- •А.В. Ивойлов
- •Андрей Владимирович Ивойлов
- •От автора
- •Оглавление
- •Глава I. Исторический очерк ....…………………………………………………………......... 5
- •Глава II. Значение игры и особенности двигательной
- •Глава III. Особенности организационной и воспитательной работы с детьми ………........ 17
- •Глава IV. Техника игры ...........……………………………………………………………..... 32
- •Глава I. Исторический очерк
- •Развитие волейбола в ссср
- •Глава II. Значение игры и особенности двигательной деятельности волейболиста
- •Определение двигательных способностей для занятий волейболом
- •Воспитательная работа
- •Организация секции волейбола школьного коллектива физической культуры
- •Учет работы
- •Врачебный контроль
- •Глава IV. Техника игры основные понятия
- •Стойки игрока
- •Исходные положения
- •Прием и передача мяча
- •Техника второй передачи
- •Техника первых приемов-передач
- •Техника приема мяча снизу
- •Нападающие удары
- •Техника прямого нападающего удара
- •Техника бокового нападающего удара
- •Блокирование
- •Техника индивидуального блокирования
- •Техника группового блокирования
- •Верхние подачи
- •Глава V. Тактика игры основы тактики
- •Средства тактики
- •Индивидуальные тактические действия без мяча
- •Индивидуальные действия с мячом
- •Тактические системы нападения
- •Система игры со второй передачи на трех нападающих
- •Комбинации системы при первой передаче на выходящего игрока
- •Тактическая система нападения с первой передачи
- •Тактические системы защиты
- •Система двух защитников
- •Система трех защитников
- •Глава VI. Методика обучения основы методики обучения
- •Общая физическая подготовка
- •Специальная физическая подготовка
- •Упражнения для развития физических качеств волейболиста
- •Парные упражнения
- •Методика обучения технике
- •Методика разучивания техники нападающих ударов
- •Методика разучивания техники блокирования
- •Методика обучения тактике
- •Разучивание групповых тактических действий
- •Глава VII. Методика спортивной тренировки
- •Общие основы спортивной тренировки волейболиста Спортивная тренировка как педагогический процесс
- •Закономерности спортивной тренировки
- •Условия повышения тренированности
- •Динамика объема и интенсивности нагрузок
- •Цикличность тренировочного процесса
- •Виды спортивной подготовки
- •Совершенствование спортивной техники
- •Совершенствование тактики
- •Совершенствование физических и волевых качеств
- •Техническая и специальная физическая подготовка
- •Упражнения, выполняемые с большим объемом, для совершенствования приема-передачи мяча с подачи
- •Блокирование
- •Тактическая подготовка
- •Командные упражнения для совершенствования тактических систем игры при подаче противника
- •Групповые упражнения для совершенствования защиты от нападающих ударов
- •Упражнения для взаимодействия блокирующих игроков с защитниками
- •Командные упражнения для совершенствования защиты от нападающих ударов
- •Командные упражнения для совершенствования перехода от атаки к защитным действиям
- •Учебно-тренировочные игры для совершенствования тактики
- •Товарищеские контрольные игры
- •Глава VIII. Особенности методики подготовки команд высокой квалификации
- •Руководство командой
- •Литература
Совершенствование тактики
Эффективность применения технических приемов в игровой деятельности связана не только с формированием совершенных навыков и умений в технике игры. В основе успешного применения технического приема лежит способность игрока к своевременным и точным предварительным двигательным действиям, которые известны в практике под названием «выход к мячу» или «выбор места».
Предварительный выход к мячу или точный выбор места становятся возможными в результате восприятия и переработки информации, поступающей как от внешних раздражителей, так и из определенных отделов памяти, накопленной в процессе игровой двигательной деятельности.
Кроме того, для тактической подготовки игроков решающее значение приобретает выработка необходимой быстроты и подвижности нервных корковых процессов при выполнении игровых действий в постоянно изменяющейся обстановке соревнований. Поэтому многократное выполнение в специальных упражнениях часто повторяющихся в игре ситуаций создает благоприятные условия для формирования своеобразного динамического стереотипа. Приближенность специальных упражнений к условиям игры должна характеризоваться вполне определенными признаками, свойственными самой игре. Такие упражнения нужно проводить на оборудованной площадке при взаимодействии партнеров по команде и активном участии или противодействии противоположной команды. Последнее условие является необходимым, так как неожиданность действий игроков противоположной команды обязывает всех игроков, участвующих в упражнениях, находиться в постоянной готовности. Неожиданное изменение полета мяча и перемещение игроков противоположной команды заставит игроков совершенствоваться в выборе необходимых средств и способов тактики.
