1. Круг «земли»

Круг начинается с лежачего положения на животе, конечности широко расставлены в стороны. Вы, как бы обнимаете землю и сливаетесь с её силой. Можно мысленно произнести: «я открыт силе земли сливаясь с ней», и далее, продолжите фразой: «земля, я танец посвящаю тебе, прославляя тебя, тебе моя слава, во мне твоя сила»! Произнося эти слова в мыслях, либо вслух, необходимо понимать, всё, что мы делаем в жизни, либо в практике упражнений ― это Великий Танец Вселенной и, посвящая плоды его Творцу, человек ― не собственник, человек, не обособленный от всей Вселенной, приобретает во сто крат больше. Если, конечно делает он это с чистым сердцем и открытой душой, а, не следуя корыстным побуждениям типа: «ты мне, я тебе». Природа приветствует подобный настрой человека на практику, и всегда в процессе занятий либо в жизни, одаривает его необходимой силой.

Для «раскачки» тела и энергопотоков практика воинства начинается с энергопрактики, танцев стихий, массажей. Какой при этом происходит набор силы и опыта за 2 ― 2,5 часа, практик непременно ощутит на себе.

Продолжая тренировку сидя, а затем стоя, и в движении танца, вы проделываете все последовательности круга, как в танце «земли», поэтому здесь нет необходимости описывать то, что излагалось выше.

Далее, вам предстоит для наполнения группового пространства силой (если конечно вы занимаетесь с группой), исполнить совместный танец «земли». Для этого, все участники тренировки встают вкруг, обхватывают руками плечи друг, друга либо локти, и начинают движение по ходу часовой стрелки, при этом притопывая ногами. Во время танца необходимо добиться синхронности во всём, вплоть до «биений сердец». Дыхание подстраивается под ритм ног, шаг левой ― выдох, шаг правой ― вдох, ритм спокойный. Время продолжительности танца определяется по степени подготовленности людей. Все участники работают на единое поле, на вдохе стягивают силу из внешнего мира, на выдохе, сила, следуя общему вращению распределяется по сфере группы.

Во время подобной практики, общая сила, если конечно коллектив достиг определённого уровня сплочённости, следуя динамики вращения «отшлифовывает» все грубые наслоения в энергоструктуре каждого из участников танца, а также в целом гармонизирует пространство коллектива. Происходит как бы круговая порука, какая-либо проблема, боль, отдельно взятого человека при этом «перерабатывается» намного эффективнее, чем одиночная практика.

Наш народ во все времена был силён сплочённостью. В древности неспроста русские воины перед сражением вращали подобный «хоровод». Они заряжались Единой Силой Воинского Братства, настраиваясь на бой, и эта Сила сопутствовала многочисленным победам русского воинства!

Когда групповой танец исчерпал себя, нужно остановиться и, не разъединяя рук какое ― то время побыть в этом новом состоянии, ощущая монолит группы.

Вся проделанная работа помогает избежать серьёзных травм. Инструктору необходимо привить новичкам доверие друг, к другу, уважение, любовь. Это удаётся, если: во первых, сам инструктор олицетворяет эти качества, а во вторых, если групповое пространство «пропитано» ими. Ведь система боевая, и такие качества как противоборство, гнев, зависть, недоверие, гордыня, безответственность и др., мешают погрузиться в содержание практики, заряжая попавших под их власть людей на банальный мордобой и бесперспективную возню со своим телом. Хотя, конечно многие бойцы прошли через это, и автор в том числе, заработав при этом множество серьёзных травм. Это то, в конечном счёте, и привело к поиску содержания в воинской практике, того, для чего она вообще существует. Одно дело научиться эффективно сражаться, а другое дело познать себя и окружающий мир.