Режим питания старше года
.docI Режим питания > 1 ~ 4-5 раз
с 1,5 лет – 4 раза
II Потребности по белкам, жирам, углеводам, калорийности (г/кг), суточный V
Возраст |
Б |
Ж |
У |
Калор |
V сут |
Число кор |
до 1,5 лет |
4-4,5 |
4-4,5 |
15-16 |
110 |
1-1,1 л |
5 |
1,5-3 лет |
3,5-4 |
3,5-4 |
14-16 |
100 |
1,2-1,5 л |
4 р |
4-6 лет (дошк) |
3,0-3,5 |
3-3,5 |
12-14 |
90-95 |
1,6-1,8 л |
4 р |
7-11 лет |
2,5-3 |
2,5-3 |
10-12 |
80-90* |
2-2,2 л |
4 р |
12-15 лет |
2-2,5 |
2-2,5 |
8-10* |
55-65 |
2,3-2,5 л |
4 р |
Формула V сут = 1000 + 150*n.
Соотношение Б : Ж : У = 1 : 1 : 4
III Соотношение животных и растительных белков
Возраст |
Животные |
Растительные |
до 3-х лет |
75/70* |
25/30* |
3-6 лет |
65 |
35 |
> 6 лет |
50 |
50 |
Жиры животных/растительных 3-х = 9 : 1 (105)
до 6 = 15%
20%
Углеводов – 50% кал-ти пищи
Простые сахара 20-25% от углеводов.