в минуту обычная ходьба переходит в бег.

Длина шага у взрослых составляет 76—79 см (у мужчин больше, чем у женщин). У детей до 9 лет длина шага в 2,5 раза больше длины стопы, от 9 до 14 лет — в 2,75, а в более позднем возрасте — в три с лишним раза. Увеличение длины шага при ходьбе увеличивает попе­речное вращение таза, сгибание бедра «передней» ноги во время опо­ры на пятку и разгибание в коленном суставе «задней» ноги.

Скорость обычной ходьбы у мужчин составляет в среднем 1,5 м/с, а у женщин - 1,47 м/с. От скорости ходьбы зависит продолжитель­ность отдельных фаз движения. В частности, чем ходьба медленнее, тем длительнее период двойной опоры.

Положение тела и его частей при ходьбе, продолжительность от­дельных ее фаз, особенности моторики у каждого человека индивиду­альны и этим определяют характер его походки. Особенности поход­ки формируются в детском возрасте, в основном к 4-му году жизни (правда, отдельные элементы движений в это время еще слабо выра­жены). Характер походки изменяется в процессе старения организма.

45. Частная динамическая морфология. Анатомическая характеристика положений тела. Положение стоя. Стойка на кистях.

Положения тела характеризуются: ориентацией в пространстве (вертикальное, горизонтальное, наклонное, головой вниз и т.д.), позой (расположением отдельных звеньев тела по отношению друг к другу) и отношением к опоре.

Положения тела называется статическим, когда внешние силы (сила тяжести и сила реакции опоры) взаимно уравновешены.

По распределению нагрузки на правую и левую половины тела различают симметричные и асимметричны положения тела.

По отношению к опорной поверхности различают положения тела:

а) с нижней опорой (положения стоя, мост, шпагат);

б) с верхней опорой (висы, за исключением виса прогнувшись);

в) со смешанной опорой (упор на параллельных брусьях).

По виду равновесия положения тела разделяются на: а) положения неустойчивого равновесия;

б) положения ограниченно устойчивого равновесия.

В зависимости от характера опоры внешние силы могут действовать: на сжатие, на разрыв, на изгиб, на скручивание.

При положениях с нижней опорой сила тяжести действует сдавливающим образом на нижележащие звенья тела, на которых уравновешиваются вышележащие. Чем ниже расположено звено, тем большая сила на него действует и тем больше должны напрягаться мышцы.

При положениях тела с верхней опорой, наоборот, мышцы нижележащих звеньев тела напрягаются меньше, чем мышцы вышележащих.

Положение стоя — это естественное, привычное для человека поло­жение тела. При стоянии тело занимает вер­тикальное положение, руки опущены вдоль туловища, голова держится прямо, ноги соприкасаются с опорной поверхностью подошвенной стороной стоп. Сила тяжести направлена вниз и действует сдавливаю­щим образом на звенья тела. Чем ближе звено к опорной поверхности, тем больше момент силы тяжести. Поэтому наибольшую нагрузку ис­пытывают нижние конечности, особенно стопа. Сила реакции опоры равна силе тяжести, но направлена противоположно.

Одним из условий сохранения равновесия тела человека в положе­нии стоя является расположение ОЦТ тела непосредственно над пло­щадью опоры.

Стояние относится к положениям тела с нижней опорой.

В зависимости от расположения вертикали ОЦТ тела ближе к зад­нему или к переднему краю опоры различают три вида положения стоя:

1) антропометрическое - слу­жит исходным для различных измерений (обычно для определения длины тела деревянным ростомером). Мало удобно, так как площадь опоры сзади от фронтальной плоскости очень невелика и достаточно небольшого действия внешних сил, чтобы вызвать падение тела.

2) спокойное - все тело находится в непринужденном состоянии. В этом положении человек может выполнять движения в пределах площади опоры без потери равновесия.

3) напряженное - туловище выпрямлено и несколько выведено вперед, так что вертикаль ОЦТ тела проходит вблизи передней границы площади опоры, спереди поперечных осей всех главных суставов нижней конечности: тазо­бедренного, коленного и голеностопного.

Стойка по команде «Смирно!», применяемая в физкультурной прак­тике, представляет собой среднее между напряженным и спокойным положением тела.

Стойка на кистях

Поза: тело занимает вертикальное положение головой вниз.

Упражнение относится к положениям тела с нижней опорой, когда вышележащие звенья тела уравновешиваются нижележащими.

Чем ниже расположено звено, тем больше напрягаются его мышцы.

Степень напряжения мышц зависит:

1) от величины момента силы сопротивления - чем больше момент силы сопротивления, тем больше нагрузка на мышцы;

2) от величины плеча силы тяги мышц - чем больше плечо силы мышц, тем более в выгодных условиях они находятся (чем ближе к суставу начинаются мышцы, тем больше они должны напрягаться в связи с небольшим плечом их силы).

Площадь опоры невелика, она представлена площадью опорных поверхностей кистей и площадью пространства между ними.

Стойка на кистях относится к ограниченно устойчивому виду равновесия: ОЦТ тела расположен в области крестцовых позвонков.

