Хара — это основной и самый главный энергетический центр.

Он находится в центре тела, на 2 пальца ниже пупка.

Все мы знаем, что у человека есть Душа.

А если Вы придерживаетесь строго материалистической картины мира. Если Вы считаете, что кроме материи ничего нет, а после смерти мы уходим в небытие — и несмотря на это читаете этот курс, то раз уж начали, попробуйте тоже сделать эти медитации.

Душа живет ДО того, как рождается тело, и продолжает жить после смерти тела. Даже если отвлечься от концепции реинкарнации, то известно, что и в восточных религиях, и в христианстве признают — душа бессмертна.

Где находится Душа?

С одной стороны — Душа не живет в нашем материальном мире, а находится в своем собственном измерении, в своем собственном пространстве.

С другой стороны — Душа получает тело, которое проживает это земное воплощение. Она участвует в жизни, реализует свои потребности, получает впечатления, учится и совершенствуется именно через тело. Именно для этого Душа и рождается.

Душа связана с нами здесь, на земном плане — через Хару.

Мы обретаем целостность тогда, когда начинаем чувствовать свою Душу и жить в согласии с ней.

Наш энергетический центр Хара — это портал в Душу, который связывает наше физическое тело здесь, в материальном мире, с нашей Душой.

У каждого из нас есть этот энергетический канал к Душе. И через него — через Хару мы получаем жизненную энергию, энергию нашей Души. Наша душа всегда находится в просветленном состоянии, и она приходит в очередное воплощение для того, чтобы реализовать свои потребности и получить определенный жизненный опыт.

Многие люди не знают, зачем они пришли сюда — в этот мир, не знают, какая у них цель в жизни. Они потеряли интерес к жизни и не понимают, чего хотят и к чему им стремиться. Если человек открыл свою Хару и научился ощущать свою просветленную Душу, то эти проблемы у него решаются.

Человек начинает понимать, кто он есть, к чему у него лежит Душа и чем ему интересно заниматься.

Можно сказать, что человек обретает себя, свой центр. В нашем языке есть много выражений и крылатых фраз про Душу. Например, говорят, что человек «вложил во что-то Душу».

Удивительно, но это именно так и есть, буквально и дословно — занимаясь любимым делом, человек вкладывает в это занятие энергию своей Души.

Чтобы этот Вводный курс не остался для Вас просто интересным чтением, я предлагаю прямо сейчас сделать медитацию!

Медитация направлена на то, чтобы открыть и почувствовать Вашу Душу.

Воспользуйтесь этой полезной и интересной возможностью! Медитация не займет много времени, а пользу Вы получите большую!

Готовы? Переходите на следующую страницу!

Медитация «Раскрытие вибраций своей Души»

Медитацию можно делать сидя или лежа — как Вам удобнее.

• Если Вы делаете медитацию сидя, желательно сидеть с прямой спиной, голова как бы подвешена за макушку.

• Если Вы устали, и делаете медитацию лежа, Вы можете уснуть и не сделать медитацию до конца.

Чтобы сделать медитацию — скачайте её по этой ссылке:

www.reiki-life.ru/music/hara.mp3

Включите через любой проигрыватель, например, Winamp.

Вот текстовый вариант медитации «Раскрытие вибраций своей Души»:

1. Садимся или ложимся и закрываем глаза. Руки можно положить как удобно — либо на колени, либо на пупок одну поверх другой. Дышим животом спокойно и размеренно.

2. Представляем себя в прекрасном уголке природы. Это может быть берег моря, реки или озера. Это может быть уголок в лесу. Это могут быть прекрасные горы. То, что Вам нравится, место где Вам хорошо и спокойно.

3. Прислушайтесь какие звуки Вас окружают. Это может быть шум ветра, или шум воды, или пение птиц.

4. Вэтом прекрасном уголке природы мы можем расслабиться. Перенесите внимание на свои ноги. Ощутите как Ваши ноги наполняются теплом и расслабляются. Расслабляются и наполняются теплом и Ваши ступни и Ваши голени, икры, бедра.

5. Теперь переносим свое внимание на руки. Ощутите как Ваши руки наполняются приятным мягким теплом и расслабляются. Расслабляются и наполняются теплом и Ваши кисти, и Ваши предплечья и Ваши плечи.

6. Теперь переносим свое внимание на туловище. Ощутите как Ваше туловище наполняется теплом и расслабляется. Расслабляется Ваш живот, Ваша грудь, спина, плечи.

7. Теперь перенесем свое внимание на голову и шею. Ощутите как Ваша голова и шея наполняются приятным мягким теплом и расслабляются. Расслабляется шея, расслабляются мышцы лица. Расслабляются губы и челюсти, рот слегка приоткрывается.

