Примерный годовой план-график распределения учебного материала для группы офп 1-го года обучения для лиц среднего возраста
Количество занятий- 80. Количество часов -80, из расчета –2 занятия в неделю, одно занятие - 60 мин.
|
Содержание средств |
Кол-во час. |
Январь
|
Фев- раль |
Март |
Ап-рель |
Май |
Июнь |
Сен- тябрь |
Ок- тябрь |
Но- ябрь |
Де- кабрь |
|
Теория |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
Практика: |
78 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика |
20 |
3 |
3 |
3 |
|
|
|
|
4 |
4 |
3 |
|
Плавание |
8 |
|
|
|
|
3 |
5 |
|
|
|
|
|
Легкая атлетика |
19 |
|
|
2 |
5 |
3 |
3 |
6 |
|
|
|
|
Спортивные игры |
22 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
|
2 |
2 |
4 |
2 |
|
Лыжи |
9 |
3 |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
Всего: |
80 |
9 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
9 |
6 |
8 |
8 |
Примечание: при распределении количества занятий по месяцам на группу по конкретному виду оздоровительно-спортивной направленности (группы СФП) содержание занятий разрабатывается на основе того вида спорта, который лежит в основе таких занятий.
ПРИЛОЖЕНИЕ 4.
Примерный поурочный план распределения учебного материала на апрель и май 20 г.
|
Н
Содержание |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
Теория – 2 часа: 1. Специфика занятий спортивными играми в зале и на открытых площадках, одежда, обувь. |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Специфика занятий легкой атлетикой на открытом воздухе, одежда, обувь. |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
3. Оздоровительное влияние занятий физическими упражнениями на организм человека. |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
4. Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями. |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
Практика- 14 часов: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОРУ- 2 час. |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
Спортивные игры- 4 часов: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- Волейбол |
Р |
|
|
|
|
|
|
|
|
-Бадминтон |
|
|
Р |
|
|
|
|
|
|
-Баскетбол |
|
Р |
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика- 4 часа: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в длину |
|
|
|
З |
|
|
|
|
|
Метание набивного мяча, толкание ядра |
|
|
|
|
Р |
|
|
|
|
Оздоровительный бег |
|
|
|
З |
З |
|
|
|
|
Плавание- 4 часа: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения на суше |
|
|
|
|
|
Р |
Р |
З |
|
Упражнения на воде способом «кроль» |
|
|
|
|
|
Р |
Р |
З |
|
Упражнения на воде способом «кроль» на спине |
|
|
|
|
|
Р |
Р |
З |
|
Домашние задание |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
Контрольные ипытания |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
Примечание: 1) поурочный план составляется на те месяцы и то количество занятий, которые входят в график прохождения практики в соответствии с годовым планом-графиком распределения учебного материала на данную группу; 2) содержание учебного материала по занятиям поурочного плана разрабатывается на основе теории и методики данного вида физических упражнений, изложенных в соответствующей литературе (учебнике по гимнастики, плаванию, спортивным играм и т.п.).
ПРИЛОЖЕНИЕ 5.