Мышцы нижней конечности работают при проксимальной опоре. На верхней конечности напряжены все мышцы предплечья и кисти. В локтевом суставе напряжена трехглавая мышца плеча. В области плечевого сустава напряжены мышцы, укрепляющие его и мышцы пояса верхней конечности. Укреплению лопатки способствуют верхняя часть трапециевидной мышцы, ромбовидная, дельтовидная и все мышцы плечевого сустава, фиксирующиеся к лопатке. Особенно напряжены мышцы спины и груди: большая круглая, грудная и задняя часть дельтовидной. Голова уравновешивается мышцами, которые разгибают ее в атлантозатылочном суставе, и мышцами-разгибателями шейного отдела позвоночного столба.

Дыхание при выполнении стойки на кистях затруднено. Грудная клетка в верхнем и среднем отделах фиксирована мышцами пояса верхних конечностей, плечевого сустава и мышцами живота. Брюшное дыхание также затруднено в силу напряжения мышц живота, препятствующих опусканию диафрагмы и давлению на нее внутренних органов.

Отток крови от головы замедлен. Отсутствие клапанов в венах головы ведет к задержке крови, расширению сосудов головы и шеи, повышению давления в них, покраснению лица.

48. Частная динамическая морфология. Спортивная ходьба. Ходьба назад. Ходьба с преодолением сопротивления.

Спортивная ходьба. Особенность этого вида ходьбы заключается в том, что нижние конечности почти все время разогнуты в коленных суставах, хотя некоторое сгибание для свободной ноги неизбежно. Приземление происходите пятки на выпрямленную ногу. Туловище выпрямлено без наклона впе­ред, голова несколько откинута назад, пояс верхней конечности при­поднят, плечи отведены. Период двойной опоры минимальный.

Длина шага больше метра, достигает иногда 130 см. Частота шагов зависит от их длины, от силы мышц и особенностей техники выполнения. У лучших скороходов темп ходьбы может достигать 200—210 шагов в минуту. При ходьбе на большие рас­стояния можно передвигаться со скоростью приблизительно 15 км/ч. Скорость движения растет за счет увеличения длины и частоты шагов.

При спортивной ходьбе в момент вертикали таз несколько опускается на стороне свободной ноги, что увеличивает нагрузку на мышцы, отводя­щие бедро. Напряжение их при нижней опоре препятствует этому наклону.

Меньшие вертикальные колебания ОЦТ тела при спортивной ходьбе отличают ее от обычной ходьбы и способствуют большей скорости пере­движения. В момент вынесения вперед свободной ноги происходит пово­рот таза и выдвижение вперед области тазобедренного сустава, что спо­собствует удлинению шага. Однако чрезмерное увеличение его длины нежелательно, так как сопряжено с возрастанием тормозящего действия силы реакции опоры в фазе переднего шага опорной ноги.

Руки при спортивной ходьбе согнуты в локтевых суставах, амп­литуда их движений больше, чем при других видах ходьбы. В момент вертикали руки менее согнуты, чем при переднем и заднем шаге.

Работа мышц при спортивной ходьбе отличается большей, чем при обычной ходьбе, интенсивностью. Для вынесения вперед вып­рямленной ноги требуется большая эластичность задней группы мышц бедра. Если она недостаточна, могут возникать, особенно у малотренированных людей, боли в этих мышцах.

Ходьба назад. Этот вид ходьбы имеет некоторые особенности в ра­боте двигательного аппарата. Туловище во время ходьбы сильно на­клонено вперед, и качания тела в переднезаднем направлении проис­ходят в значительно большей мере, чем при обычной ходьбе. Призем­ление на стопу происходит не с пятки, а с носка, обычно с большого пальца. Подъем стопы начинается также не с пятки, а с носка, т. е. «перекатывание» стопы совершается с носка на пятку. Периоддвой-ной опоры удлинен, скорость ходьбы уменьшена. В период движения свободной ноги назад сокращается задняя группа мышц бедра. В мо­мент вертикали происходит полное разгибание в коленном суставе. В отличие от обычной ходьбы в ходьбе назад в фазе переднего шага от­сутствует баллистическая работа четырехглавой мышцы бедра, что уменьшает время ее отдыха.

Ходьба с преодолением сопротивления (на примере сопротивления в виде встречного ветра). Этот вид ходьбы часто встречается в есте­ственных условиях жизни человека. Тело при этом виде ходьбы на­клонено вперед, так что вертикаль его ОЦТ проходит вне площади опоры. Во время периода двойной опоры в та­кой ходьбе имеется момент, когда обе стопы всей своей подошвенной поверхностью касаются опорной поверхности, чего нет при обычной ходьбе. Весь период двойной опоры удлинен, а период одиночной опоры укорочен, что приводит к уменьшению длины шага. Кроме того, уменьшены вертикальные колебания ОЦТ тела, что снижает и затраты мышечной энергии. Сильный наклон тела вперед позволяет использовать массу (вес) тела для преодоления сопротивления.

Свободная нога приземляется согнутой в тазобедренном и коленном суставах. После этого начинается ее разгибание, которое кончается не раньше, чем пройден момент вертикали. В течение всего заднего шага нога находится в разогнутом положении. Стопа, в частности ее носок, оказывает сильное давление на опорную поверхность, что возможно только при наличии значительного трения между стопой и этой повер­хностью. При ходьбе с сопротивлением мышцы выполняют большую работу, чем при обычной ходьбе. Особенно большая нагрузка падает на переднюю группу мышц бедра, заднюю и латеральную группы мышц голени и подошвенные мышцы стопы, а из мышц туловища - на разги­батели позвоночного столба, удерживающие тело от падения вперед.