8. Всё наше тело тяжелое наполненное приятным мягким теплом и расслабленное.

9. Переносим своё внимание на процесс дыхания. По-прежнему дышим животом спокойно и размеренно. Чувствуем, как на вдохе живот поднимается, а на выдохе опускается.

10. Теперь отпускаем ощущение физического тела, и всё внимание направляем внутрь себя — в центр живота.

11. Отпускаем все эмоции и все ожидания, чувствуем себя спокойно и комфортно.

12. Отпускаем все мысли. Позволяем им течь, как им угодно, как будто это облака, бегущие по небу — просто наблюдаем за ними со стороны.

13. Внутренним взглядом видим у себя в центре живота, на уровне пупка, тёплое лучистое солнышко — это и есть наша Хара. Чувствуем, как во время вдоха солнышко насыщается жизненной силой, которая приходит из нашей души, а во время выдоха ощущаем, как свет нашей души равномерно расходится по всему телу и по ауре.

14. И так, с каждым вдохом и выдохом, всё больше и больше наполняемся состоянием своей просветлённой души.

15. Теперь мы научились ощущать вибрации своей души. Мы обрели свой центр, ощутили свою целостность. Теперь мы наконец-то находимся дома.

16. Медленно открываем глаза, сохраняем ощущения центрированности в Харе. Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов, хорошенько потягиваемся, для того чтобы почувствовать тонус во всём теле.

17. Сейчас можно возвращаться к своим занятиям. При этом постарайтесь сохранить ощущение Хары и состояние счастья и покоя, которое она нам даёт.

Чтобы закрепить Ваше умение чувствовать свою Душу,

добавьте в своё расписание две практики — каждая на несколько минут:

1. Утреннее центрирование в Харе — после пробуждения;

2. Вечернее центрирование в Харе — перед сном.

Утреннее центрирование в Харе:

Утром, перед тем как встать с постели, положите обе руки на пупок одну поверх другой и дышите животом, через Хару.

Во время дыхания Харой вспомните то ощущение, которое было в медитации. Вы можете представить, что на вдохе Хара наполняется вибрацией просветленной Души, которая приходит из измерения, где Ваша душа живет, а на выдохе эта вибрация равномерно распределяется по всему телу и ауре.

Подышите так одну-две минуты, а потом можете вставать и начинать свой день — и это ощущение укорененности и центрированности будет Вас поддерживать в течение дня.

Вечернее центрирование в Харе:

Вечером перед сном, лежа в постели, положите ладони на пупок, центрируйтесь в Харе и подышите несколько минут в том же режиме: на вдохе наполняйте Хару вибрацией просветленной Души, а на выдохе равномерно распределяйте жизненную энергию по телу и ауре.

Вибрации просветленной Души будут очищать Ваши тонкие тела от всего того, что накопилось за день, будут преобразовывать и позитивные, и негативные события в опыт Вашей Души.

Очень приятно засыпать в состоянии тихого и спокойного счастья, в контакте с Душой.

В течение дняможно также давать себе минуту-другую отдыха, класть руки на Хару и наполняться вибрацией своей просветленной души.

Необязательно класть ладошки на Хару. Если Вы уже хорошо научились ее ощущать — то достаточно просто перенести в эту область свое внимание.

Хара — это наш центр, с помощью которого Вы можете развивать свою осознанность.

Часто происходит так, что человек «живет на автопилоте» — весь день он чем-то занят, а под конец дня даже не может вспомнить, чем занимался, поскольку действовал, как механизм, не осознавая происходящего.

Душа в эти моменты не участвует в жизни, не получает опыт, не учится.

Поэтому постепенно учимся осознанности в жизни, чтобы понимать, кто мы есть.

Однажды солдат, охранявший дорогу, остановил буддистского монаха. Выхватив меч, воин сурово спросил путника:

— Кто ты такой? Куда направляешься? И зачем ты идёшь туда?

Монах задумался на несколько секунд, а затем робко поинтересовался:

— Могу я задать тебе вопрос?

— Задавай, — хмурясь, разрешил солдат.

— Сколько платит тебе сегун в неделю?

— Две корзинки риса.

— Я буду платить тебе четыре корзины риса, если ты пообещаешь каждый день задавать мне эти вопросы.

Если Вы осознанны, центрированы в Харе, если Вы осознаете каждое мгновение своей жизни, Ваша душа участвует в жизни и получает нужный ей опыт.

Однако, быть все 100% времени осознанным — это непросто, и под силу только просветленным, так что не расстраивайтесь, если сразу не получится. Путь к просветлению — это длинная история, длиною во много жизней. И каждый шаг на этом Пути по-своему важный, интересный и ценный.

Вводный курс «Знакомство с Рэйки»