5 курс / Психосоматика (доп.) / Uglublenie

Углубление

Сейчас я досчитаю от 10 до 1го и вы расслабитесь максимально полностью.

10 - Расслабляются мышцы рук и ног. (3сек пауза)

9 - Расслабляются мышцы головы и лица.

8 – Погружаетесь еще глубже на самое дно сна, на самое дно сна.

7 - Расслабляется все тело целиком. Каждая мышца тела полностью расслаблена.

6 - Слушаете только мой голос, любые посторонние звуки только углубляют это состояние.

5 - Уходят все мысли, уходят все мысли. А вы расслабляетесь еще глубже еще дальше.

4 – Вы находитесь в безопасности.

3 – С каждым выдохом и вдохом расслабляетесь еще глубже еще дальше.

2 – Нет никаких мыслей, тело полностью расслаблено.

1 - Полностью расслабляетесь, комфортное , приятное , состояние похожее на сон.

Цветом выделены те слова , которые нужно выделить голом.

Автор Ломакин Александр Васильевич https://vk.com/lomakingipnozvrn