- •«Я хочу быть красивой!» –
- •Осанка
- •Телосложение
- •Очаровательные ножки
- •Крепкий живот – здоровый позвоночник!
- •«Ах, как кружится голова!..»
- •Не «выключайте» ребёнка!
- •Компьютер – плохая игрушка?
- •Диагностика – профилактика – лечение
- •Нарушения осанки, связанные с позвоночником
- •Происхождение нарушений позвоночника
- •Группы риска
- •Диагностика нарушений
- •Другие нарушения осанки
- •Дефекты ног
- •Причины возникновения нарушений
- •Глава II Сколиозы
- •Измените судьбу!
- •Есть наслаждение в игре...
- •Сколиозы
- •Диагностика сколиоза
- •Описание
- •Диагностика
- •Осложнения при кифозах и лордозах
- •Причины возникновения кифозов и лордозов
- •Группы риска
- •Профилактика кифозов
- •Лечение кифозов
- •Упражнения при кифозах
- •Упражнения при лордозах
- •Не надо сутулиться!
- •Упражнения при сутулости
- •«У моей любимой детки крылышки растут!» –
- •Заключение
- •Ответы на вопросы
Причины возникновения нарушений
После того как мы рассмотрели различные виды нарушений опорно-двигательной системы, я коротко напомню основные причины, по которым человек страдает от того или иного дефекта.
Выдвинутые вперёд плечи часто бывают при малой двигательной активности в детстве. Недостаток движений приводит к недоразвитию плечевых суставов и укорочению ключиц, которые оттягивают плечи вперёд. Подобная картина может наблюдаться при выраженном грудном кифозе.
Перекошенные плечи обычны при сколиозе, кривошее и несимметричном развитии некоторых мышц.
Килевидная и вдавленная грудь, а также деформированные ноги могут оказаться следствием рахита или травмы. Бывает, что эти недостатки передаются по наследству.
Выпирающие лопатки обычно связаны с кифозом.
Деформированные рёбра чаще всего встречаются при сколиозе. Позвоночник, изгибаясь вбок, приподнимает, надавливая, рёбра с одной стороны и натягивает – с другой. Со стороны вершины изгиба позвоночника образуется рёберный горб, с противоположной – провал. В тяжёлых случаях асимметрия может достигать 10 и более сантиметров! Деформация рёбер – основная причина, затрудняющая лечение тяжёлых сколиозов.
Возможен и другой механизм деформации рёбер.
Нередко у детей бывают ослаблены мышцы живота, которые не могут удержать живот в подтянутом состоянии, особенно после принятия пищи. Родители любуются «приятной» полнотой ребёнка и не прививают ему привычку держать мышцы живота в тонусе. Переедание в сочетании со слабыми мышцами приводит к смещению внутренних органов вниз. В результате нарушается рост и падает объём верхней части грудной клетки, одновременно увеличивается объём живота и нижней части грудной клетки. Нижние рёбра начинают выпирать. Затем, уже в юношеском возрасте, ребёнок, занимаясь физкультурой, аэробикой, учится следить за осанкой. Живот втягивается, а вот нижние рёбра остаются торчащими, образуя некрасивый выступающий валик.