Подчинение тела

Перед тем как приступить к этому упражнению, найдите фонограмму барабанного боя (в частности, отлично подойдут для этой цели записи Габриэля Рота или Джима Мак-Грата⁶; обычно подобную музыку легко найти в любом солидном музыкальном магазине) или попросите вашего магического помощника выступить в роли всамделишного барабанщика.

Выполняйте упражнение в первую ночь Темной Луны — она символизирует «подчинение» света луне. В сущности, вы подчините свое тело так же, как луна — свое. Вам понадобится немного достаточно открытого пространства, чтобы в процессе физического подчинения не пришлось наталкиваться на всякие предметы.

Для начала подыщите такой ритм барабана, который стимулирует физические движения (выберите постоянный ритм). После этого станьте (или сядьте) посередине выбранного для занятий места. Укоренившись во времени и пространстве, сосредоточьтесь на ощущении веса вашего тела. Осознанно прочувствуйте земное притяжение.

При этом не переставайте прислушиваться к бою барабана. Пусть пульсирующий ритм пропитает все ваше тело, пусть он заставит вас двигаться, начиная с пальцев ног. На мгновение зафиксируйте в сознании это движение. Что нового открыли вам двигающиеся пальцы? Теперь добавьте к движению ступ- , ни. Ну, и как они реагируют на ритм? Удается ли ступням и пальцам двигаться вместе?

Так же постепенно включайте в этот танец освобождения остальные части тела — сначала колени, затем бедра, таз, живот, грудь, плечи, руки, локти, пальцы рук, шею и, наконец, голову. Не забывайте останавливаться на секунду-другую после перехода к каждой следующей части тела. Последние, завершающие движения должны быть спонтанными, безудержными; у вас должно появиться чувство экстаза, изменения.

Я проделывал это упражнение с самыми различными людьми; иногда мне встречаются «деревянные» натуры, испытывающие чувство стыда по поводу собственного тела или страх от перспективы двигаться и танцевать на виду у других людей. Удивительно, но после упражнения они пребывают в приподнятом настроении и чувствуют себя освобожденными. Момент изменений возникает, когда они выходят за рамки своих сомнений и страхов.

Многие из них потом спрашивают меня, почему же они так долго боялись избавиться от этого. Я отвечаю им, что причина в их привычке отождествлять себя только с культурно приемлемыми частями самого себя. Эти части существуют только при свете; они говорят: «Ты можешь двигать свое тело только так, как это делают все остальные, — иначе тебе не миновать стыда». Зато благодаря упражнению на подчинение тела на поверхность выходит Темная Луна, или те части человека, которые раньше были ему неведомы.

Если вы боитесь темноты, значит, в вас определенно живет боязнь расслабиться.

Подчинение сознания

Ощущение подчинения на уровне разума я называю способностью удивляться. В этом присутствует восточная сила движения против солнца (о ней мы поговорим подробнее в следующей главе). Однако это упражнение позволит вам хотя бы ощутить вкус этой силы, впервые взглянув на нее.

Хорошо выполнять это упражнение каждый раз, когда вы чувствуете, что не способны навести порядок в собственных мыслях. Начните с того, чтобы отыскать удобную для себя позу (сидя или стоя). Закройте глаза и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов, представляя, что ваши мышцы постепенно тают, словно сливочное масло, и становятся гибкими, мягкими.

Теперь отправьтесь к себе в голову и представьте, как выглядят все ваши мысли. Назначьте им размеры, форму, цвета — короче, оформите их по-настоящему! После этого вообразите, что вы способны широко открыть некие двери перед головой. Вы в состоянии разглядеть, что по ту сторону дверей все чисто и солнечно. А сейчас представьте, что все эти разнообразные формы, цвета, размеры выпрыгивают из вашей головы прямиком в двери! Пусть это продолжается до тех пор, пока ваша голова не опустеет. Теперь представьте, что вас продувает насквозь легкий, приятный бриз. Почувствовав, что вы готовы, откройте глаза.