Специальные упражнения, близкие к игровой обстановке, надо организовать так, чтобы спортсмены выполняли задание многократно и по возможности с большей плотностью. Для этого используются такие методические приемы, как введение в упражнение второго мяча, уменьшение количества тренирующихся, числа касаний и т. д.
Тем не менее, как показывают исследования 23, влияние специальных упражнений, приближенных к игровой обстановке, на нервно-мышечный аппарат волейболистов значительно слабее, чем воздействие от учебных и контрольных двусторонних игр. Поэтому такие упражнения целесообразно проводить в большом объеме , (с учетом недостаточно высокой их интенсивности), начиная с середины подготовительного периода. В предсоревновательном этапе
23См.: А. В. И в о и л о в. Биодинамические исследования двигательной деятельности волейболистов в защите и экспериментальное обоснование путей их совершенствования. Автореф. дисс. Петропавловск-Камчатский, 1966.
б*
163
подготовки подготовительного периода рациональнее применять для совершенствования тактики двусторонние игры уменьшенными и полными составами. При этом уменьшение объема нагрузок компенсируется повышением их интенсивности.
Совершенствование физических и волевых качеств
Физические и волевые качества волейболиста, как и все биологические и социальные процессы, детерминированы условиями жизнедеятельности. Иными словами, физические качества развиваются и совершенствуются применительно к специфическим особенностям вида спорта, а волевые отправления спортсмена возникают и воспитываются в процессе овладения навыками и двигательными качествами и формируются благодаря преодолению определенных препятствий и трудностей, возникающих на тренировках и соревнованиях. Поэтому так называемые общеразвивающие упражнения могут на начальных этапах обучения создать определенные предпосылки для положительного переноса качеств силы, быстроты и ловкости на их специфические проявления в избранном виде спорта.
Однако в дальнейшем для достижения высшего спортивного мастерства необходима более углубленная специальная физическая подготовка.
Как известно, в спортивных играх умения и навыки представляют собой довольно сложные по координации двигательные акты, и поэтому их выполнение обусловливается оптимизацией и спецификой физических качеств.
Таким образом, физические качества у занимающихся волейболом нужно совершенствовать исходя из конкретных условий их двигательной деятельности. К этой деятельности прежде всего нужно отнести все проявления быстроты (начиная от быстроты реакции и кончая скоростью и частотой движений); сочетание скоростно-силовых качеств силы и быстроты, имеющих место в большинстве выполняемых в волейболе технических приемов: прыжках, беге, передачах мяча, ударах и бросках; развитие акробатической ловкости, необходимой для бросков и падений в игре, а также прыжковой ловкости, предполагающей виртуозное владение частями своего тела в безопорном положении.
Важное в этой деятельности место занимают также упражнения, воспитывающие точность движений, результатом которых является точность передач, подач и ударов по мячу.
Выносливость в волейболе проявляется в самых разнообразных формах: это и прыжковая выносливость при многократном выполнении блокирования и нападающих ударов, это и выносливость защитника-волейболиста, связанная с определенным напряжением нервно-мышечного аппарата и акробатической ловкостью.
Все эти качества в их сочетании и взаимосвязи целесообразно выполнять посредством упражнений динамического характера, которые позволяют совершенствовать технику игры и одновременно
164
развивать необходимые для игровой деятельности физические качества в интегральной тренировке.
Как говорилось выше, моральные и волевые качества также воспитываются в условиях спортивной деятельности. Однако в социалистическом обществе действуют и такие высокие мотивы занятий спортом, как стремление всесторонне подготовиться к творческому труду, необходимому для строительства нового общества, и защите Родины, как стремление поддержать спортивную честь своего коллектива, прославить страну спортивными достижениями. Задача состоит в том, чтобы путем занятий волейболом развить эти устремления, превратить их в глубоко осознанную цель.
Раскрывая общественный смысл спортивной деятельности, воспитывая патриотизм, коллективизм и другие качества, тренер развивает у спортсмена чувство высокой ответственности за свою подготовку и намечаемые достижения.
Одна из важных специальных задач в процессе волевой подготовки состоит в необходимости научить спортсмена умению экстренно управлять своим психическим состоянием. Это очень важно для формирования установки на состязание, для умения преодолевать предстартовое состояние и отрицательные эмоции в ходе соревнований.
Для решения этих задач применяются методы, основанные на самовоспитании,— так называемая психорегулирующая тренировка.
Большое значение волейбол может иметь и в воспитании воли и характера. Необходимость соблюдать строгий режим, переносить большие нагрузки, преодолевать отрицательные эмоции, бороться с трудностями, подчинять свои интересы интересам и воле коллектива команды — все это делает волейбол прекрасной школой воспитания воли и характера.