- •1.2. Физические упражнения.
- •1.3. Оздоровительные силы природы.
- •1.4. Гигиенические факторы.
- •4. Характеристика методов физического воспитания и спортивной тренировки.
- •5.Формы построения занятий физическими упражнениями.
- •6. Силовые способности и методика их развития в процессе занятий фк и спортивной тренировки.
- •7. Скоростные способности и методика их развития в процессе занятий фк и спортивной тренировки
- •8. Координационные способности и методика их развития в процессе занятий фк и спортивной тренировки.
- •9. Выносливость и методика ее развития в процессе занятий фк и спортивной тренировки.
- •3.Методика развития выносливости.
- •10. Гибкость и методика ее развития в процессе занятий фк и спортивной тренировки.
- •11. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •12. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста.
- •14. Особенности физической культуры взрослого населения.
- •15. Организация занятий в специальной медицинской группе.
- •1.2. Требования к планированию в физическом воспитании.
- •1.3. Методическая последовательность планирования.
- •1.4. Учебные программы имеют следующую типовую структуру:
- •2. Контроль в процессе физического воспитания.
- •2.1. Учет и контроль.
- •2.2. Направления педагогического контроля.
- •2.3. Виды педагогического контроля.
- •2.4. Средства и методы контроля на уроке физической культуры.
- •17. Общая характеристика оздоровительной физической культуры
- •1. Утренняя гигиеническая гимнастика
- •2. Производственная гимнастика
- •3. Ритмическая гимнастика
- •18. Характеристика профессионально-прикладной физической подготовки.
- •19. Виды подготовки спортсменов в процессе тренировки.
- •20. Построение спортивной тренировки (микро, мезо и макро циклы).
- •21. Система многолетней подготовки спортсменов.
- •22. Спортивная ориентация и отбор (на примере избранного вида спорта).
- •2. Отбор и ориентация на различных этапах многолетней подготовки спортсменов
- •23. Планирование, контроль и учет в процесс спортивной тренировки.
- •24. Организация и проведение соревнований в избранном виде спорта.
- •25. Соревнования и соревновательная деятельность спортсмена.
18. Характеристика профессионально-прикладной физической подготовки.
Профессионально-прикладная физическая подготовка – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Современный труд требует значительного напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации движений работников в любой сфере труда. Но каждая профессия диктует свой уровень развития психофизических качеств, свой перечень профессионально-прикладных умений и навыков. Поэтому если вы готовитесь к профессии инженера-нефтяника, то вам нужна профессионально-прикладная физическая подготовка одного содержания, а будущему филологу – другая. Эти отличия и отражаются в целях и задачах ППФП как раздела учебной дисциплины «Физическая культура».
Целью ППФП является психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности. Специалистам нефтегазового производства необходимо подготовиться к ускорению профессионального обучения; к достижению высокопроизводительного труда в избранной профессии; к предупреждению профессиональных заболеваний и травматизма; обеспечению профессионального долголетия; к использованию средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время; к выполнению служебных и общественных функций по внедрению физической культуры и спорта в профессиональном коллективе.
Задачи профессионально-прикладной физической подготовки:
1.Формирование необходимых прикладных знаний, умений и навыков; 2.Воспитание прикладных психофизических и специальных качеств.
Прикладные знания имеют непосредственную связь с будущей профессиональной деятельностью. Их можно получить в процессе физического воспитания, на лекциях по учебной дисциплине «Физическая культура», во время кратких методических бесед, на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях, путем самостоятельного изучения литературы.
Прикладные умения и навыки обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных профессиональных видов работ, способствуют быстрому и экономичному передвижению при решении производственных задач. Прикладные психофизические качества - это обширный перечень необходимых для каждой профессиональной группы прикладных физических и психических качеств, которые можно формировать при занятиях различными видами спорта.
Прикладные физические качества – быстрота, сила, выносливость, гибкость и ловкость необходимы во многих видах профессиональной деятельности. Заблаговременное акцентированное формирование этих прикладных качеств в процессе физического воспитания для профессионально требуемого уровня и является одой из задач ППФП.
Направленным подбором упражнений, выбором видов спорта, спортивных игр можно акцентировано воздействовать на человека, способствуя формированию конкретных психических качеств и свойств личности, определяющих успешность профессиональной деятельности.
Например, не все представляют, что специалисту нефтегазового производства для выполнения профессиональных обязанностей необходимо подниматься на установки высотой до 40 метров. Но ведь с непривычки далеко не все могут по узким переходам и лесенкам подниматься на значительную высоту.
Где же лучше привыкать к этой непривычной высоте? Конечно заблаговременно в годы учёбы в учебном заведении.
Воспитанная в спортивной деятельности привычка соблюдать установленные нормы и правила поведения (чувство коллективизма, выдержка, уважением к соперникам, трудолюбие, самодисциплина) переносятся в повседневную жизнь, в профессиональную деятельность. Сознательное преодоление трудностей в процессе регулярных занятий физической культурой и спортом, борьба с нарастающим утомлением, ощущениями боли и страха воспитывают волю, самодисциплину, уверенность в себе.
Прикладные специальные качества – это способность организма специалиста противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и повышенной температуры, укачивания при передвижении автомобильным, водным, воздушным видами транспорта, недостаточного парциального давления кислорода в горах и на загазованных территориях нефтяных предприятий.
Эти способности могут совершенствоваться путем закаливания в ходе тренировки на открытом воздухе, дозированной тепловой тренировке физическими упражнениями, специальными упражнениями, воздействующими на вестибулярный аппарат.