- •Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста
- •Оглавление
- •Введение
- •Глава 1. Анализ литературных данных 1.1. Возрастные аспекты воспитания гибкости
- •Темпы роста активной и пассивной гибкости у детей 7 – 10 лет (%) (по в.Ф. Ломейко, в.И. Лях)
- •Общая характеристика гибкости и подвижности суставов
- •Время, необходимое для развития пассивной подвижности в суставах до 900 от анатомической подвижности (по ж.К. Холодову, в.С. Кузнецову)
- •1.3. Методы воспитания гибкости
- •Дозировка упражнений, направленных на развитие подвижности в суставах у детей младшего школьного возраста (по ж.К. Холодову, в.С. Кузнецову)
- •Двигательная активность учащихся младших классов при разных видах мышечной активности (по н.Т. Лебедевой)
- •Выводы по первой главе
- •Глава 2. Цели, задачи, организация и методы исследования
- •2.1. Цель и задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •Некоторые параметры оценки гибкости (по ж.К. Холодову, в.С. Кузнецову)
- •2.3. Организация исследования
- •Глава 3. Полученные результаты и их обсуждение
- •3.1 Комплекс упражнений для воспитания гибкости
- •3.2. Результаты исследований и их интерпретация
- •Контрольная группа - ученики 3а класса школы № 14.
- •Приложение 2. Экспериментальная группа - ученики 3 б класса школы № 14.
- •Список литературы
- •Приложение Приложение 1.
Приложение Приложение 1.
Таблица 8 . Распределение учебного времени.
Вид программного материала / часы |
|
Часы |
1. Подвижные игры |
|
18 |
2. Гимнастика |
|
16 |
3. Легкая атлетика |
|
20 |
4. Лыжная подготовка |
|
14 |
Таблица 9. Соотношение упражнений на гибкость и общей нагрузки на уроках физической культуры у школьников контрольной и экспериментальной групп по четвертям.
Четверть |
Вид программного материала |
Контрольная группа, часы, % |
Экспериментальная группа, часы, % |
1 |
Подвижные игры Легкая атлетика Гимнастика |
6 40 10 50 2 60
|
6 60 10 70 2 85 |
2 |
Гимнастика |
14 65 |
14 90 |
Диаграмма 1 Соотношение упражнений на гибкость и общей нагрузки на уроках физической культуры у школьников экспериментальной группы по четвертям
Диаграмма 2 Соотношение упражнений на гибкость и общей нагрузки на уроках физической культуры у школьников контрольной группы по четвертям
Диаграмма 3 Распределение учебного времени